Minden ember ismeri a narancssárga gyümölcsöt gyermekkorban. Alapján narancs készíteni a friss gyümölcslevek, szeret minden korosztály és a nemek. Idővel, a citrusfélék részévé vált a napi étrendet. Ezért a modern ember egyre gyakrabban gondolnak a előnyeiről és veszélyeiről a fogyasztott élelmiszer. Abban az esetben, a narancssárga értéke abban rejlik, nemcsak a test, hanem a héj. Kárt okozhat a magzatnak? Megbeszéljük mindent részletesen.
Kémiai elemek listája
Orange kell tekinteni a rekordot a száma tartalmazott vitaminok. Az aszkorbinsav kap egy nagy részét a citrus 1 magában foglalja a több mint 77 mg. C-vitamin
Ezen túlmenően, a gyümölcs tartalmaz niacint, retinol, riboflavin, tiamin, B6-vitamin és B9. Ami makro- és mikroelemek, izolált magnézium, foszfor, cink, vas, klór, kalcium-, nátrium-.
Narancs pozitívan értékelik azt a tényt, hogy a készítmény nagyon kiegyensúlyozott. Rendszeres (napidíj) használata a gyümölcs az élelmiszer javítja az immunitást. Az ember könnyebben elviselni közötti időszakokban évszakok, valamint az időben a vírusok terjedését.
Csak 1 gyümölcsöt naponta küzd a skorbut, magas vérnyomás, beriberi, duzzanatokat, a test és a végtagok, lassú anyagcserét. Vas kombinálva réz csökkenti a fejlődő vérszegénység.
Citrusfélék ismert felhalmozódása jód, pektin, folsav, antioxidánsok, bioflavonoidok (narancs őket több mint 60 tétel). Ennek eredményeként, azt mondhatjuk, hogy a citrusfélék rákellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.
Meglepő módon nem csak a test héjából értékesek, hanem fehér film között a gyümölcs- és a héja. Az úgynevezett fehér héjból van antionkologicheskimi tulajdonságait. Réteg védi a szervezetet a rák és a felelős a vérképző funkcióját.
Az előnyök a narancs
- Az aszkorbinsav nagy mennyiségben segíti a harcot a vírusos fertőzések. A C-vitamin védi a szervezetet a csökkenő mikrobák növeli az immunitást, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ha valaki rendszeresen fogyaszt gyümölcsöt vagy citrusfélék levét, tisztítja a májat.
Gyümölcs fiatalítja a testet, hogy úgy mondjam, minden fronton. A rend biztosítja a köröm, a haj, főleg a bőrben. Ezen túlmenően, a gyümölcsfogyasztás tisztítja a bélrendszer, méregtelenít és eltávolítja a salak. Ezért, fogyás érhető el.
Fiber aktívan részt vesznek az emésztőrendszer. Recycling termékek bejutását a szervezetbe már olyan harmonikus, hogy a vér rajzol egyetlen értékes enzimeket. Egy ilyen funkció különösen fontos azok számára, akik szenvednek a magas vérnyomás, elhízás, csökkent bélmozgást. Fiber felgyorsítja az anyagcsere folyamatok, elősegíti a fogyást.
Limonoids, amely gazdag narancs, felfüggeszti a szétválás a rákos sejteket. Terjednie az ügyet a vér a szövetek rákos, így a betegek látható elengedés. Citrusféle gyümölcsök védi a szívizmot a hibák, erősíti a vaszkuláris membrán, megnyugtatja az idegrendszert.
A felhalmozódás bioflavonoidok védi a szervezetet a korai öregedéstől. A belső szervek stoped szabad gyökök, nehéz toxinok lehetséges illékony vegyületek. Egyél citrus hasznos, akik dolgoznak a szennyezett növény.
Nátrium-kálium, vas és réz biztosít sima vérnyomás. Az enzimek tartjuk a megfelelő szintű mutatók, az alacsonyabb értékek esetén hirtelen változások (hasznos hipertóniás). Ebben az esetben az összes ilyen elem növeli a fizikai állóképességet és az agyi aktivitást.
Fehér közbenső réteg között helyezkedik el a héj és a pép, tartalmaz szinefrint. Alkaloid-vegyületek felelős a visszavonását koleszterin plakkok és felosztása azt. Ennek fényében csökkentett mutatói vércukor, inzulin termelődik egyenletesen. Ebből citrus hoz hasznot a cukorbetegek számára.
Citrusfélék csökkenti annak valószínűségét, érelmeszesedés, szív- ischaemia, bradycardia, a szívinfarktus és a stroke. Bejövő ásványok részben vérhígító és megszünteti a érelzáródás (fontos az emberek számára, visszeres).
A folsav, mely az összetételben a gyümölcsök, biztosítja a helyes terhesség alatt. Element segíti a központi idegrendszer a magzat alakult helyesen zárta ki a veleszületett rendellenességek.
Illékony, amelyek koncentrált a narancssárga borítékba (héja) tekintjük a természetes antioxidánsok. Elements csökkenti a hő során láz, megölik betegséget okozó szervezeteket, elősegíti a gyors helyreállítást. Ezért meg kell enni narancsot után műtétre vagy a betegség, a gyorsabb regenerálódásban.
