Fokozott érzékenység a hideg, vagy miért merznu Natalie
Ön egyike azoknak, akik a magas érzékenységű a hideg? A forró tippek segítenek túlélni még a súlyos fagy.
Ne idegeskedjen. A tudósok észrevették, hogy azok, akik állandóan alapján a munkahelyi stressz, fagyasztás még a fűtött szobában. Pszichogén tényezők növelik a termelési stressz hormonok adrenalin és kortizol, ereket, és ezáltal növelik az érzékenységet a hideg. Meditáció, jóga, az eltérő pihentető technikák és a szokásos reggeli torna eltávolítja a stressz hatásait, és növeli a fagy.
hő és hideg övezet. Tudtad, hogy egyetlen négyzetcentiméter bőrünk alá 9.7 hideg receptorok és csak 0,6 - hő. „Kholodov” közelebb helyezkednek el a felületen, mint a hőt. Heat receptorok találhatók a tippeket az ujjak, az orr, a könyök. A hideg - a bőr felső ajak, orr, áll, mellkas, a homlok és az ujjak.
Felejtsd el a szigorú diéta. A vágy, hogy fogyni minden áron vezethet megsértése hőszabályozás. A testhőmérséklet étrend legyengített így általában alacsonyabb, mint a normál, ezért nehezebb alkalmazkodni a hideg. Testünk kell 25 százalék, az izmok, amelyek hatnak hőtárolók, 25 százaléka pedig a zsírszövet, mely hőszigetelő. A több izom, annál több hőt termel a szervezet. A férfiak, például a 40 százaléka az izomszövet és 15 százalék zsírt, így fagyasztva kevesebb, mint a nők. A hudyshek nem elég, mert az izomszövet az energiatermelés és a zsír -, hogy tartsa a saját hőt. Kilépés a „permafrost”: vagy ásni egy kis zsír, vagy menjen az edzőterembe - izomra.
Ellenőrizze a pajzsmirigy. Néha az oka megnövekedett „chill” eshet megsértése a pajzsmirigy működését. Pontosabban, a hiányzó T3 hormon felelős az energia termelést. Ahhoz, hogy megszüntesse a rossz diagnózis, menj a endokrinológus.
Egyél energia étel. Ha nem szeretné, hogy fagyassza be, ne hagyja ki étkezést. Energy Tonic - összetett szénhidrátok - megtalálható a rizs, tészta, burgonya. De a kávé és a cigaretta a hideg el kell kerülni, mivel az általuk használt a vérkeringés csökkenésével, illetve a fokozott hőleadás - különösen a végtagokon. Érdemes megjegyezni, hogy a vegetáriánusok fagyasztás télen több „húsevők”. Talán, keleti adeptusok nem volt olyan rossz, hogy tanácsot adjon a nyári hűtés volna termékek „mínusz”, és télen - felmelegedés, „plusz”, amely elsősorban azok húst.
Igyon sok folyadékot. Továbbá, legalább két liter naponta. Chill a szomjúságérzés, Továbbá, mivel a száraz levegő fagyos további test veszít nedvességet. Annak érdekében, hogy takarékoskodni folyadék, akkor lassítja a vérkeringést. Először is, a kéz- és lábujjak.
Vegyünk egy zuhany. Lakói az északi régiókban már régóta észrevette: ha egy meleg zuhany reggel, napközben hideg érzékenység jelentősen csökken. Ez a kezelés tonizálja a vegetatív rendszer fut a belső fűtőtestek.