Megjegyzés új év, és mentse az egészségügyi, vse egészséges életmódra

A küszöb az új év már! Ismét megpróbáljuk ünnepelni az új évet egy nagy rengeteg mindenféle élelmiszer és az alkohol az asztalunkra, anélkül, hogy jelenleg sem tudja képzelni az új évet. Szóval így vagyunk, a szlávok, meg kell az asztalunkra az ünnepek alatt sokkal több volt, étel és ital, mint ehetünk.

Előzhető meg? Hogyan lehet csökkenteni a kockázatokat?

Meg kell megközelíteni a elkészítésének folyamatát ünnepi ételek kreatív elérése ésszerű ünnepi menü, amely ízletes volt és jó, de azon kívül, hogy meg kell, hogy a gyakorlatban néhány kötelező viselkedési szabályokat a nyaralás alatt.

Mindannyian, különösen azok számára, akik a betegségek a gyomor-bél traktus, hogy megünnepeljék az új év anélkül, hogy a súlyosbodása a fenti betegségek, meg kell vigyázni az egészségükre előre. Ebben a tekintetben meg kell, hogy a szilveszteri menüt az alábbi javaslatokat:

feladni minden zsíros ételek;
helyett szénsavas ital különböző gyümölcsitalok, gyümölcsitalok, húsleves csípő, természetes gyümölcslevek (szőlő, alma), valamint a tiszta szénsavmentes víz;
megtagadja füstölt és pácok;
Az újévi menü tartalmazza:

Friss gyümölcsök és zöldségek (káposzta, sárgarépa, alma, ananász, stb és tartalmaz egy bromelain, megkönnyíti az emésztést.);
Sok zöldek (kapor, petrezselyem, saláta, stb.)
főtt tengeri (garnélarák, osztriga, kagyló stb.)
alacsony zsírtartalmú sajt vagy túró;
Burgonya (sült a kemencében együtt héja);
hús (csirke, borjú, pulyka, nyúl) és alacsony zsírtartalmú hal a legjobb sütni fólia a sütőben citromos szeletet.
Az alkoholtartalmú italok is inni 1bokal maximum 2 pohár száraz vörösbor, és természetesen, tisztelgés a hagyományok - 1/2 pohár pezsgőt (elvégre ez újévi találkozó);
a desszert, akkor a legjobb, főzni torta egy ősi recept, használva a töltő nem valami krémet és bogyós zselé vagy friss gyümölcs.

Az orvosi megállapítások helyett disznóhús és rágcsálnivalók előnyös a különféle halak ételek, például a vörös és fehér sózott hal. A többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 szereplő hal, segít a test éget a felesleges zsírt a saját. Hal és teljes kiőrlésű kenyér állíthatók elő a különböző tekercs, mini szendvicsek, szendvicseket.

Savanyúság biztosan finom, de a friss zöldségek a mi újévi asztalra hozza sokkal eredményesebb, mint savanyúság, mint a pácok tartósítása hozzá sok só és cukor, amelynek összege jóval meghaladta a megengedett szabványok és tagadja minden előnyét savanyúság. Azt lehet enni sós (dob), nem savanyúság és káposztával (azok számára, akik nem rendelkeznek gyomorhurut), míg sózott gombát nem javasolt, mivel ez egészségtelen ételek, és nem minden gyomor megbirkózni az ételt.

Vannak általánosan elfogadott szabályai illetékes ünnepe, a negatív következmények elkerülése és az egészség megőrzéséhez, íme a legfontosabbak:

eve Morite nem minden nap éhségsztrájk, vagy akkor felfalják „éhség” az élelmiszer-és a túlevés nem fog sikerülni;
nem kap részeg azonnal, néhány órával azelőtt, az ünnep ünnep, igyon egy elemet. olívaolaj vagy enni egy kis szendvicset vajjal;
nem rohan, hogy megpróbálja az összes ételeket egyszerre, ez nem egy ünnep, „hasa”, és az érkezés a szilveszteri ünnep. És, hogy megünnepeljék az új év kell, szórakoztató és izgalmas: a tánc, játékok és versenyek is szórakoztató és izgalmas volt, akkor az egész új év, mert nem semmi, hogy az emberek azt mondják:

„Hogyan ünnepelni Szilveszter, így költeni”

enni mérsékelt, lassan, anélkül, hogy a nyelési finomságok szinte teljesen, próbálja meg, hogy egy kis szünetet az eltérő üdülési ételeket, de ez nem az utolsó a nyaralás az életemben;

gyümölcs ital nem kívánatos, mint a desszert, de mielőtt megkapta a főételek, tehát ez lesz az alapja és a felkészülés a többi táplálék emésztését;

óvatos, hogy ne keverjük össze a különböző fehérjék, azaz Adjuk vagy enni hal vagy hús;

Egyél több zöldséget, hogy jobbak, mint emésztett fehérje (hús vagy hal).

Ne keverje a különböző fajtájú alkohol, enni jobb, mint bármelyik típusú alkoholtartalmú ital.

Ne üljön egész idő alatt „Sydney” az asztalnál: a mozgást, táncot, menj ki, hogy egy kis levegőt.

Ha hirtelen mindegy akkor pereeli ünnepi újévi asztalra, miután egy kiadós lakoma nem megy egyenesen az ágyba, és egy tánc, séta, friss levegőre, és meg kell győződni arról, hogy az enzim készítmények (pl ünnepi vagy mezim), és a következő nap próbálja enni csak édesített gyümölcsöt.

Egy másik tipp: részeg ember és pirotechnikai nem kompatibilis, akkor tele van negatív következményekkel jár. Legyen nagyon óvatos! Tűzijáték kell foglalkozni tapasztalt emberek.

Ünnepelje az új évet szüksége kiváló hangulat, mondván csodálatos pirítós, mert bennük a szent jelentését által beszélt neked, és ha megfelelő módon kialakítani a szándék, sőt, erősíteni a pozitív fényes érzelmek, akkor javasolt a pirítós, különösen, ha ez érvényes Önre személyesen, biztos, hogy valóra válik! Nyugodtan szeretnék magamnak egy boldog és egészséges, és tartsa azokat örökre.

ÚJÉVI recept Mikulás

Keg egészségügyi mix szeretettel!

És ugyanakkor főzet add szórakoztató!

Sikeres szezon! Jó paprika!

Jó szerencse, hogy adjunk több! Cook ...

Forraljuk egy kis maroknyi humor

És a boldogság megszórjuk Ogro ohmos on-kanál!

Smiles csomó keverve oldatban

És rokonaik a szív kezeltek.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő