Gyógytorna szívbetegség - a szikét - Orvosi Információs és Oktatási
A megelőzés és a kezelés a kardiovaszkuláris jelentőséget kap a fizikai gyakorlatokat. Gyakorlat terápia szív- és keringési betegségek erősíthetik a szívizom, növeli az összehúzódást, a vérkeringés fokozása, különösen a periféria. Mivel a jó véráramlást, érfal rugalmasabbá válik, a jó véráramlást mechanikusan masszírozó érfalat. vérszint csökken, ezáltal csökkentve annak valószínűségét, vérrögök belsejében erek. Így megakadályozható az ateroszklerotikus léziók, amelyek a fő oka a szívbetegség.
Milyen nehéz lesz képzést, állapotától függ az adott beteg, ezért a képzés indítása csak konzultációt követően az orvos! Konzultáljon orvosával, különösen is a régi és törékeny személyek, és a személyek, akiknek a kórtörténetében szívinfarktus.
Performing fizikoterápiás gyakorlatokat, akkor bizonyos szabályokat:
- Még ha jól érzi magát, nem tudja gyorsan és jelentősen növeli a fizikai aktivitást.
- Bármilyen testmozgás kell kezdeni étkezés után másfél-két órát, nem előtte.
- Ha edzés közben vagy után fejleszteni szédülés, szívdobogás, légszomj, kellemetlen érzés a szívben, a gyakorlat azonnal le kell állítani. Szükség esetén (ha a fájdalom nem múlik magukat bizonyos idő után) kellene nitroglicerin vagy Validol és forduljon orvoshoz!
- Ennek a gyakorlatokat, ne az állam a pulzus, ez nagyon fontos. Ha a végén az orvosképzés pulzusa felgyorsult 20-35 agyvérzés, de nem haladja meg a 120 ütés / perc, a gyakorlatok pozitív hatással van a szervezetre. A pulzusszám vissza kell térnie az eredeti frekvencia 5 perc után a pihenés.
Könnyű fizikai gyakorlatok
Az első gyakorlat. Lábbal, kezek esik le. Felváltva fel először az egyik karját, majd a másikat. Felemelve a kezét, hogy a levegőt, hagyjuk - kilégzés. 5-6 p emelni minden leosztásban.
A második gyakorlat. A maximális hajlítási a karok, a könyök, láb együtt tartására, és hajlítsa a karok a váll szélessége. A könyök, hogy egy körkörös mozgást 5-6 alkalommal óramutató járásával megegyező irányba, 5-6 o. járásával ellentétes irányba.
A harmadik feladat. Lábak együtt, karok, hogy az oldalsó. Lélegezz be - térdet bal lábát, és magához a mellkasát és a hasát, segítő kezet. Doing kilégzés csepp a láb és kéz a kézben fajta. Ismételjük meg 3-5 p. Mi nem ugyanaz a dolog jobb lábát.
A negyedik feladat. Kezeket a derék, láb váll szélessége egymástól tartani. Míg a légzés, a vázszerkezetet, hogy az oldalsó. Kilégzés, vissza a SP (SP-kiindulási helyzet). Mi vidám 3-5 p. mindegyik irányban.
Az ötödik gyakorlat. Legs tartani váll szélesség mellett, elbocsátja kéz a kézben. Lélegezz be - emelje fel a kezét, és kanyarok törzs előre a térdek felé. Head ugyanakkor tartása egyenes. Visszatérve a SP, így a kilégzés. Ismételjük meg 3-4 p.
A hatodik feladat. Kezét, lábak együtt. Veszünk egy botot, és tartsa meg a váll szélessége. Míg a légzés, a bal láb lépést hátra, ami felveti a bot a fej fölé. Lélegzik, térjen vissza a SP. Gyakorlat végre minden lábat 3-5 p.
Hetedik feladat. Legs tartani váll szélesség mellett, karját lefelé kihagyja. Veszünk egy bottal és úgy tartja, a váll szélessége. Miközben a légzés forgatni a törzs oldalán, emelje fel a botot fel. Kilégzés - a VI. A mindkét oldalon felváltva ismételjük 3-5 p.
A nyolcadik gyakorlat. Feet meghatározott váll szélessége egymástól, kezébe esni. A belégzés a jobb lábát, és a kéz félretett késik 2 másodpercig, és visszatér az SP, így a kilégzés. A mindkét oldalon felváltva ismételjük 3-4 p.
Kilencedik gyakorlat. Kezét, lábát együtt lélegzik önkényes. Ugyanakkor ezzel a kezét széles körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező, majd szemben. A mindkét oldalán ismétlés 3-5 p.
Tizedik gyakorlat. Kezeket a derék, lábak beállítása váll szélesség mellett. Azt, hogy egy körkörös mozdulatokkal a test különböző irányokba 5-10 p.
Tizenegyedik gyakorlat. Kezét, lábak együtt. Végezzük ingyenes gyalogos helyett 30-60 percig.
Gyakorlat terápia dermatitis
Gyógytorna gyógyítja dermatitis. Ez annak köszönhető, hogy a képesség, hogy nyissa ki a test öngyógyító. Gyakorlat terápia dermatitis magában torna higiénikus, terápiás és egyedi fejlesztésű séta képzési ciklusban.
Testmozgás szanatóriumi
Gyógyászati gyakorlatok egy nagyon hatékony módszer a kezelésére, megelőzésére, és a rehabilitáció után a különböző betegségek. A fürdők fizikai terápiát kapó sok figyelmet, és ez tükröződik nemcsak a reggeli torna, hanem a képzési a szimulátorok.
Gyógytorna a pajzsmirigy
Gyógytorna pajzsmirigy kijelölt orvos helyreállítani az egészséget után szenvedett betegség vagy műtét. Végezze gyakorlatok legyen lassú és óvatos. Formája és időtartama gyakorlat kijelölése a mértékét a betegség.
Gyógytorna a magas vérnyomás
A magas vérnyomás olyan betegség, amelyben a vérnyomás jelentősen nőtt. Ennek okai lehetnek különböző, gyakran a korral járó változásokat. Gyógytorna segítségével megszabadulni a betegség.