Etikett az edzőteremben tippeket tapasztalt kezdő
Egy barátom és egy fantasztikus író, James Fell, a közelmúltban létrehozott egy vicces darab úgynevezett „Száz és egy magatartási szabályt az edzőteremben”, ami kiemelt néhány vonzó viselkedés, amely lehetővé teszi sok látogató edzőtermek. Miután elolvasta ezt a munkát, én ihlette, hogy írjon a saját listáját. Közös megegyezéssel, hoztam létre a szabályokat az etikett saját tornaterem - Cressey Sport Performance. Engedheti meg magának, hogy szabványokat, lásd rosszallását néhány viselkedési formákat az ügyfelek, valamint hogy korlátozzák sokat, hogy mi tekinthető par a kurzus bármely szokásos kereskedelmi edzőteremben.
Továbbá, a szobánkban, soha nem látni, hogy valaki bosszús, hogy szükség van, hogy megosszák berendezés. Szintén az edzés alatt nem tilos kiabálni vagy nyögés, és használja kréta helyett kesztyűt. Sőt, akkor nem tudja betölteni szimulátor a lábak lenyom egy csomó lemezeket, majd hagyja kirakodása nélkül, mert nincs ilyen szimulátort.
Hasonlóképpen, a szobánkban volt néhány íratlan, de hallgatólagos szabályok, többek között:
Csütörtök Tonny általában hozza techno zene (megjegyzés: valamint hétfőn, kedden, szerdán, pénteken és szombaton).
Eric mindig legyint, és azt mondja: „Én ezt a zenét füle akaratod” magában foglalja a Linkin Park.
Nem céltudatos munka a kar izmait, amíg meg tudja tisztítani fogás legalább egy (nők), vagy öt (férfiak) alkalommal.
Ne etesd a kutyát. Ő egy falánk, mint egy gonosz szellem.
Különben is, itt van néhány gondolatomat. Tekintsük a listát iránymutatás az edzőteremben.
1. Ne legyen egy edző
Szavakkal nem tudom kifejezni, milyen bosszantó ez, ha hez kéretlen tanácsokat. Én magam soha nem felülről tippeket. Voltak idők, amikor én megközelítette a kérdésekre, és én válaszoltam, de ez egészen más kérdés. Ha valaki névjegyeket egy kérdést, vagy szeretné tudni, hogy a véleménye, nincs semmi probléma. De ha egy személy foglalkozik ügyeiket (különösen akkor, ha a fejhallgató), és akkor is, ha a gyakorlat, hogy végez több, mint afrikai tánc, még mindig tartja a véleményüket maguknak. Ez nem érdekes.
2. Ne viselkedjen, mint egy edző (akkor is, ha egy személyi edző)
Sok feltörekvő személyi edzők, akik dolgozni az úgynevezett „minimális clock” (a kifejezés, amely azt jelenti, hogy a berendezés tisztítása után ügyfelek) a kezdeti szakaszban a munka, mely kéretlen tanácsokat az emberek - ez egy esélyt, hogy vonzza a potenciális ügyfeleket. De csináld óvatosan. Ne legyen egy ilyen kocsik, amelyek alkalmasak minden látogató az edzőterembe egy három kilométer sugarú és kijavítani a technika. Hez segítséget vagy tanácsot elfogadható, ha egy személy nem valami nyilvánvalóan rossz, és a sérülés kockázatát. De ez nem kell mászni az ajánlások a srác, húzza 200 kg vagy annál néhány ismétlést, „Itt a névjegyem, beszélnünk kell.” Itt található egy kis tapintat és megtanulják, hogy megértsék, ha tanácsot tud adni, és mikor nem.
Míg dolgozik a kereskedelmi edzőtermek mindig sikeresen kínálnak az emberek az új edzés vagy egy kis eltérés, amit tettek, majd elment dolgozni. Nem úgy viselkedik, mint egy meztelen csiga, lassú mumbler a „szükség van egy személyi edző,” Rájöttem, hogy ha a növény fesztelen hívások egy nap -. Ez nem volt nehéz, mert ebben az időben még mindig fizetni, és ne tegye bárki kellemetlen helyzetbe - hogy egy bizonyos ponton lépnek hatályba a törvény az átlagok, és néhány, a látogatók, hogy a, és azt akarja, hogy a vonat nekem személyesen.
Azt is „ingyenes” fél órás ülés, amely részletesen megvizsgálta a technika bizonyos gyakorlatok (guggolás, kettlebell hinták), vagy kínál egy rövid, de gyilkos edzés az izmok a test belsejét.
3. Ismerje meg az üzleti
Egy másik fontos pont az, hogy ha a „szakértők”, és mindig ragaszkodnak a kéretlen tanácsokat, akkor legalább van egy világos elképzelése, hogy mit beszél. Ez különösen fontos a személyi edzők. Valahogy közben én edzés az edzőteremben keresték meg a vám vezetője, és azt mondta, hogy a guggolás elég mély, és Én is alkalmazó test előre, sőt most fejeztem be egy sor megközelítések, hogy hajoljon előre a súlyzó a vállán.
4. Nincs több megcsodálta magát a tükörben
5. Monitor hangokat
Nem érdekel, ha valaki a képzés teszi hangok. Ez egy edzőterem, nem könyvtár. Azonban a kereskedelmi csarnokok, ez a kérdés súlyos következményei lehetnek, mert néhány ember túl messzire megy. Nem beszélve a nevét, de emlékszem, néhány évvel ezelőtt voltam képzés magas színvonalú tornaterem és miután egy sor halott linkeket hallottam egy szörnyű üvöltés a szoba sarkában. El kellett menni, hogy mi folyik itt, mert vártam, hogy egy hatalmas emberi lény, nem emelte a lécet, és egy buldózer, és látta, csak néhány bohóc betakarító fekvő huszonöt font súlyzó.
Én benne vagyok, hogy a szél maga előtt nehéz feladat, de könyörülj mások. Nem szükséges kiabálni minden megközelítés a fajta „Hé, nézz rám minden!” Hidd el, nem te vagy a bajnok birkózó, és a guggolás egy negyede az amplitúdó a súlya száz kilogramm nem meglepő.
Ha egy lány is részt vesz a területén a szabad súlyok, ez nem jelenti azt, hogy mindig meg kell „menteni”, illetve hogy ezzel is biztosítsuk minden gyakorlatot. Képes kezelni magát.
Ha egy nő a guggolás vagy felhúzás nem, ez nem jelenti azt, hogy ő egy profi sportoló, vagy készül a versenyre. Feleségem van a tökéletes választ a kérdésre, mint: „Wow, szuper. Miért vonat „Ő így felelt:” edzek élni. "
Mindenkinek megvan a saját preferenciái és hobbi. Emelőket szeretnek swing, jóga inkább jógázni és pilates szerelmeseinek - Pilates. És ez így van rendjén. Nem számít, milyen egy személy nem. Ha ez hozza neki örömet, és elősegíti, hogy ez már egy győzelem. Álljunk van feszítve egymás felé, bizonyítva, hogy az utat az igazi, így próbálva fölé emelkedik a többiek. Az egy dolog, ha valaki fizet a tanácsot, a tapasztalatok és a bérlő, hogy ellenőrizze, hogy segített neki elérni egy bizonyos cél. Ebben az esetben használja a képzési mód, amely a legjobban megfelel az ember és az ő céljait. Minden más esetben - ez nem a te dolgod.