Miért megereszkedett mell; hogyan kell felemelni megereszkedett mell - nő s nap
„Miért megereszkedett mellek?” - ez a kérdés merül fel a nők, szemben változások a mérete és alakja a mell. Ezt számos tényező befolyásolja: élettani és örökletes. Hogyan kell kezelni a megereszkedett mell? Lehetséges, hogy megszüntesse a kellemetlen hiba használata nélkül drasztikus intézkedéseket (plasztikai sebészet)? Választ találni ebben a cikkben.
Ha a mell megereszkedett, lehet kissé javítani formában rendelkezésre álló módszerek
Miért megereszkedett mellek?
Az alakja a női emlő változik hatása alatt a különböző okok miatt. Ez elveszti rugalmasságát, megereszkedett, a felszínen bőre striák jelennek meg. Hatást gyakorol a bőr rugalmasságát, és a mellkas, amely az alakját is:
- terhesség és szoptatás;
- folyamatos viselése melltartó;
- egészségtelen életmód (dohányzás, alkohol, a testmozgás hiánya);
- hormonális egyensúly;
- élettani jellemzői.
Mind a terhesség és szoptatás ideje alatt a női szervezetben vannak kardinális változásokat. Ezen időszakok alatt, a mell méretének növekedése, a hiánya kollagén a bőrben képződő striák.
Az alak a mell hátrányosan befolyásolja a rossz helyzetben a szoptatás ideje alatt. Ha az anya hozza a babát úgy, hogy ő is nyúlik a mellbimbó, akkor megnövekszik a megereszkedett mell, mert míg a mellizom és a bőrt a feszültség.
Állandó rajta melltartó megakadályozza a normális működését a szalagok és az izmok, amelyek támogatják a melleket. Ezt követően provokálja megereszkedett és alakváltozások.
A rossz táplálkozás, a mozgásszegény életmód, az „ártalmas” szokások is vezethet rugalmasság elvesztése a mell. fehérje hiánya és a tiszta víz, a vitaminok és ásványi anyagok „megsemmisítő” a bőr, és nincs meg az a minimális fizikai aktivitás - sorvadás a mellizom.
A nők és a lányok túlsúlyos, és a nagy méret a mell hajlamosak megereszkedett mellek. Ők több kell gondosan figyelemmel kíséri az egészségügyi, a testmozgás és ne hanyagolja el a napi gyakorlatok mellizom.
Hogyan „felemelni” megereszkedett mell otthon
Vannak 3 lépcsőben megereszkedett mell, a kezdeti mértékű hasznosítására sebészeti beavatkozás nélkül lehetséges. Lépésben a 2. és 3. megszünteti a hibát anélkül, hogy egy plasztikai sebész nem.
Persze, a testmozgás segíthet az izomépítés és vizuálisan húzza a mellkas, de a formája változatlan marad. Annak megakadályozása érdekében megereszkedett mell (mastoptoza) és visszaállítási mellkas kezdeti szakaszában használatát a következő gyakorlatokat:
- Fekvőtámasz (a földre, és a térd);
- szorította tárgyak;
- "Cobra";
- hajlító a térd;
- Mahi kezét.
Ha fekvőtámaszt fontos csökkenteni a terhelést a láb, gondos tervezésével a váll és a mellkasi izmok. Ehhez el kell helyeznie a kezét, amennyire csak lehetséges, a hangsúlyt a számukra.
A sűrítés alatt, bármilyen rugalmas objektumot közvetlenül előtte a mellizom aktiválódnak. Vedd fel a kis labdát, feláll, kiegyenesedik a hát. Hand kanyar, nyomja a labdát, helyezze azt a mellkasa előtt. Ismételje meg a gyakorlatot 15-szer.
Hajlítás a térd segít, hogy dolgozzanak ki nemcsak a mellizmok és a gerinc, hanem az izmok a has, comb. Feküdj a hátadra, a karok mentén testhelyzetet. Húzza a lábak, hogy a mellkas, meghajlítva a térde. Gyakorlat ismétlés 10-15 alkalommal egy nap.
Mahi karok lehetővé teszik, hogy dolgozzanak ki a mellkas és a hát izmait. Álljunk meg enyhén szétterpesztett lábakkal, kezét húzza szét. Első körben, aztán mindkét kezét, hogy készítsen egy körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező.
Napi munka magát együtt a megfelelő étrend segít megelőzni a lelógó mell és a hát mell feszességét. De az előrehaladott esetekben szükség speciális beavatkozásra.