Megfelelő táplálkozás bőrproblémák, szépség és egészségügyi titkok esetén
Megfelelő táplálkozás bőrproblémák esetén
A problémás bőr sok tapasztalatot nyújt, ráadásul gyakran jelzi a test belsejében jelentkező problémákat, amelyek kiütésekkel és pattanásokkal járnak. A bőrrel kapcsolatos különféle problémáktól való megfelelő táplálkozással kapcsolatban felkérték a Szentpétervári Állami Egyetem Dermatovenereológiai Tanszékének asszisztenseit. Akadémikus IP Pavlov Andrei Viktorovich IGNATOVSKOGO.
Andrei Viktorovich, milyen termékeket kell kizárni a diétájából a problémás bőrűek számára, és milyen termékeket fognak használni számukra?
A kérdés természetesen igen terjedelmes. Itt minden attól függ, hogy milyen bőrbetegség, milyen patológia van egy személyben. Gyakran van bőrbetegség az atopiás dermatitis orvosi megnevezésével, amelyek közül sok neurodermatitis. Ez a betegség az allergiás megbetegedések körébe tartozik és természetszerű természetű.
A születéskor előforduló atopiás bőrgyulladás esetén az élet első hónapjaiban bizonyos anyagoknak intoleranciája van. Emiatt a leggyakoribb ételek fogyasztása (amelyek mások nem okoznak semmilyen reakciót), ezek az emberek bőrkiütést okozhatnak. A különböző korú bőrkiütések különböző módon manifesztálódnak. A csecsemőknél a bébi diatez. Valójában ez a legtöbb esetben az atópiás dermatitis első jele, csak "gyermeki" fázisa.
Rendszerint az atópiás dermatitisz egész életében kíséri az embert, mivel ez egy veleszületett betegség. A betegséghez kapcsolódó bőrkiütések némileg átalakulnak az élet során, mivel a bőr szerkezetét megváltoztatja. A folyamat idővel és az élet bizonyos szakaszában elhalványulhat - különösen élénken manifesztálódik. Nagyon attól függ, hogy az ember vezet. Rendszerint a stresszes helyzetek rontják a betegség lefolyását. Az a tény, hogy az atópiás dermatitisz nem százszázalékos allergiás betegség - bizonyos korban pszichoemotikus faktor is kapcsolódik. Nem csoda, hogy ez a betegség korábban neurodermitis volt.
Hány ember szenved az atópiás dermatitisben vagy neurodermitisben?
Az ilyen betegek száma nagymértékben függ a lakóhely klimatikus zónájától. Szentpéterváron ezek az emberek meglehetősen sokak (a népesség mintegy 15% -a) - éghajlatunk igen kedvezőtlen ebben a tekintetben. Oroszország középső részében sokkal jobb az éghajlati viszonyok, és az atópiás dermatitisz ott vagy enyhén, vagy általában nem jelentkezik.
Megtörténik, hogy a gyermekek diatézise nyom nélkül jár el?
Az történik, hogy nyom nélkül jár (kívülről nincs semmi a bőrön), de a szervezet hajlamos a különböző allergiás reakciókra. Ezért, ha a személy tudja, hogy ő a gyermek volt a hajlam, akkor ügyelni kell szempontjából különböző élelmiszer-termékek, valamint a különböző stresszes élethelyzetek, ami szintén „run” betegség -, majd ő volt bizonyos kor újra villog, emlékeztet magáról.
Milyen táplálkozási szabályokat kell betartani az atópiás dermatitiszben szenvedőknek (neurodermatitis)?
Nincs egyetlen univerzális ajánlás, amely teljes mértékben alkalmazható lenne a betegségben szenvedőkre, mivel a szervezet más. Számos általános ajánlás még mindig létezik. Először is, a trópusi gyümölcsöket el kell kerülni. Ezek a gyümölcsök nem jellemző a mi éghajlati zónában, jöttek hozzánk a szervezetben egy nagyon-nagyon korán, és nem kell a genetikailag bizonyos enzimek, amelyek megfelelően emésztett őket, majd segített, hogy felszívódik a szervezetben.
