Vitaminok a bank
Anya és tanár. Érdekelt kérdések az oktatás és a gyermekek fejlődését.
Anya és tanár. Érdekelt kérdések az oktatás és a gyermekek fejlődését.
Őszén hozzánk, és húzza, hogy erősítse az immunrendszert. Az utcán hideg, meg kell cipelni egy esernyő és fáradtságot. Védték a test, ha nem gondoskodunk az egészséget, jelentősen gyengébb, az esős évszak. Mindannyian kevesebb időt töltenek a szabadban, de egyre több a gondolatok az influenza szezon, ami megijesztette minden alkalommal annak szövődményei. Különösen kell félni a gyermekek és az idősek: azok a leginkább fogékonyak a vírusos fertőzések.
Ezért az Advent a hideg időjárás minden család akut felveti a kérdést, immunitás, és hogy támogatni kellene, és kívánatos - növelni. Az orvosok biztosítja számunkra, hogy a legjobb módja - az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás. De tudjuk, hogy egy ilyen komplex rendszer, mint az immunrendszer, akkor szükség van egy átfogó megközelítés. Tehát a test, amely küzd az őszi blues, nem hajlandó dolgozni, és álmodik a többit a meleg szigeteken, szükség jelentős támogatást. Kívánatos, hogy ez is finom, és megapoleznoy.
Akkor miért nem főzzük vitamin keveréke a szárított gyümölcsök, dió és a méz? Ez a recept csak egy tárháza hasznos a szervezet számára. Ezen túlmenően, ez nagyon finom, hogy értékelni fogják a gyerekek, akkor szállítható akár teát iszik, ha megnézi az, hogy látogasson el egy barátja. Ugyanakkor, és ossza meg a receptet.
Tehát, ha szüksége lesz:
- 200 gramm mazsola;
- 200 gramm dió;
- 200 gramm szárított sárgabarack;
- 200 gramm szárított szilva;
- 1 citrom;
- 3-4 evőkanál méz;
- Ezen felül, akkor felvehet, földimogyoró, mogyoró, datolyát és fügét.
- Szárított gyümölcsök alaposan meg kell mosni. Ehhez töltse ki vízzel, és hagyjuk állni egy darabig. Ha szilvát van gödör, ne felejtsük el, hogy távolítsa el őket. Ezután szárazra egy konyhai törölköző szárítjuk.
- Anyákat enyhén megpirítjuk egy serpenyőben.
- Lemon szeletekre vágva egyenesen a héja (de ha nem tetszik az íze héja, akkor nem adhat meg). Magról jobb megszabadulni a keverék nem keserű.
- Szárított gyümölcs, dió és citrom grind egy turmixgépben vagy húsdaráló. Add méz.
A kapott vitamin keveréket legjobban tároljuk egy korsó egy fedél, és a hűtőszekrényben. Enni nem több, mint 6 evőkanál egy nap, mert nagyon kalóriabevitel, a gyermekek - 1 teáskanál naponta.
Mint látható, az egyes alkotórészek ez az egyszerű recept is nagyon hasznos, és azokkal együtt a méz és a dió lesz egyedülálló termék, amely frissítő hatással is bír. Ezt a keveréket az úgynevezett „beillesztés Amosov.” Akadémikus maga ajánlotta ezt a receptet műtét utáni betegek gyorsabb gyógyulást, és azok, akik szenvednek szív- és érrendszeri betegségek.