Diétás menü orvosok és eredmények
Ma már olyan sok különböző diéták, hogy sok nő lesz nehéz navigálni, és a helyes választás. Előnyben részesítve az adott hálózatról, meg kell, hogy alaposan vizsgálja meg annak minden csínját-bínját, mint néhány étrend komoly károkat okoz. Diet orvosok tartják az egyik leghatékonyabb és a legigényesebb áramellátó rendszerek.
Nem ismert, hogy ez valóban a villamosenergia-rendszer által kifejlesztett egészségügyi szakemberek, vagy ez csak egy hangzatos nevet. Diet orvosok jó, mert ez ad látható eredmények rövid távon - ahhoz, hogy az általánosan ajánlott hét vagy tizennégy napig. Különösen fontos a gyors fogyás lesz számítva nyáron.
De a törekvés egy karcsú alak ne feledkezzünk a józan ész. Az indulás előtt a fogyás ezen a rendszeren, biztos, hogy győződjön meg arról, hogy ebben az esetben nincs ellenjavallatot. Vélemények a diéta orvosok kiváló, és ez a legjobb ajánlást.
másféleség
- Illeszkedjen a rendszer teljesítménye nem minden. Ahhoz, hogy az összes követelmények valószínűleg képes csak a legmakacsabb és türelmes. Meg kell készíteni a tény, hogy az élet a hatalom a rendszer nem lesz nagyon kevés, és az első napokban, és nem kell éhezni.
- Idővel, amelynek során megfigyelhető egy ilyen étrend, a szervezet megkapja sok folyadékot. Ez eltávolítja a mérgeket és egyéb káros anyagok. Azonban az első napokban diétás tápanyagok a test szinte nem érkezik meg, és ezáltal a munkahelyek az éhségérzetet nem lesz könnyű.
- Érdekes, hogy a diéta orvosok 14 nap van többnyire kedvező véleménye. És sokan rámutatnak, hogy az éhezés csak úgy érezte, az első 2-3 napban. Ezután a szervezet fokozatosan hozzászokik korlátozott tápanyagellátás, és az éhségérzetet eltompult, ami lehetővé teszi, hogy a jó eredmények elérése.
Fogyás diéta
Népszerű ez a diéta 7 napon:
- Az első nap a diéta orvosok, talán, lehet tekinteni a legnehezebb. Nem eszik semmit. Az első nap során diéta hagyjuk inni csak egy palack (1,5 liter) ásványvíz gáz nélkül.
- A második napon a diéta meg kell inni 800 ml sovány tej. Tej van osztva 3-4 adag. Este az óra 19,00-20,00 ehet egy almát.
- A harmadik napon ismét semmit sem lehet enni. Ismét, az ásványvíz gáz nélkül kell inni. A nap meg kell inni egy fél liter vizet.
- A kapacitás egy liter hasznos annak érdekében, hogy meghatározzák a megfelelő mennyiségű élelmiszer a diéta a negyedik nap. Ezekre a célokra, akkor egy üvegedénybe liter. Meg kell tölteni saláta készült friss sárgarépa, káposzta, zöld. Saláta szezon, egy evőkanál olívaolajjal.
- Az ötödik napon az étrend ismét meg kell, hogy tartózkodjanak a táplálkozási - csak ihatnak 800 ml sovány tej.
- Reggel lehet enni egy főtt tojást és egy csésze teát. 11-12 óra lehet enni zöldség leves 250 ml, 100 gramm főtt hús, és ugyanazt a konzerv zöldborsó. Ebédre és vacsorára - egy alma.
- A reggeli - egy csésze tej, 50 gramm zsírszegény túró és egy fél üveg joghurtot. Ugyanez kell enni és vacsora. Este lehet inni egy csésze teát mézzel.
Vélemények kiváló, és ez nem meglepő, mert a hét nap alatt egy ilyen szigorú diétát, akkor megszabadulni 5-7 extra kiló. Ami a diétát, amelynek célja a 14 napon át, majd megfigyelni, természetesen, sokkal bonyolultabb, de az eredmény akkor hozza kézzelfogható közelségbe kerül. Átlagban, a fogyókúrázók egy 14 napos diéta, hogy elveszíti két hétig 8-10 kg.
Menü 14 napig
A diéta az első héten a fent leírtak szerint. Ha az eredmény egy hét napos diéta nem felel, ha kiterjeszti azt másodszor is hét napig.
- Nyolcadik nap. Egy üveg ásványvíz gáz nélkül, osztva 5-6 fogadások és ital a nap folyamán.
- Kilencedik den.Odin liter sovány tej osztva 3-4 fogadások és ital a nap folyamán. Abban 20,00-21,00 óráig szabad enni egy almát.
- A tizedik napon. Egy üveg szénsavmentes ásványvíz, osztva 5-6 fogadások.
- A tizenegyedik napon. Készítsünk egy liter saláta (recept a negyedik napon), vagy hogy egy saláta zöldek, osztva 2-3 dózisban.
- A tizenkettedik napon. Egy liter tej osztva 5-6 fogadások.
- A tizenharmadik napján. A reggeli - egy főtt tojás. Ebédre és vacsorára - 100 gramm zsírmentes joghurt.
- A tizennegyedik napon. Az utolsó napon az étrendben engedélyezett inni egy üveg szénsavas vizet (1,5 l.). Víz van osztva 5-6 fogadások.