A betegség súlyosbodásának időszakában feltétlenül ki kell zárni az élelmiszertől akut, pácolt és sózott. Ezek az élelmiszerek számos kitermelő anyagot tartalmaznak, ezért irritáló hatásuk van, stimulálják a szervezetre szükségtelen immunreakciókat, és az atópiás bőrgyulladás súlyosbodását okozzák.
A fűszereket ki kell zárni - az ételnek nyugodtnak kell lennie.
Ez vonatkozik a hagymára és a fokhagymára?
Igen, nincs fokhagyma és hagyma fokozódás alatt. Normális életszakaszokban ezek a termékek elfogyaszthatóak - nem szabad kizárni őket, mert megvédenek minket a mikrobáktól, segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges nyálkahártyától. Az exacerbációk mellett azonban ajánlatos a hagymát és a fokhagymát kissé csökkenteni.
A legtöbb atopiás dermatitisz (neurodermatitis) általában nem tolerálja a tejet és a tyúktojásokat, ezért ki kell zárnia ezeket az ételeket az étrendből. A tejsavas italok és a túró (gazdag kalcium, a szervezet értékes fehérje tápláléka) elfogyasztható.
Azt is el kell fogyasztani, amennyire csak lehetséges. A másik dolog az, hogy a fürjtojások mennyisége sokkal kisebb. Az a tény, hogy az allergiás reakció a legtöbb beteg dózisfüggő, azaz egy kis mennyiségű termék beérkezése nem okozza a betegség súlyosbodását és a túlzott mértékű felhasználást.
Rendszerint ki kell zárni a citrusféléket és a szamócát. Szükség van a csokoládé, a kakaó korlátozására, valamint a fehér kenyér és vajtermékek kizárására. Általában nem túl jó étel, a termelés, amely annak köszönhető, hogy az erjesztés során, különösen az említett sütés rám, sör, sörfőzés, alkohol (beleértve a bor), sajt, savanyú káposzta - mindezen termékek fokozza a erjedési folyamatokat a bélben, és ennek eredményeképpen megnő a betegség súlyosabb betegségének kockázata.
Ajánlott a halak és a csirkehús kizárása. Azonban a halak esetében van egy ilyen vélemény: ha a hal friss, nem fog olyan negatív reakciót adni, mint egy hal, amelyet megfagyott, vagy egy-két nappal a hűtőszekrényben maradt. Az a tény, hogy a friss hal tartalmazza a hisztidin anyagot, amely végül hisztaminná változik, és a hisztamin gyorsabban áramlik az allergiás reakciót kiváltó folyamatok bőrében. Ennek megfelelően az allergiás reakció kezelésére használt gyógyszereket nevezik antihisztaminoknak (amelyek hisztaminnal hatnak), köztük a jól ismert suprastin és tavegil. Vannak azonban olyan betegek, akik még a friss halak, sem a szaga által sem tolerálják -, akkor minden halat ki kell zárni.
Mit kell enni, ha allergiás a neurodermitisre?
A táplálkozás alapszabálya - annál egyszerűbb, annál jobb. Húskészítmények, marhahús, borjúhús és alacsony zsírtartalmú sertéshús előnyös. Túrótáska hasznos. Jó a tejsavtermékek, különösen a bifidoflora dúsításával. Burgonyát lehet enni. Ami a gabonaféléket illeti, a szürke szemek (hajdina, zabpehely, herkules pelyhek), valamint a 6. ábra. Más gabonafélék nem alkalmasak: búzadara és búza gabonafélék, köles - ezek a gabonafélék tartalmaznak egy bizonyos glutén szerkezetet, amely erősíti az allergiás reakciófolyamatot, és hátrányosan befolyásolja a neurodermita kialakulását.
