10 Egyszerű tippek a bibliai böjt
De bármi is az oka, hogy tegye, itt van 10 tipp, hogy segítsen gyorsan bölcsen.
1. Készítse elő a fejedben.
2. fenntartja.
3. Igyál vizet.
Igyon legalább 8 pohár tisztított víz, míg a böjt, ez segít megtisztul a méreganyagoktól. ez is segít maradni energikus. Kiszáradás lehet oka a fáradtság és az éhség.
4. Nyugi.
Egyszerű gyakorlatok, mint a séta, persze, jó, de ne terhelje túl magát. A tested keményen dolgozik, hogy megszabaduljon a méreganyagok, hogy lecserélje a sérült sejteket, és visszaállítani a vitalitást. Ez fontos munkát a szervezet gyakran nem szüntetik meg, amikor rendszeresen enni. Mivel a test középpontjában az emésztést a nap folyamán. A böjt felszabadítja a test a napi feladatokat, és tud dolgozni a tisztítás, a hasznosítás és a gyógyulás. Így, hogy egy hét szünet, hogy alaposan tisztítsa meg otthonában.
Bár ez a fontos munka folyik benne, szeretné, hogy a szervezet a többi, hogy szüksége van. Készítsen több szünetek. Kerülje fárasztó munkát. Sétálni menni. Élvezze a friss levegő és a napsütés. Ágyba korán, mint a legerősebb gyógyító hormonok termelődnek, miközben alszol. Relax lefekvés előtt, például, hogy egy fürdő, olvasni egy jó könyvet, vagy hallgatni a szép zenét.
5. Válassza ki a cselekvési tervet.
Sokan azt hiszik, hogy a böjt egy szigorú éhségsztrájkot ugyanazon vizet. Néhányan még megpróbálja követni a példáját bizonyos bibliai hősök - megtagadó és az élelmiszer és a víz, ami veszélyes lehet. De van több, mint egy módja annak, hogy gyors. Válassza ki, amelyik Önnek.
- A böjt a vízen. A szigorú gyorsan a víz hosszabb ideig 2-3 napig nem ajánlott, kivéve, ha teljesen nyugalomban és orvosi felügyelet mellett.
- Böjt lé fogyasztása. Friss lé gazdag antioxidánsokban, amelyek kötődnek a méreganyagok, hogy azok ne károsítsák a sejteket - és ezen antioxidánsok kulcsfontosságúak a böjti időszak alatt.
Ezzel szemben a bibliai időkben, amikor a levegő, a talaj és a víz tiszta, most már minden évben több ezer különböző vegyi anyagok szabadulnak ki a légkörbe. A legtöbb élelmiszerek permetezték és tele van tartósítószert, adalékanyagokat, színezékek és töltőanyagok. (Ezért meg kell választani a bioélelmiszerek.) A víz vegyszerekkel kezelt, és a levegő megtámadja az ipari szennyezés.
Felhalmozódik főleg a zsírsejtekben. Amikor böjtölünk - ezek méreganyagok szabadulnak nagy mennyiségben. Anélkül, antioxidánsok, amelyek megkötik a szabad gyököket, a sejtek károsodhatnak.
Ebben a bejegyzésben a nap folyamán lehet inni zöldséglé, tisztított víz, kókusz víz, zöldség levest és gyógynövény tea. Hangsúlyozom, hogy ez zöldséglé, mert gyümölcslevek tartalmaz túl sok cukrot, ami okozhat tüskék, és összeomlik a vércukorszintet, így érzi magát fáradtnak. Azonban, akkor egy kis gyümölcsöt édesítésére receptek zöldséglevek.
Mindez tartsa meg az egészséges, energikus és véd a kiszáradástól. Ahhoz, hogy ez több érdekes - próbálja ki az új recepteket gyümölcslevek és zöld turmixokat, a könyvemben „The Big Book hölgyek gyümölcsleveket és turmixokat zöld.”
- Daniel Post. Amint azt a Dániel 10: 3, a próféta tartózkodott három héten deli, a hús és a bor, amely lényegében magában foglalja az összes állati termékek és az alkohol. Más szóval - ez a vegetáriánus étrend, amely magában foglalja tartózkodik a nehéz ételeket és desszerteket.
- Egy étkezés naponta. Bárki feladni egy étkezés egy nap, vagy egyes termékeket. Akkor belemerül kávé, édesség, szóda, gyorsétterem, egyes ételek és a kényelmi élelmiszerek. Egyik ezek a dolgok még mindig nem jó a tested. És ha nem tudja, hogy egy szigorú böjt miatt kora vagy egészségi állapota, úgy dönt, hogy feladja bármilyen kedvenc ételeit. Azt is feladja egy étkezés egy nap, és inni juice helyett.