- Maria, 33 éves, Krasnodar életemben volt ideje kipróbálni egy fél tucat étrend, és elmondhatom, hogy nekem ez a rendszer a fogyás orvosok volt a legjobb megoldás. 7 nap - mínusz 9 kg. És a legérdekesebb, nem voltam olyan nehéz megfigyelni, ahogy vártam. Hunger érezhető az első két napon, akkor sokkal egyszerűbbé válik. Tizennégy nap ellenállt minden gond nélkül megy át a hónapban újra. Célom - megszabadulni a másik 3-4 kilogramm. "
- Julia, 41, Moszkva: orvosi diéta 7 napig csak segített ki, mielőtt nyaralni. Még mindig nem hiszem, hogy van ideje, hogy lefogy, hogy elhagyja, mert csak másfél hétig. Leültem egy hét napos diéta - elveszíti 5 kg.
- Victoria, 26 éves, Kazan szülés után és a szoptatás nem térhet vissza a korábbi tömeg - 52 kg, magassága 160, csak segített ez a rendszer. Ezt megelőzően, megpróbáltam néhány diéták - haszontalan tömeg vissza nagyon gyorsan. "
- Elena, 37 éves, Omszk akart fogyni a nyár, és még mindig sikerült. Tizennégy napon ül egy diéta orvosok. Eredmény - mínusz 7 kg. Egyél, persze, nagyon kívánatos, különösen az első három napban. De én fogyás, végre minden világos. Tetszett - azt gondolja, hogy a diéta kiváló orvosok. "
Íme
Ülök ezt a diétát, remélem a jó eredmény)
Szia Én 15 éves))) Az én magassága 152, súlya 54-55 kg ... Szeretnék fogyni, de mi ezt a diétát nem biztos. Szinte azonnal egy új év, és úgy döntöttünk, hogy az osztály a kávézóban, és nem fér bele a ruhája. Ki ült ezt a diétát nem lehetett megmondani, hogy a lábak és a has fogyni? Vannak a kéz és a láb fogyni? Sürgős szükség van. 😕
Ma van az első napja ... kétarcú benyomások a vélemény ... néhány dicséretet, mások ... én meg veszíteni legalábbis ez dietke kegeshek 5-7 ... és akkor hogyan fog felelni ... Lord, segítenek fenntartani éhes napon ...
Helló Holnap ül ezen dietu.Mne 21, magassága 163, súlya 70.Posle szállítási szerzett 15 kg, remélem sbrosit.O eredményeket fog írni minden den.Udachi engem, és mindazoknak, akik szeretnének fogyni.
Én egy 5 napos diéta. Nagyon nehéz, de kapaszkodva. Egy pár évvel ezelőtt, és ültem elveszíti 10 kg 12 nap. Itt megint úgy döntöttem.
És így ma, az 5. napon a diéta. Elhatároztam, hogy írok ide az érzéseidet.
1. nap: hétfő, 12/12/16. Súly 65,5 kg, magassága 170 cm.
Egy víz. Mielőtt az este volt elviselhető. Az este kezdődött fejfájást. Eleinte nem volt sok, akkor nem tudott aludni, meg kellett inni a gyermekek paracetamol szirup 1 evőkanál (Semmi más nem volt). Úgy tűnik, könnyebb. Éjszaka rosszul aludt. Felébredtem az egész otokshaya. Nem sokkal természetesen.
2. nap: Kedd, 13/12/16. Súly: 64,5 kg. Nice. Ittam egy pohár meleg tej 1,5%. Ez könnyebbé vált. Minden nap fogyasztói tej, volt egy jóllakottság érzését. 19.00 órakor elfogyasztott alma. Aludtam jobb, nincs feje fájdalom.
3. nap: szerda, 14/12/16. Reggel tömeg 63,3 kg. Víz Világnapja. Nagyon akartam, hogy az egész nap folyamán. Powers. Estére, az elején a fejfájás, a délutáni kezdett rosszul ingerlékeny. 2 órakor az éjszaka, felébredt az a tény, hogy a szív a versenyzés nyaktörő sebességgel, kezek, lábak, gyapot, treset egész testet belülről. Alig tolerálták, amíg a reggel.
4. nap: csütörtök, 12/15/16. Reggel tömeg 63.0 kg. Alig felkelt reggel, ringató, sötétítő, a szemek, a lábak nem tart engem. Ate 5-6 evőkanál saláta kanál (à la carte). Ez lett egy kicsit könnyebb. A nap 1 liter saláta. Minden nap ijesztőlánccal.
Holnap és az azt követő napon, írok az érzéseimet.
Mindenki, aki diétát, türelem.
Meni 13 rokіv Vahan 55. és rіst 163 ... akarom dobni a tsіy dієtі 6-7kg)) Holnap Purshia nap)
Jó napot! Ma van a második napon a diéta. Az első nap nem volt olyan nehéz, és 21:00 óra között, és kiderült, hogy az éhségérzetet, mert amit nem tudott aludni. A reggel a második napon kezdődött nagy éhínség nem volt, Mérleg -2 kg))), az esti órákban a második napon ismét visszatért az éhségérzetet, de nem olyan éles, mint az első napon. Várom a holnapi napra. Szeretném látni az eredményt ma. És holnap csak Vodicka (((De én elviselni. Felírom az összes)