Izomgörcs abban a pillanatban, hogy elalszik - a norma, vagy a probléma, hírek, zdravoe
Sokan ismerjük azt az érzést, amikor alvás közben izmaink hirtelen összehúzódását és ugrunk az ágyba. Ez általában akkor fordul elő a határon ébrenlét és az alvás és nem tart tovább, mint fél másodperc alatt.
Akaratlan mozgások alvás közben - izomgörcsök jellemző a színpad merülés álomba. Szakértők hívja őket hypnagogic rándulások. Míg a legtöbb ember ebben a pillanatban már csak egy rövid rángások az izmok, melyek közül néhány tapasztal az úgynevezett „robbanás a fejét” szindróma. Abban a pillanatban meghallották egy szörnyű csengetés és úgy érzi, mintha a fejében valami felrobbant. Meg kell jegyezni, hogy amint izomgörcsök, és a zaj a fejét alvás közben - ez olyan jelenség, hogy a szakértők nem okoznak aggodalmat fizikai vagy mentális egészségét.
Mozgás fontos szerepet játszik az alvás és akaratlan test rángatózó megfigyelt REM alvás alatt. Ami a hypnagogic rándulások, akkor előfordulhat, mielőtt elalszik.
„Vannak, akik úgy vélik, hogy ezek a rándulások kapcsolatos szorongás, a stressz vagy az alváshiány. Eközben természetük nem megbízható megállapítását „- megállapította, szakértők, hangsúlyozva, hogy ez a jelenség teljesen ártalmatlan az egészségre.
Szerint a kevés tanulmány ebben a témában, ha elalszom nagyon gyorsan megy keresztül több REM. Agyi aktivitás idején hypnagogic rándulások nagyon hasonlít az agy ebben a fázisban az álmok. Ha izomgörcsök ismétlődnek túl gyakran és nem teszi lehetővé a személy teljesen elég aludni, akkor fordulj orvoshoz.
Kapcsolódó hírek:
Ha megy egy időpontban, vagy egy fontos találkozó az Ön számára, ez csak természetes, hogy szeretné nézni „száz százalékos”. A legjobb eszköz, amely kiemelheti a szépség nem smink, vagy krémek, hanem egy normális, egészséges alvást.
Nem csak ezek alvajáróknak szenved a többszörös egészségügyi problémák során ébren, megjegyezte kutatók Franciaországból. Somnambulists nagyobb valószínűséggel tapasztalnak a depresszió, a szorongás. és általában alacsonyabb az életminőségük.