6. Légy bölcs.
Az egészségi állapot nem teszi lehetővé, hogy egy szigorú gyorsan a víz, vagy akár gyümölcslevek - ez veszélyes lehet. Először is, keresse fel orvosát. Azonban ne feledjük, hogy az orvosok nem mindig tud eleget a koplalás vagy diéta fegyelem. Azok, akik nem szedhetik szigorú gyors - ez a terhes vagy szoptató nőknek, akik szenvednek az anorexia vagy a bulimia, alultápláltság vagy az alacsony születési súly, az emberek, akik a dialízis.
Legyen tisztában az összes gyógyszert szed, és ezek hatása a szervezetben. Például a post használatával zöldséglé csökkentheti a nyomást gyorsan, és ha olyan gyógyszert szed, a nyomáscsökkentő - az adagot csökkenteni kell, szükséges, hogy keresse fel orvosát. A cukorbetegek vagy hipoglikémia, adhatunk a diéta zöld avokádó turmix, hogy minél több fehérjét és zsírt. Ugyanez az ajánlás adnék idősebbek vagy immunhiányos.
Ha közben gyorsan kap egy ilyen erős éhségérzet, úgy tűnik, mintha enne, vakolat a falról, akkor lehetséges, hogy szükség lesz, hogy menjen át a tisztító paraziták a szervezetben, hogy azt ellenőrzés alatt, mielőtt post.
Kérjük jegyezze: 15 év alatti gyermekek nem szedhetik szigorú gyors.
7. Határozza időszakban.
Akkor gyorsan egy nap, és akár hosszabb ideig, Jézus, aki böjtölt 40 napig. A legtöbb ember könnyen megbirkózni a háromnapos böjtöt. Ha - kezdődik pénteken. Akkor lesz a hétvégén, hogy befejezze a poszt haza.
8. Ismerje meg a tünetek.
Mivel a szervezet megszabadulni a méreganyagoktól, talán fog megnyilvánulni bizonyos reakciók, mint például fejfájás, fáradtság, elmosódottság az elme, vagy rossz lehelet (harcolni - rágni petrezselyem). Ez lehet része annak a folyamatnak, hogy megtisztítsuk a szervezet a toxinok, amelyek így okoz betegséget, ami nagyon jó. Tehát ne hagyja el a bejegyzést, ha ez megtörténik. Ezek a tünetek elmúlik elég gyorsan.
9. Pray.
A böjt és az ima kapcsolódik, ezt látjuk az egész Bibliát. Minden alkalommal, amikor böjtölünk, hívják, hogy imádkozzunk, amely elősegíti a lelki növekedés és a megújulás.
10. Vége a poszt bölcsen.
Ahogy kijutni a poszt - ez éppen olyan fontos, mint a tényleges üzenet. Az első nap a bejegyzést is csak gyümölcslevek, zöld turmixokat, nyers gyümölcsök és zöldségek, vegetáriánus levesek vagy párolt zöldség. Egyetlen egyszer éhezés után nem esznek egészségtelen ételek, mint például a hamburgert és a sült krumpli vagy steak ahogy árthat a szervezet, és a végén az egészet görcsök a gyomor és emésztési problémák.
Bónusz: Legyen tisztában az előnyöket.
A böjt segít kiegyensúlyozni a pH szintje a szervezetben. A tipikus amerikai étrendben túlnyomórészt savas. Még részlegesen savtúltengés a szervezetben vezethet túlsúly, a rák és sok más betegség. Böjtölés elősegíti a fogyás - első folyékony, majd a zsír. Ez az ősi gyakorlat lehetővé teszi, hogy indítsa újra az anyagcserét, éppen úgy, ahogy a számítógép újraindításához.
A böjt is ad lehetőséget a kikapcsolódásra emésztőrendszerben. Segít meggyógyítani az emésztőrendszer, és jelentős előrelépést jelentene az egészség és jó közérzet. Allergiás tünetek képes átjutni a post. Szintén - autoimmun betegségek. A böjt javítja az inzulinérzékenységet, csökkenti a vércukorszintet, segít a cukorbetegség és a metabolikus szindróma.
Ezen kívül a poszt része a szellemi örökséget. Ez várható fegyelem mind az Ó- és az Újszövetség. Az ortodox egyház még négy fő időszakok koplalás, egy naptári év folyamán.
Ugyanakkor, a böjt az egyik leginkább elhanyagolt szellemi tudományok, a 21. században. Ő ritkán tárgyalt a legtöbb nem-liturgikus templomok vagy keresztény televízió. Azonban a Szentírás arra hív minket, hogy gyors és imádkozni.
Portálunk Facebook:
A Szentírás szerint, amikor Isten népe éhezik a megfelelő motívumok, keresek Arca a Lélek a bűnbánat és a megtérés, az Úr hallja az égből (2Krón. 07:14). Megígérte, hogy meggyógyítsa az életünket, a templomok, a közösségek és a nemzet.
A föld, akinek szüksége van a gyógyulás. A bűnbánat, ima és böjt - az egyetlen remény az népünk. A böjt és az ima hozhat megújulás és a változás természetesen hazánkban. Azt is gyullad a Krisztus iránti szeretet. A böjt egy erőteljes spirituális eszköz változás az életünkben.