Hogyan kell kezelni a harcosok a siker
Hogyan kell kezelni a harcosok a sikerre? Sok és erős! A legmenőbb a harcosok nem kímélve a siker érdekében, és a képzési befolyásolja erejét.
Küzdelem - ez a legizgalmasabb látvány! Mennyi stressz látjuk az arcok a harcosok! Ez a harc a lábán, ezért érdemes fejleszteni erejüket és ne hanyagolja el azt. Természetesen kézi erőt is, nem utolsó sorban a promóciós nyerni. De ki tudja elviselni ilyen terhelés, ha nem csak a fizikai része?
Meg kell, hogy alaposan dolgozni a testén. Ez nem valamiféle általános képzés: mozgósított minden sportoló képességeit. Amikor megy az álom, akkor a verseny ideje alatt nyomást gyakorol rád és még az érzelmek. Általános szabály, hogy mindig extra. Ez vonatkozik az olyan vállalkozás, amely koncentrációt igényel. Silly gondolatok kapcsolatos bizonytalanság a saját képességeikben, döntenek a kimenetele csaták. Állítsd meg őket! Ne legyen kétség, menjen el a legnagyobb komolysággal. Tedd fel magadnak a logikus kérdés: lehetséges, hogy nem, és hibázni, ha elő alaposan és szakszerűen? Természetesen nem! Ez a válasz, csak hogy segítsen megszabadulni a nem kívánt gondolatok és nyugodt maradni.
Hogyan kell elkészíteni a harcosok?
A vágy, hogy részt vegyenek a versenyben törekszik, hogy növelje a terhelést. Ezért szükséges, hogy a vonat a teljesítmény, hogy a maximumot. Ez attól függ, az izom fiziológiája és idegi folyamatok fordulnak elő bennük. Meg kell majd legyőzni az ellenség ellenállása, és a szükséges mozgás is. Növelje a hatalom képes gyakorolni ezt a határt, vagy szó szerint a határán erőlködés minden izom. Túlzott terhelés nem teszi lehetővé, hogy végre őket rendesen, így nem kell a teljes képzést.
A harc zajlik a változás a különböző helyzetekben. Fontos, hogy képes legyen gyorsan újjáépíteni. Így van, hogy ne csak a dinamikus igénybevétel, hanem állandó. Az előbbi lehet használni, mint a friss erők, és közben tisztességes fáradtság. Van egy különleges módszer, amely az úgynevezett „hiba.” Annak végrehajtására kellene korlátozó jellegű terhelő (60-80 százalék a maximum). Van egy hangsúlyt az ismétlések számát, amelyek közül az utolsó tett már olyan állapotban a fáradtság vagy a túlfeszültség. Példaként úgy mászni a kötélen. Művész nem csak eljutni a csúcsra, de köteles lemenni, hogy terhelés később. Ez a módszer a következő gyakorlatokat. húzódzkodás, fekvőtámasz, guggolás egy lábon, séta fel a lépcsőn, fel a hegyre, és így tovább. d. Azonban azt javasoljuk, hogy várja meg a végén a képzés, vagy a fáradtság befolyásolja hátrányosan a koncentráció a sportoló és a képessége ahhoz, hogy a megfelelő technikával.
Hogyan készítsük elő harcosok: a legjobb
Tough Guys növelésére használt a hatalom a módszer köredzés. Nem célja a használata nagy súlyokkal. 6 ismétlést végre kell hajtaniuk a komplex gyakorlat pihenő között 60 másodperc. Végére az utolsó körben, akkor elfárad, függetlenül attól, hogy milyen mértékben súlyozással. Így próbálja kiválasztani a tömeg, hogy tudja emelni, miközben a megfelelő technikát mozgását.
Minden sportoló terén vajon mennyire felkészült a harcosok a világ. Ezek a statikus feszültség: elfoglalni pozícióját és megszilárdul, elhúzódó sokáig. Segít, hogy dolgozzanak ki, hogy az ellenállás kell alkalmazni a gyűrű az ellenséges lépéseket.
beállítási módját ijesztő feladat is tud segíteni ebben a kérdésben. Azonban, ha nem, például, hogy szüntesse meg a nagy súly, akkor is okozhat, frusztráció és az irritációt. Ezért fontos, hogy az edző motiválja, és arra ösztönzi az ezek megvalósítását feladatokat, azaz a. E. közvetlen résztvevője megnyugtató és motivációja sportoló.
Sport birkózók a módban a teljes átadás. Erősítő edzés az alapja az erős ütésektől és megakadályozására ellenséges akció. Ezen túlmenően, a harc üdvözlő állóképesség és a mobilitást. Általában edzés harcosok nyomja meg a nyomás és a rendszert. Mellesleg, a doboz is megtartja jó fizikai felkészülés. Ezt megteheti az edzőteremben annyi időt, amennyire szüksége van. A legjobb, hogy javasolják az egy tapasztalt edző. Végtére is, az oktató jelentős szerepet játszik a motiváció nyerni. Ne feledje, hogy mindig van valami, hogy törekedni: elérni az új magasságokba!
További cikkek a témában