Házi joghurt előnyei és hátrányai
Joghurtok híresek hasznos tulajdonságai - azokat az étrend ajánlott az immunrendszer erősítésére és a gyomor-bélrendszeri problémák megoldásokat. Azonban kevesen tudják, hogy a túlzott használata bizonyos fermentált tejtermék vezethet elhízáshoz, magas koleszterinszint és feladatok a munka a szív- és érrendszerre. Úgy döntöttünk, hogy megtudja, több mit is részesülhetnek a joghurt, és tehetnek kárt.
Milyen hasznos házi joghurt
gazdag vitaminokban
Joghurt tartalmaz sok vitamin és ásványi anyag, amelyek segítenek a csontok növekedését, egészséges, testünk harcolni ki betegségek és fertőzések, és javítja az általános egészségi.
Az egészséges bél
A két komponenst a joghurt segít a belekben, hogy egészséges maradjon, és még a rák megelőzésében. Az első komponens - lactobacillus. akik küzdenek a kórokozó mikroflóra a belekben. A második komponens - a kalcium, amely nemcsak segíti a csontok erős marad, de egyes tanulmányok szerint, küzd okozó baktérium előfordulása vastagbélrák.
immunitás
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy lehetséges, hogy jelentősen erősíti az immunrendszert eszik 300 gramm tejtermékek naponta. Mint ismeretes, az erősebb immunrendszer, a szervezet képes lesz, hogy beteg inkább. Néhány hónap múlva egy ilyen diéta is látható, hogy a betegség bypass Ön oldalán.
Egy egészséges emésztőrendszer
Az emésztőrendszer nagyon hálás lesz neked, ha az elfogyasztott joghurtot napi rendszerességgel. Ő tudja, hogy gyorsan távolítsa el a gyomorrontás és hasmenés. Ezen kívül bizonyos típusú tejtermékek, például Atsidolakt Lactobacillus acidophilus. segít megvédeni az emésztőrendszert antibiotikumokkal. Az antibiotikumok elpusztítják az összes baktériumot a gyomor-bél traktusban, ami testünk rendkívül érzékeny az új fertőzések. Atsidolakt védi a hasznos mikroflóra, megelőzésére antibiotikumot elpusztítani teljesen.
Segít küzdelem szájpenész
Eszik joghurtot, segítsen csökkenteni a baktériumok felelősek a megjelenése a kellemetlen jelenség.