Meg lehet enni minden olyan zöldséget, gyümölcsöt és bogyót, amelyek a sávunkra jellemzőek. Azonban hagyományosan a vörös színű gyümölcsök és zöldségek korlátozása - paradicsom, vörös alma (lehetőleg zöldfajták alma). Ugyanez vonatkozik a cukorrépára és a sárgarépára is, de ha megfigyeled magad, megállapította, hogy a szervezet jól ismeri ezeket a zöldségeket, akkor kérjük - használja őket élelmiszerekhez, ne csak túldozzon.
És még mindig hangsúlyozni kell, hogy bármennyire is korlátozzák a termékeket, rendkívül fontos, hogy az élelmiszer változik és változik még a nap folyamán is. Ugyanazt a dolgot nem lehet enni, ugyanaz. Győződjön meg róla, hogy diverzifikálja az étrendet - ez függ és az egészség megőrzését, valamint a már meglévő betegségek lefolyását.
Milyen táplálkozási elveket kell betartani egy másik bőrbetegségben - pattanásokkal?
Acne kiütések (akne) jelentkezhetnek az arcon, a mellkason és a háton, vagyis ahol a faggyúmirigyek száma élettanilag megemelkedik (az úgynevezett seborrheikus zónákban). A pattanás oka a faggyúmirigyek túlzott érzékenysége androgéneknek - férfi nemi hormonoknak, amelyek mind a férfiak, mind a nők testében megtalálhatók.
Külföldön kutatásokat végeztek a múltbeli problémákkal küzdő emberek táplálkozási státuszáról, és úgy vélik, hogy ebben az esetben nem kell szigorúan korlátozni a táplálkozást, az ételt bármi lehet - amelyhez az ember hozzászokott.
Ami a szállításban mind ugyanaz, célszerű figyelni, hogy a beteg akne?
Hagyományosan a pattanásokkal a dermatológusok javasolják a máj terhelésének enyhítését. Mivel a hormonok anyagcseréje, a hormonok kémiai átalakulása részben a májban fordul elő, meg kell próbálni befolyásolni ezeket a folyamatokat, csökkentve a máj terhelését. Ebben a tekintetben ajánlott kizárni az étrendből vagy jelentősen csökkenteni a zsíros és sült ételek mennyiségét, valamint éles élelmiszereket.
Megjegyezzük, hogy a hatása akut termékek végzik nem csak a máj és a belek, hanem az a elválasztjuk vegetatív idegrendszerre, amely különösen is felelős az izzadságot, faggyúkiválasztás a bőr vaszkuláris aktivitással. Így az akne akut termékek szintén hátrányosan befolyásolhatják az autonóm idegrendszert.
Általában két szabályt kell követni bőrproblémák esetén. Vagy, allergiás problémák jelenlétében, az olyan termékek, amelyeket az illető nem tolerál, kizárásra kerülnek az étrendből, vagy olyan termékek, amelyek közvetve befolyásolják a test funkcióit - zsíros, sült és fűszeres ételeket - korlátozottak.
Vannak olyan bőrbetegségek, amelyekben az alkohol ellenjavallt?
Ahogy a mondás tartja, a jó betegség nem, pikkelysömör során általában kedvezően, továbbá olyan psoriasis, kivéve a bőr, nem hit semmit. De ismét hangsúlyozom, hogy ha a páciens a pikkelysömörrel gyakran fogyaszt alkoholt, az ízületek is be lehet vonni a folyamatba. Ma már elég megbízható statisztikai adatok, amelyek szerint 3% -át a világ népességének pikkelysömör - ez elég sok.
És az utolsó kérdés. Mit étel otthon kötelesség: könnyen és gyorsan elkészíthető, és ugyanakkor jó az egészségre?
Mi a kedvenc étel is elkészíthető a házban csak viszonylag gyorsan - ezt a levest. Ez kiadós első fogás, majd egy második, sokszor nem is akar. Ez is egy gyakori vendég az én asztalomnál - friss salátával.