Hogyan válasszuk ki a megfelelő kefir labeltest egészséges életmód
A polcok modern áruházak szó bővelkedik joghurt különböző gyártók. Még közelebbi vizsgálat mind a termékek nem csak az ár, hanem a többi paramétert, mint az összetétel, eltarthatóság, tápértékét. Ha a szabály „minél több, annál jobb” nem működik itt. Szóval hogyan lehet értelme az összes ezt a sokszínűséget, inni joghurt valóban igaz az egészségügyi ellátásokra?
Kezdjük a legkézenfekvőbb lehetőség - zsír. Ítélve a véleménye, a fogyasztók két csoportra oszthatók: azok, akik inkább olyan termék, amelynek maximális zsírtartalma és diétás ételek kedvelőinek. Az igazság, mint mindig, valahol a kettő között. 1% vagy 0% joghurt, általában vékonyabb és savas. Ez a termék ellenjavallt emberek gyomor-bélrendszeri betegség is okozhat gyomor és egyéb kellemetlen következményekkel jár. 100 g 3,2% az ital tartalmaz 68 kalóriát, ami nem nagyon kedvez a fogyás, ha a fogyókúra. „És a tiéd, és a miénk” tartják kefir 2,5% - ez mind hasznos és alacsony kalóriatartalmú.
Ez az opció a joghurt sokkal fontosabb, mint egyszerűen meghatározó frissességét. Rajta múlik a hatása a szervezet a termék. Kezdjük azzal, hogy minden esetben, nem ajánlott a használata joghurt egyetlen nap alatt. Ez arra utal, hogy a nyitott csomagot, természetesen. Meg kell figyelni, mivel az állami szabványok eltarthatósága fermentált tejtermék korlátozódik, mint tíz napos, zárt konténer, nyitott - nem több, mint 24 óra.
Az egynapos joghurt is nevezik gyenge. Ez gyengíti a gyomor, ami jól jön, például a puffadás. A három napos, éppen ellenkezőleg, erősíti, ez megoldja a problémát szemben. Három nap után az italban kezd képződni a szén-dioxid és az alkohol. A végrehajtási határidő alkohol koncentráció elérheti 7%, ami megegyezik a két sörösüvegekkel. Természetesen ez a joghurt már ellenjavallt gyermekek és a terhes nők. És az emberek a problémák a gyomor-bél traktus jobb, hogy csak egy gyenge italt.