Titkok női ifjúsági és szépség
Titkok női ifjúsági és szépség
Tehát a titok a női szépség. fiatalok és a hosszú élettartam egyedül, de nagyon tágas - egy életforma. Nagy kapacitású, mert Ez magában foglalja egy sor különböző fogalmak. A fő elv - szeretni magad, harmóniában élni a környezettel, hogy egy meglehetősen aktív élet, soha csüggedjen. Élni és élvezni az életet, hogy szükség van, és szereti - ez a titka a női boldogság, az ifjúság és a szépség.
Nő kell eleget aludni - 8,5-9 órán keresztül. Alváshiány tele van nem csak karikák a szem körül, hanem a memória romlása, rossz hangulat.
A megfelelő táplálkozás, a befogadás az étrendben a gyümölcsök és zöldségek, amelyek antioxidáns, jelentősen lassítja az öregedési folyamatot.
Nem szabad elfelejteni vitamin és ásványi anyag komplex, amely lehet megfelelően korukat. Utáni nők 45 év ajánlott vitamin komplexek, amelyek tartalmaznak növényi ösztrogének.
Persze, akkor nem beszélve a rossz szokások, hogy megszabaduljon tőlük, hogy meghosszabbítja életét, és javítja annak minőségét.
Adagolt fizikai aktivitás a másik összetevője a női szépség és a hosszú élettartam. Több, hogy a szabadban bármikor az év megy a hosszú sétákat, a téli síelés, nyáron lovas
kerékpározás, úszás - ez elérhető és egyszerű. A fizikai aktivitás erősíti a szív- és érrendszert, így a bőr rugalmasságát és tónusát, hogy támogassa az izmokat, csökkenti a zsírszövet. Nem lesz jó formában, és ez biztosítja a
A pozitív hozzáállás az élethez.
Bizonyított, hogy optimisták kellően erős immunrendszer, a szívritmust és a vérnyomást szintén a normál tartományon belül. Próbálja élni a pozitív, vegye körül magát az emberek kedves és empatikus, hogy elnyomja a féltékenység, kezelni érzelmeiket. Nincs semmi, ami díszíti a nő arcát, mint egy barátságos mosoly és ragyogó boldogsággal szemét.
Titkok a fiatalság és a szépség, mint a régi, mint a világ, és semmit nem érnek az anyagi. Annak érdekében, hogy rendelkezésre állnak a minden nő, csak akkor kell a vágy, egy kis szorgalom és türelem.