35. bekezdés

Kérdések az elején ebben a szakaszban.

1. kérdés: Hogyan kell tartani az étvágyat?

A teljes tápanyagok beépülését van szüksége, ezért az étel kellemes külsejű, kellemes illatú és ízű. Ezek az ételek okoznak az étvágyat és elősegíti a váladék az emésztőnedvek. Válás és elősegíti az emésztőnedvek állandó étkezések (reflex egy ideig).

Az elején az étkezés Hasznos az ételek, amelyek fokozzák a gyomornedv elválasztását, mint a fejes saláta, saláta, leves. Eszik édességet nem ajánlott, mivel csökkenti az étvágyat. Éhgyomorra káros inni erős kávé és tea erős, mivel nem tartalmaznak a koffein serkenti a gyomornedv elválasztását, ami hasznos, csak akkor az étel a gyomorban. Ha nincs ott, a gyomornedvekben irritálhatja a gyomor falán.

2. kérdés: mit és hogyan kell enni?

Élelmiszer alaposan meg kell megrágni. Akkor jobb átitatott nyállal és a gyomor nem kap durva részecskék, amelyek irritálhatják vagy akár károsíthatja a bélés. Sőt, amikor eszik gyorsan romló elválasztás emésztőnedvek. Evés közben a káros zavaró, hogy vegyenek részt a külügyek.

Az étel nem lehet túl forró (hőmérséklet 50 ° C felett). Ellenkező esetben égési sérüléseket okozhat a nyelőcső és a gyomor, ami oda vezethet, hogy a krónikus gyulladás őket. Nyelőcső nyálkahártyáját és és irritálja a gyomrot, mint a mustár, bors, ecet, hagyma, ha fogyasztják nagy mennyiségben.

3. kérdés: Hogyan kell felelniük a megfelelő étrend?

Az étel kell olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek serkentik bélmotilitás. Hozzájárulnak a időben történő eltávolítása emésztetlen ételmaradék. E kereset keretében a rozskenyér, káposzta, répa, sárgarépa, fejes saláta, szilva, valamint a tejtermékek (kefir, joghurt).

4. kérdés: Hogyan lehet megelőzni ételmérgezés?

Élelmiszer lehető frissen kell elkészíteni.

A rossz minőségű élelmiszerek általában kap egy kellemetlen látvány, illat és szín. Azonban ez nem mindig történik meg. Gyakran szennyezettek csírák élelmiszer nem veszít a külső tulajdonságok, és ezért veszélyes. Ezért a különböző élelmiszerek meghatározott lejárati dátumot. Mindig meg kell figyelni rá.

5. kérdés: Hogyan védekezhet a bélfertőzések: botulizmus, szalmonellózis, kolera, vérhas?

Szigorú egészségügyi felügyelet élelmiszer-feldolgozó ipar.

Ne igyon vizet egy megkérdőjelezhető forrásból, és nem mossa ki az ételek, zöldségek, kezébe. Óvatosan vizet forralni és a tej. A fenyegető járvány evés előtt öblítse le a kezét a megoldást a hypo vagy a hypo, majd alaposan mossuk le tiszta vízzel és szappannal.

Kérdések a végén a bekezdés.

1. kérdés Melyek a táplálkozási szabályok?

Az elején az étkezés hasznos, hogy az ilyen ételek, amelyek fokozzák a gyomornedv elválasztását (saláta, saláta, leves). Élelmiszer alaposan meg kell megrágni. Evés közben káros, hogy vegyenek részt a külügyek, figyelmetlen, siet. Az étel ne legyen túl forró, tartalmaznia kell anyagok, amelyek serkentik a bélmozgást (rozskenyér, káposzta, szilva, joghurt, író, stb.) Élelmiszer kell lennie egy és ugyanazon időben. Az utolsó étkezés legyen legkésőbb két órával lefekvés előtt.

2. kérdés Mennyire fontos a főzés az ételek?

Kulináris élelmiszer- megkönnyíti az asszimiláció, és jelentősen csökkenti a fertőzés lehetőségét a gyomor-bél fertőzések.

3. kérdés: Saláta, saláta, hús és zöldség erőleves fokozza a váladék a gyomornedv humorális módon. Hogyan történik ez?

Saláta, saláta, hús és zöldség erőleves tartalmaznak biológiailag aktív anyagokat. Ezek bontási termékei révén a gyomor nyálkahártya felszívódik a véráramba. A jelenlegi vért kapnak, hogy a gyomor mirigyek, és elkezdenek intenzíven kiosztani gyomornedv.

4. kérdés: Mi a jelentősége az emésztés termékek, mint a rozskenyér, káposzta, saláta?

Ezek serkentik a bélmozgást, hozzájárulnak időben történő eltávolítása emésztetlen ételmaradék.

5. kérdés Milyen alapon lehet megítélni a rossz minőségű élelmiszerek?

Között ezek a jelek az kellemetlen szag, megjelenés, szín. Mindig meg kell figyelni, hogy a termék eltarthatósági idejét.

6. kérdés Milyen óvintézkedéseket segít elkerülni a betegség botulizmus?

Szigorú egészségügyi felügyelet élelmiszer-feldolgozó ipar.

7. kérdés: Mi a veszélye szalmonellózis?

A betegség tart napokig, amely alatt láz, hasi fájdalom, gyakori széklet, émelygés és hányás. Salmonellosis nagyban gyengíti a szervezet.

8. kérdés: Hogyan védekezhet a vérhas és kolera?

Ne igyon vizet egy megkérdőjelezhető forrásból, és nem mossa ki az ételek, zöldségek, kezébe. Óvatosan vizet forralni és a tej. A fenyegető járvány evés előtt öblítse le a kezét a megoldást a hypo vagy a hypo, majd alaposan mossuk le tiszta vízzel és szappannal.