A D-vitamin hiánya túlsúlyt okoz - a rák elleni természet
A D-vitamin jelentős hatást gyakorol testünk súlyára. Ön azonnal megállapíthatja a D-vitamin hiányát, ha a zsírsejtek nagyon könnyűek a súlygyarapodásra, és a súly csökkentése meglehetősen nehéz. Az is ismert, hogy ennek a vitaminnak a hiánya növelheti az éhségérzetet és megakadályozza a zsírégetést. Számos újabb tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin szint megváltoztatása nagyban hozzájárulhat a fogyás folyamatában.
Korábban hihetetlen lenne hallani, hogy néhány vitamin lehetővé teszi, hogy fogyjon. Korábban egy egyszerű képlet ismert: több kalóriát kell felégetnie, mint fogyasztani. És könnyű volt. De egy ilyen képlet nem mindig működött.
A test nem befolyásolja elkészített képletek, és ezért nem reagál a gombnyomásra, és válaszolhat is egy személy egy teljesen más módon, mint a többi ember. Minden egyes szervezet egyedi. Így az elhízás minden emberben különböző okok komplexeként következik be. Nem csak a túlfogyasztás és az ülő életmód vezethet az elhízáshoz, de vannak további tényezők, amelyek gyakran még jelentősebbek. Ezek a tényezők közé tartozik a hatása öröklött gének, hormonszinteket, kor, a napi stressz, a fogyasztás a ásványok (különösen a magnézium), a mértéke a savasodás a test, a toxinok a terhelés és így tovább.
AZ AMILÁZ, A VITAMIN D ÉS A KÖZELŰSÉG KOMMUNIKÁCIÓJA
Egyes kutatók azt sugallják, hogy egy speciális, a D-vitamin-receptorok találhatók, hízósejtek, ezek a sejtek tájékoztatta, hogy kellene zsírt éget, vagy meg kell felhalmozni a zsír és tárolja azt egy esős napon. Ezeket a munkákat a receptorok végzik, attól függően, hogy a D-vitamint tartalmazzák-e, vagy sem.
Az is ismert, hogy az agysejtek, amelyek szabályozzák az anyagcserét, az éhséget és a jóllakottságot, hasonló D-vitamin-receptorokkal rendelkeznek. Amikor a vér D-vitamin mennyisége csökken, ezeknek a sejteknek a funkcionális kapacitása gyengül, és ez az étkezés során a jóllakottság kezdetét jelző jel veszteségéhez vezethet.
Azt is kimutatták, hogy a D-vitamin csökkentheti a szisztémás gyulladást (krónikus, de észrevétlenül az egész test gyulladása). És ilyen krónikus gyulladásos tudósok közelmúltban társult a túlsúlyos.
De kiderült, hogy a D-vitamin hiánya túlsúlyba (elhízás) és más közvetett módon vezet. Az a tény, hogy hiányzik ez a vitamin stimulálja a depresszió megjelenése, ami a fáradtság és a gyengeség, és csökkent fizikai aktivitás az ember, és ez viszont vezet súlygyarapodás.
Ismert, hogy reumatoid arthritis vagy sclerosis multiplex alakul ki a D-vitamin hiányának hátterében, miközben korlátozza a fizikai aktivitást. És ez ismét egy testtömeghez vezet. Ezenkívül mindkét betegség betegei gyakran kapnak kortikoszteroidokat, az ilyen kortikoszteroid terápia egyik legjelentősebb mellékhatása az elhízás.
Hogyan lehet a leghatékonyabb módja a D-vitamin hiányának megszüntetésére? Az élelmiszerből származó D-vitamin legjobb forrása a halolaj, valamint maga a hal (tőkehal, tonhal, makréla és lazac). A vegetáriánusok és vegánok, a legvégső, gombák felhasználásával, már egy ultra-ibolya sugárzás közvetlenül a begyűjtés után, szintén segít megszüntetni hiánya D-vitamin
De az élelmiszerforrások segítségével szinte mindig lehetetlen a D-vitamint normális szinten tartani. Ezért csak a napsugárzás az emberi bőr, megszüntetheti az ilyen hiány. A tudósok azt mondják, hogy a nyári délután 20 perces barnaság a Sochi szélességében segítheti a szervezetet, hogy elegendő mennyiségben egészítse ki a D vitamint 3 napig.