Pozitív belső párbeszéd
Pozitív belső párbeszéd
Tehát hogyan lehet elérni az önbecsülés, úgy, hogy ennek eredményeként megszünteti annak lehetőségét, milyen hatással van a előrejelzések? Az első lépés - a készség fejlesztése az empátia: a képesség, hogy megértsük mások érzéseit, és ossza meg őket. Ugyanakkor ez nagy szerepet játszik az, hogy hogyan hivatkozhat magára (nyilvánul meg önérvényesítés). ha folyamatosan használt szavak erősen befolyásolja a véleménye a világ és önmaga.
Amikor arra kértük a betegeket, hogy írják le, amit a nyilvánvaló erősségeit és gyengeségeit, mindig meglepett, hogy milyen gyorsan teszik ki egy hosszú listát tele van negatív vonások. De még ennél is meglepő, hogy nagyon nehéz, hogy dolgozzon ki egy pozitív tulajdonságait.
Teljes a intéseket és negatív értékelést káoszt a lelkedben. A lenéző magatartása önmagában csak akkor vezethet könyörtelen, nem túl hízelgő másokról. Ez csak akkor nem is veszik észre! Fontos, hogy megtaláljuk a módját, hogy ne kritizálja mások! Ha lesz kedvesebb magam, akkor mások már nem csíp undor, és segítenek megtalálni a hibákat mások már nincs szükség.
Itt van, hogy szálljon ki a maga módján: készíts egy listát a pozitív és negatív tulajdonságokat, majd kérdezd meg magadtól:
• Mit tartalmaz az én magam, mint a legjobban?
• Milyen jellemzői a bizalmat, mint a legkevésbé?
• Mennyi időt töltök minden nap, odafigyelni rájuk?
• Mit több időt töltök: negatív vagy pozitív tulajdonságokat?
Negatív belső párbeszédet. I - egy nagy, kövér disznó.
Pozitív belső párbeszéd: súlyom hadilábon áll a kívánt teljesítményt, de dolgozom rajta; Közben én is (s).
Negatív belső párbeszédet. I - idióta. Azt chickened, és nem használja a felvonót a piacon.
A pozitív belső párbeszédet. az Ön kényelmét, én is erősen fektetett egy befektetési alap. Örülök a döntést.
Negatív belső párbeszédet. I - csúnya (th), az apa (anya): kiabálni a gyermek jelenlétében barátai.
A pozitív belső párbeszédet. nevelő tinédzser nem könnyű, de bo $ nagyobb része az idő nézem a hangot.
Negatív belső párbeszédet. Mi vagyok én csúnya fej játszott szexuális fantáziák járó férje szomszédja.
A pozitív belső párbeszédet. Ő - egy vonzó férfi, és nincs semmi baj ezzel a fajta gondolkodás. Soha megtestesülő életüket.
Légy tudatában. Hallgassa meg magad; fix negatív, romboló gondolkodási módok; helyettük egy vidám, optimista, pozitív, konstruktív hiedelmek. Pozitív belső párbeszéd enyhíti rosszalló fecsegést, és ösztönözze magát segít érzi a bizalmat, és gyengíti a hatását a „védő”.
Még mindig nem biztos, hogy a vetítés a „védő a szív”? A helyzet talán segít tisztázni az alábbi példák (figyelem: egy részük teheti meg ideges). Tehát tudjuk, hogy megtalálta a tömegpusztító fegyverek vetítés, ha ...
Megtalálta a tömegpusztító fegyverek vetítés, ha ...
... úgy gondolja, hogy minden végre a manipuláció az adók csak az alapján, hogy ezzel magát.
... tudja, hogy az agresszív viselkedés az úton annak a ténynek köszönhető, hogy a többi vezető meghaladja a megengedett sebességet, és nem követik a szabályokat az út.
... rávenni, hogy szakítani veled, bár az tény, hogy azt szeretnénk, hogy gyorsan véget vessen a kapcsolatot vele.
... mondjuk, „Megvet rám”, bár a valóságban a saját megvetését.
... féltékeny, mert szereted őt, akkor lehetett körülötte közömbös.
... van egy ügy, és ezért minden olyan tevékenységet, a házastárs (ek) tűnik gyanúsnak.
... úgy gondolja, hogy minden annyira undorító a médiában, hanem azért, mert minden mussiruemaya téma tele utalásokban szexuális felhangokkal.
Share az oldalon