A tudósok javasoljuk, hogy rögzítse a kis eredményeket minden nap

A legtöbb ember arra használják, hogy összpontosítani figyelmüket a saját hibáit. Az elme a személy észlelt személyes kudarc, mintha gyulladt területeken a test. Ezek megakadályozzák a teljes és ott lehet oka megbánni és a keserűség. Azonban kevesen vagyunk figyelni a helyi és kisebb elért célokat. Miért van siker, de nem ilyen volumenű, úgy tűnik, hogy nekünk valami magától értetődőnek? Ha arra kényszeríti magát, hogy összpontosítson a kis győzelem, minden változhat azonnal.

Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogy mi történik, ha a felvétel elindításához apró jelenlegi eléréséhez naponta legalább egy héten keresztül. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint Stephen Kramer és Teresa Embeyl, az alkalmazottak, a Harvard Business School, nézett közel 12.000 bejegyzés a napló 238 alkalmazottal a különböző cégek. Így kiderült, az úgynevezett fejlődési elv.

Hogyan működik hatással a sikert?

Mielőtt mernek kísérletezni, a szakértők a Harvard Business School szentelt tanulmányozza a kérdést 15 éve. Ezalatt az idő alatt Embeyl és Kramer találtam egy érdekes mintát. Kiderült, hogy a belső emberi érzékelés egyik legfontosabb meghatározója a motiváció. Annak érdekében, hogy jobban megértsék a kapcsolatát felfogás az emberek és a jelenlegi eredményeket, a kutatók megkérdezték a tagok a projekt csapat, hogy válaszoljon a végén a munkanap egy kérdőívet, melyet elektronikus formában küldik.

kiterjedt vizsgálatot

A kísérletet 4 hónap. A nap végén a résztvevők le az érzelmeiket, a hangulat, a motiváció szintje és határozzuk meg, hogy kellemes munkakörnyezetet. Továbbá, önkéntesek azonosításához szükséges legfontosabb esemény a jelenlegi időszakban. A vizsgálatban 26 projekt csapat hét vállalat.

következtetéseket a tudósok

Fontos elv

Alapján kapott információk, tudósok azonosították az úgynevezett fejlődési elv. Szerintük minden fontos dolog, ami jobb minőségű és szintű emberi érzelmek. Töltünk egy harmadik nap a munka, és néhány ember több elfoglaltsága. Ezért a felfogása maga a munkanap során nagyon fontos annak érdekében, hogy értelmes és produktív eredményt. Itt áll a legfőbb kritérium a haladás - haladás, bár csekély.

Ha egy személy mozog, apránként, még mindig fejlődik. Minél gyakrabban látják saját fejlődés, a nagyobb figyelem irányul ebben a termelékenyebb és kreatív válhatnak hosszú távon. A tudósok szerint a napi haladás csodákra képes.

Az élet nem csak a hosszú távú célok és nagy áttörést

Természetesen az eufória gyakran hoz eléréséhez néhány nagy, főleg a kívánt célt. Néha azonban ezek a dolgok csak egyszer egy évben, és még egy pár évig. Mit az emberek között, mint egy nagy esemény? Nem kell, hogy szomorú a kihagyott lehetőségek, vagy panaszkodnak a motiváció hiánya. Sokkal jobb, hogy átirányítani a figyelmet a napi kis, látszólag egészen jelentéktelen eredményeket.

Bármilyen győzelem, bár kicsi, növeli az önbecsülés és az önbizalom. Ezek a jótékony érzelmek futnak lendkerék, ami az új kihívásoknak. Sok a felsorolt ​​események bejegyzések résztvevők a kísérlet azt képviselte, hogy kismértékű előre. Ugyanakkor, tette átütő pozitív hatása.

Mi történik, ha éget minden nap elérni?

A tudósok hogyan a gyakorlatot, amely az aktuális előrehaladásáról események segít értékelni a kis győzelmet, és hogyan járul hozzá a javulás a jövőbeli eredményeket. Az emberek ezt a módszert, növeli az önbizalmat. Minden eredmény, akármilyen kicsi, segít aktiválni az agyterület felelős kompenzáció. Amikor megnyitjuk Ily módon a fontos vegyi anyagok szabadulnak fel. Ezek a hormonok és így az a személy, egy érzés, a boldogság és büszkeség.

Ez azonban még nem minden. Például a dopamin neurotranszmitter nem csak képes, hogy a pozitív érzelmek, arra ösztönzi az embereket, hogy tegyenek további lépéseket a szabadlábra. Tehát az egyik kis teljesítmény szül újabb és újabb lánc mentén. Az emberek hajlamosak megismételni, hogy újra és újra, csak hogy megtapasztalják a pozitív érzelmek.

Ezek a rossz szokások azt jelezheti, hogy okosabbak, mint gondoltam, ha bármilyen rossz szokás, mielőtt meg tőle, meg kell tudni, talán ez egy jel, hogy fényesen.

14 pszichológiai okok, amelyek miatt az emberek, hogy beleszeret veled szeretettel, sok izgalmas pillanatot a nevetés és a pillangók a gyomorban, a boldogság érzése és az üdvösség, a kényelem, a szeretet és a teljes bizalom a partner. Mi.