Hogyan lehet megtanulni felébredni korán, a motiváció
A csend, újévi ünnepek az akadémiára, szilárd hétvégén. Alszom, amíg 01:00, ha nem előbb nyomán. Felébredek halott, mint az éjszakai kirakodás kocsik szénnel.
Minden reggel eljárások, holnap (vagy ebéd), bizonyos esetekben néhány otthon, és most 14:00. Nem csináltam semmit, az én dolgom nem mozdult semmilyen módon. A legfontosabb dolog, hogy én nem érzem, mint az alvás, hanem inkább fáradt és megölték.
"Early Bird"
Rábukkantam néhány érdekes cikk, hogy meggyőztek arról, hogy a szétválás emberek kétféle - baglyok és pacsirták abszolút tévedés! Az ügyet a szokás. Az a szokás, alvás több mint 8 órát, és feküdjön az ágyban egy fél nap hasonló más szenvedélybetegségek és a rossz! És tőle is meg kell megszabadulni.
Azt még meg kell írni egy cikket megteremtése pozitív szokások, így fogom leírni röviden. Az egész ötlet a türelem és akaraterő. Hogy szokás fogott csinálni 20-30 ismétlést, legyen edzés reggel vagy mosogatott időben. Ugyanez igaz a korai lift.
Meg kell felkelni időben!
Az első 30 nap, az biztos! Igen, és a hétvégén is. Később meg fogja érteni, hogy miért. Nem is olyan régen, miközben dolgoztam, el kellett menni dolgozni körülbelül 2 órán át. Szörnyű fáradt és nehéz volt, de én már a szokást korán felkelni.
Hosszú ideig azután, hogy nem tudtam ébredni után 10 órán keresztül. De sajnos megint én nyugodt és alszom sokat egyébként. Ezért úgy döntöttünk, hogy magukat különösen!
Egy másik érdekes pont, hogy olvastam - meg kell lefeküdni, ha akarod! Természetesen azzal az elvárással, hogy holnap meg kell korán prosnutsya.Organizm maga fogja szolgálni jelek, hogy el kell menni aludni, különösen jó érzés, amikor elolvasta a könyvet, lefekvés előtt.
Összefoglalva!
Mi motivál engem, hogy megszokja a korai felkelés? Hívja a támogatás a kedvenc matek. Ébredés egy pár órával azelőtt, hogy megmenti napi 2 órát. És valaki még. A havi 30 nap, akkor mi fogja megmenteni havonta 60 órát. Egy év mentjük 720 óra. Ha napokra átváltani, majd kap egy egész hónapban!
Mi lehet jobb, mint kapok egy egész hónap, mint egy ajándék? Erőfeszítéseit. Ha azt szeretnénk, hogy szorozza meg a jövőbeli 10 éves) Szóval azt hiszem a vita itt használhatatlan, minden rajtunk múlik!
Megnézzük ezt a csodálatos világot természetünk. Néha csoda szépsége jelenségek.
Mindezt meg kell venni, hogy a szokás, hogy ágyba a 12 egyik reggel korán kelni még. Általában egy személy szokni alszik az időben kezd elég aludni, és jól érzik magukat.
Azt is mindig azt mondják, alvás 06:00-02:00, vagyis ugyanaz a 8 óra. A megszokásból. Csak tartsd észben, hogy míg felébredsz, akkor lehetséges, hogy a „kenyér” a boltban már túl késő, hogy menjen))
PS miért alszol annyira?), Mint az életére keresni?
Valószínűleg jó üzletember! By the way, vannak emberek, akik nem keresnek sok erős, de nem kell többet költeni! Minél többet keresnek, annál többet költeni!
Ami a rendszer, teljesen egyetértek. Az igazság az, minden attól függ, a munka, jól rád.
Minden reggel felébredek 5, hogy nem él, az írás reggel oldalakon. Itt melegebb kezdődik a reggel) Korai meredeken emelkedik)