Hogyan lehet növelni a látáshatás sebességét?
A látás az alapvető érzésünk. Az információ 90% -a, amelyet egy személy a látáson keresztül kap. Ezért külön figyelmet kell szentelni a "látható" inger reakciójának képzéséről. Szerencsére ez a legegyszerűbb módja a vonatnak. A képzés során különös figyelmet kell fordítani nem csak az események reakciójára, hanem a képzett vizuális esemény kiválasztására is. Például ne csak "lámpát világíts". Például világítson az egyik lámpa közül. Az agynak értékelnie kell a helyzetet és felesleges ingereket kell kivágnia.
Példák olyan gyakorlatokra, amelyek növelik a vizuális ingerre való reakció sebességét:
1. Az edző egy diák vonalát nyomja a falhoz. A képzett személy a hüvelykujját 1 cm-re tartja az uralkodótól körülbelül 10-15 cm-re az elejétől. Amikor az edző feloldja az uralkodót, ő elkezd ősszel leülni. A gyakornok feladata, hogy hüvelykujjával nyomja a vonalzót a falhoz. Minél kevesebb centiméter repül, annál jobb a reakció.
2. A tréner véletlenül a két asztali lámpa valamelyikét világítja meg (a kapcsolónak nem szabad egyszerre lennie a gyakornoknak).
3. Erre tanítani (egy lámpa gyulladása) egy objektumot kell mozgatni, tapsolni a kezét stb.
4. Az edző a képernyőnek köszönhetően különböző tárgyakat mutat be. A gyakornok reakciója csak egy bizonyos témában történhet.
A nagy edzés különböző játékok "az ujjakon". Például egyenetlen, kő-ollós papír.
Még / furcsa. A vezető "dobja" az ujjak egyikének számát 1-től 5-ig. A rabszolgának ki kell dobnia a számát, de az ellenkező értéket. Ha a bemutató 3 ujját mutatja (páratlan), akkor a slave 2 vagy 4 (egyenletes) értéket mutat.
Kő, olló, papír. A kő (ököl) csomók olló, olló (index és középső ujj) vágott papír, papír (tenyér) fedezi a kő. A szokásos verzióban a játékosok egyszerre dobják ki a témát. Ebben az esetben az edző ad időpontot a gyakornoknak, hogy képes legyen meggyőzni és bemutatni a nyertes tárgyat.
Rendben. A játékosok egy asztalnál ülnek egymással szemben, és kezüket az asztal előtt tartják. A vezető megpróbálja lefedni a rabszolga tenyerét, és időben megpróbálja elhúzni.
Továbbá lehetőség van a vizuális ingerre való reakció sebességének ilyen képzésére is:
5. Gyermekjáték, amikor több ember kerül körbe, és az óramutató járásával megegyezik, próbálja meg lépni a szomszéd lábánál. A szomszéd megpróbálja a lábát ugrani. Aki ugrott, támadt, befagyott a helyszínen. Az, aki ugrott, ugrott ki, ugrik a lábán a következő játékosnak. Ki lépett a lábára, elhagyja a kört.
7. A zsonglőrködéshez. Csak kezdj el tanulni. Itt nem csak reakció, de nélküle.
A teljes test sebességének fokozására szolgáló kiváló képzés a kézilabda teniszlabda elkapása. Láttad, hogy a teniszezők edzhetnek. A falnak állnak, és kipróbálják a csapást. A labda visszapattan a falról, és visszatér hozzájuk. Vigyél egy teniszlabdát is, állj a falhoz, és kezdd el az erővel, hogy dobja ki, mint a tenisz - kéz - föld - fal kézzel. Először egy kéz, majd a másik, majd egyszerre egyszerre. Egy kézzel dobhat, és szigorúan más is lehet. Ez bonyolítja a pálya kiszámítását. Még jobb, ha a partner jön, és te és ő fogja elkapni a labdát.
Így a reakció gyorsaságának növelése a gyakorlati menedzsment segítségével könnyedén és egyszerűen elvégezhető. És az a szándékod, hogy nyerni fog itt segíteni fog - ez alapot ad majd azoknak a cselekedeteknek, amelyeket meg kell tanítani.