Citrusfélék mindenféle értékelik az emberek, hogy képes regenerálni a csont. Ha láttad megsértése a mozgásszervi rendszer, akkor meg kell adnia egy narancs a napi menüt. Ez erősíti a fogzománcot, kitölti üregek csontok, ízületek és a porcok smazhet.
Rendszeres fogyasztása gyümölcs héjat javítja az összes anyagcsere-folyamatokat. Citrus felgyorsítja az emésztést azáltal, hogy növeli a termelést a gyomornedv. Ezért hasznos fogyasztani a gyümölcsöt az emberek krónikus székrekedés.
Érték narancs látható kozmetológiai orientáció. Bejövő vitaminok megtartja a nedvességet és az oxigént a bőr textúrája, sima mély ráncok és a finom ráncok, távolítsa el a sötét véraláfutás és duzzanat a szem alatt.
Sok anya nem kockáztatják citrus gyermekek kezelésére, de hiába. Éretlen szervezetnek szüksége van vitaminokra alkotnak egy csontváz, székletürítés, erősíti az immunrendszert, védi a májat és a szívet a káros vegyületek.
Az előnyök a férfiak miatt folsavat felhalmozódása, amely befolyásolja a mobilitás és a hangerő a sperma. Továbbá, más elemek elősegítik a vér áramlását, hogy a nemi szervek, miáltal hajtjuk megelőzése prosztata betegségek.
Narancslé: használat
- Narancslé gazdag esszenciális vitaminokat. Az ital összetétele jelen nagy százalékban aszkorbinsav, retinol, tokoferol és vitamin fillohinola alcsoport B.
- Ezen túlmenően, a friss narancslé van a arzenáljának ásványok, bioflavonoidok, aminosavak és inozit. Megjegyezzük, hogy a gazdag készítmény velejárója csak frissen, gyümölcslevek vásárolt, és úgy állt, mint a rengeteg nyomelemek nem történik meg.
- Ez erősen ajánlott fogyasztani az italt az elkészítés után azonnal. Emellett érdemes tudni, hogy a készítmény utal alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Kalória Orange Juice megközelítőleg 45 Kcal. 100 ml-enként.
- Nem szabad becsapni magunkat, és úgy gondolja, hogy a narancslé segít kezelni szinte minden betegség. Készítmény erősíti az immunrendszert, hogy a legteljesebb. Ezen kívül a szervezet megkapja a jó energia, valamint kevésbé hajlamos a stresszes helyzeteket, depresszív állapotok.
- Friss narancslé semlegesíti számos gyulladásos folyamatokat, és segít hatékonyan elleni túlsúlyos. Megjegyezzük, hogy a lé önmagában nem segít megtalálni a kívánt formát. Ehhez egyensúlyt a diéta és dolgozzanak ki.
- Rendszeres használata a lé van beállítva, hogy rövid idő az emésztőrendszer aktivitását. A hagyományos orvoslás azt állítja, hogy a termék teljes mértékben erősíti a vérereket, és teszi rugalmasabbá falak.
- Narancslé megbirkózik bőrgyulladások, és betegségek. A termék hatékonyan csökkenti a tüdő, a közös és a májgyulladás. Ital jótékony hatással van a minősége a vér.
- Gyakran előfordul, hogy a narancslé a kozmetikában. A készítmény különösen népszerű eltávolítása öregségi foltok és a bőr fogfehérítés.
narancs kár
- Hogy elkerüljük a káros hatások a lé a test, meg kell, hogy vegye figyelembe az egyes tényezők. Ne igyon friss narancslé számára, akik krónikus betegségek társult a tápcsatornában.
Tekintsük az egyéni intolerancia és allergiás reakció citrusfélék. Narancslé is képes okozni jelentős kárt fogzománcot. Erősen ajánlott, hogy minden alkalommal, amikor használja a terméket alaposan öblítse ki a száját.
Tilos enni citrusfélék emberek nagy gyomor savasságát és a jelenléte gyomorhurut, fekély. Máskülönben azt kockáztatja, hogy provokálni emésztési zavar tünetei a gyomorégés, böfögés és a fájdalom.
Mivel a magas fruktóztartalmú és savat narancs, gyümölcs tilos cukorbetegek. Ellenkező esetben a következmények katasztrofálisak lehetnek. Lásd még a citrus vysokoallergennym termékeket. Ne rongálja őket.
Nem ajánlott, hogy a citrusfélék gyerekek, akik 3 év alatt. Ezenkívül narancs jelen nagy százalékban sav és a cukor, amelyek hátrányosan befolyásolják a zománc.
Narancssárga vitathatatlan értéke bizonyult nagy felhalmozódása ásványi anyagok, vitaminok és különböző savas csoportokat. Kivonat minden pozitív tulajdonságait nem haladhatja meg a megengedett fogyasztani a napi mennyiség. Inni egy nap 250 ml. gyümölcslé vagy narancs Egyél 1.
Kapcsolódó cikkek
