lakás derék
gerinc Yogaterapiya
„A lapos derék”
Mint minden fiziológiai hajlító, lumbalis lordosis fokozott és csökkent alkotó kétféle eltérések. Az első lehetőség (hyperlordosis) áttekintettük az előző részben. Második megvalósítási mód - redukáló ágyéki lordosis, vagy „lapos karaj” -will tárgyaljuk az alábbiakban. A csökkenés ágyéki lordosis - nem olyan durva eltérést képest hyperlordosis, ez sokkal gyakoribb, és nem mindig kötelező a korrekció.
Simaság lordosis vagy annak hiányát érzékeli az ágyéki discogenic szindrómák 96% (!) Esetekben. 11%, különösen a fiatal, jó ágyékizomnak jelölt ágyéki kyphosis (YY Popelyansky). Különösen gyakori és legkirívóbb laposabbá lordosis adott porckorong sérv szinten a negyedik és magasabb ágyéki csigolyák.
Radiográfiás vizsgálatok kimutatták, hogy a lumbális flexiós (azaz annak kyphosation) növekedéséhez vezet a átmérőjének a porckorong foramen, és kiterjesztés (azaz fokozzák lordózis) - csökkenti az átmérője a csigolyaközi foramen és gerinccsatorna (L.Hadley, P. Duus és munkatársai 1951. ). Számos tanulmány azt is mutatják, hogy a mérsékelt testtartás ágyéki flexiós csökkenhet Sérv kiemelkedés (Brodsky 1966 ZL és mtsai.).
A előfordulása beékelődés sérv és hatása a ideggyök vagy más érzékeny képződését izomrendszer védő reakció lép fel: az izomtónus újra elosztják úgy, hogy csökkentse a patológiai befolyásolják a receptor gerincvelői berendezés - és a legtöbb esetben, amikor ez a simított ágyéki lordosis. Csökkentése lordosis növeli a teret, amelyben található az ideggyök kompresszió, és az utóbbi csökken. Emellett egy ilyen izmos választ célja, hogy korlátozza a mobilitás a érintett motor szegmensben. Sérv ebben az esetben - csak a leggyakoribb forgatókönyv; törvény az idegvégződésekben lehet, és más patológiás képződését (például csontos kinövések).
Azonban kyphosation derék védő, kompenzációs jellegű csak bizonyos esetekben és bizonyos mértékig. Amikor kyphosation hátsó az annulus fibrosus megnyújtjuk, amely csökkenéséhez vezet a kiemelkedés a lemez utólagosan. De ez csak akkor lehetséges, abban az esetben, ha a gyűrű különbség kicsi. Amennyiben jelentős folytonossági anulus törzs előre lerakódás növeléséhez nucleus pulposus (YY Popelyansky).
Így a derék kyphosation csak néhány esetben csak bizonyos mértékig lehet kedvező válasz; ha hajlító zajlik hátsó hosszanti ínszalag szakító kapszulák és a csigolyaközi ízületek, amelyek ellentétesek reflex reakció, ami az ellenkező hatást és megjelenést poyanichnogo hyperlordosis. Továbbá az ágyéki flexiós együtt a törzs ferde jobbra sípcsont - mozgás, amely gyakran provokálja kialakulása vagy romlása az áramlás.
Mi az a konfiguráció az ágyéki kialakított egyedi betegek porckorongsérv ágyéki ez attól függ, hogy milyen reflex válasz az irányadó. Ennek eredményeként a legtöbb beteg látjuk ellaposodik az ágyéki lordosis és a kisebbség - hyperlordosis.
A legkedvezőbb telepítés kell tekinteni egyengető ágyéki lordosis.
Felmerül a kérdés - mindig legyőzni „lapos” kell ágyéki beállítás, helyreállítani a normális mértékű lordosis? Mivel a „simítás” a lordosis gyakran kompenzáló, adaptív jellegét, nincs szükség a törekvés az abszolút normalizálás.
Az alapító a nemzeti gerinc Yakov Yurevich Popelyanskogo, „ez nem annyira az ágyéki gerinc konfiguráció fontos, az a képesség, a beteg, hogy változtassa meg a fiziológiás tartományban.” Azaz, ebben az esetben nem kell keresni, hogy visszaállítsa a fiziológiás mértékű lordosis, és visszaállítani a normál mobilitás az ágyéki.
Ehhez tudjuk használni a különböző dinamikus elemeket, váltakozó hajlítás és kiterjesztése a deréktáji. Széles lehetőségek ebben a tekintetben madzhariasany ciklus; Régen egyik elemeként a „ringató a medence”, egy olyan technika, melynek leírása az előző szakaszban.
Egy intenzívebb expozíciós jelenik kiviteli alakban supta-baddha-Konasana övvel, amely fokozza a lumbalis lordosis (ábra. 1). Az expozíció végezhetjük hátán fekszik (vagy Standard), vagy még erőteljesebb kiviteli alakban - a satu fejjel lefelé (2. ábra). Ha fekve, tudjuk igazítani a mértéke befolyásolja, mivel a szíj feszességét, a második opció befolyásolja a terület az ágyéki lordosis egész testsúly.
Gyakorlati megfigyelések, használata supta-baddha-Konasana övvel hátán fekszik, vagy egy satuba, hogy „vissza ágyéki lordosis” nem mindig indokolt, mivel ezek a technikák képesek kiváltani az a betegség súlyosbodását (és így kell használni, csak egy biztos szakaszában elengedés). A többi esetben a technológia alkalmazása (amely egyesíti vontatás, azaz az ágyéki vontatási együtt lordozirovaniem) javulásához vezet.
Puha dinamikus gyakorlatok, fiatalító elsősorban fiziológiai mobilitását az ágyéki (és párhuzamosan, hogy normalizálja a vérkeringést a porckorong) lehet tekinteni, mint az alapjául yogaterapii át ellaposodása a lumbalis lordosis, kombinált osteochondrosis és csigolyaközi sérv. Ez általában elég ahhoz, hogy a pozitív dinamika a sérv. Ha kap egy jó klinikai hatás - érő fájdalom, helyreállítása érzékenység és a motoros funkciók, miközben továbbra is „sima derék” ez nem ok arra feltétlenül visszaállítani az ideális élettani lordosis, hiszen a fentiek szerint tudományos adatok szerint egy egészséges ember fiziológiai ágyéki lordosis gyakran úgy látszik, hogy elsimítására.