Előnyök és árt a grapefruit
Mennyire hasznos grapefruit grapefruit ártalom? Hogyan kell használni grapefruit olaj és grapefruit csontok? Ezek és más tulajdonságait grapefruit megtalálható ebben a cikkben.
Grapefruit, valamint a narancs és a mandarin, az egyik legtöbbet fogyasztott citrusfélék hazánkban. És bár a legtöbben elfelejteni azt a tavasszal és nyáron, télen, sokan nem hajlandó a fél grapefruit reggelire vagy egy pohár gyümölcslé vacsorára. Grapefruit jön a mi étrend általában akkor, ha küzdünk a legyengült immunrendszerű. Arról, hogy az összes előnyös tulajdonságait grapefruit ismert meg?
Grapefruit - igazi vitamin bomba. Bár bármilyen típusú grapefruit tartalmazza ugyanazt a vitaminok és tápanyagok, ezek különbözhetnek a számot minden fajta gyümölcs. Piros grapefruit különböző gazdag ilyen hasznos anyagok, mint a C-vitamin, karotin és a likopin. Ugyanakkor a piros grapefruit kifejezettebb íz gyümölcs - ez a leginkább a savanyú és a keserű. Lényegesen enyhébb íze a sárga és zöld grapefruit.
Kálium, likopin és más erős antioxidánsok ellátás a kardiovaszkuláris rendszer, erősíti a falak az erek, és hozzájárul a szívrohamok megelőzésére, a stroke és atherosclerosis. Ezek az összetevők segítenek testünk harcolni rossz koleszterin szintjét. Ugyanakkor, ezek az alkatrészek fenntartásáért felelős a megfelelő szintű a jó koleszterin. Piros grapefruit fajták tartalmaznak sokkal értékesebb komponenseket, például a likopin és a karotin.
A grapefruit is van egy nagyon alacsony glikémiás indexe (GI = 20). Ez azt jelenti, hogy nem csak egy nagyszerű termék azok számára, akik szeretnék fenntartani egy karcsú alak, hanem azok számára is, akik küzdenek a problémák az inzulin. Ezen túlmenően, a grapefruit segít szabályozni a vércukorszintet, ez annak köszönhető, hogy alacsony kalóriatartalmú, és nincs káros hatása a testsúlyra, amely képes biztosítani a megfelelő anyagcserét, megtisztítani a szervezetet a káros méreganyagoktól és elősegítik a zsírégetést, és lassítja a bőr öregedési folyamatait.
Kár grapefruit
Tartsuk szem előtt, hogy gyakori fogyasztása grapefruit kombinált figyelembe bizonyos gyógyszerek is negatív következményekkel járhat. Ha nem biztos abban, hogy a grapefruit kölcsönhatásba lép a gyógyszerek, ez mindig jobb, hogy keresse fel orvosát.
Sok található tápanyagok grapefruit mag és fehér membránok, amelyek gyakran dobjuk. Annak érdekében, hogy ne veszítse el az értékes anyagokat, amelyek ezeket a kellemetlen rész grapefruit, akkor ki tudja egészíteni a diéta grapefruit kivonat. Úgy feldolgozásával nyert magvak, nyersbőr és kagyló grapefruit, naringin gazdag - flavonoid, amely gombaölő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.
Juice piros grapefruit lehet használni a tiszta formában, és lehet hozzá saláták. Grapefruit juice jól megy saláta sajttal és pirított napraforgómag.
Ha inkább inni koktélok grapefruit, akkor főzni egy koktélt grapefruit. Csak a grépfrútlé és egy kis agar érdekében hozzon létre egy finom, frissítő és ami a legfontosabb, egészséges ital egy forró napon.
Grapefruit is finom trópusi mellett pörköltek és egy kisméretű édes kenyérkockákkal.
Grapefruit kozmetikumokban
Kozmetika grapefruit hasznos, akik küzdenek a gyulladásos bőrbetegségek, mint a pattanások és egyéb bőrbetegségek. Grapefruit haj olaj is széles körben használják az ellátás hajunkat - olaj adhatunk samponok, balzsamok. Ha kész haj maszk csepegtető beléjük néhány csepp grapefruit olaj, és alkalmazza azt a hajkefe fogmosás előtt.
Antibakteriális tulajdonságai segítenek gyorsabb gyógyulását és megakadályozza a hegképződés. Emellett krémek grapefruit erősíti a vérereket, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljék csúnya kis vérzések a bőrön.