Főzés tavaszi saláta, avokádó és zeller - zellergyökérrel saláta - receptek
A fő összetevői az élelmiszer - avokádó, és a zeller. Avocado - kiváló alternatívát azoknak, akik nem fogyasztanak halat és tenger gyümölcseit. Telített A-, E- és esszenciális zsírsavak omega-3. Ez megakadályozza, hogy az érelmeszesedés és szív-érrendszeri betegségek. Ez csökkenti a lipidek és a koleszterin a vérben. Zeller kombinálva méz erősíti az immunrendszert, növeli a vitalitást, javítja az emésztést. Tavaszi saláta avokádó, zeller mézzel és olívaolajjal - nos, a vitaminok és ásványi anyagok. Rendszeres fogyasztása saláta megakadályozza a bőr öregedését.
Pick a recept
- - nagy avokádó;
- - nagy uborka;
- - nagyobb paradicsom;
- - zeller;
- - citrom;
- - fűszernövények ízlés szerint;
- - méz;
- - 1 órán át. L. szójaszósz;
- - 1 tk borecet;
- - keveréke a különböző paprika;
- - 2 evőkanál olívaolaj.
Hámozzuk az uborka a bőr. Őrölni. Küldj aprított uborka egy tálba. Vágjuk a paradicsomot kockákra. Add az uborka. Morzsolódik finoman zeller, elküldi a uborka és paradicsom.
Osszuk az avokádót félbe, távolítsuk el a magokat. Távolítsuk el a pépet. A kockára gyümölcs és megszórjuk a citrom.
Készítsük el a salátaöntet. Keverjük össze az ecetet, olívaolajat, szójaszósz és méz. Whisk alaposan egy homogén keveréket. Add bors ízlés mix. Szezonban a saláta fűszeres mártással.
Adjuk hozzá a felaprított fűszernövényeket a saláta, keverjük. Rendezzük egy la carte lemezek és szolgálják. Világos, diéta saláta nem hagy senkit közömbösen.