Hogyan vitaminok befolyásolják az immunrendszert, hatáskörébe egészség iLive
Vitaminok és az immunrendszer - a helyes barátság
Immunity - az egyén azon képességét, hogy ellenálljon a megfázás és más betegségek. Ha ő erős, megkapjuk a beteg sokkal ritkábban, mint a legyengült immunrendszert. Például, az immunsejtek harcot a rákos sejteket, tönkretegyék. És akkor a rák kockázatát az emberekre csökken.
De mi van a vitaminok? Ezek segítségével fejlődik megfelelően immunsejtek, valamint antitesteket és más anyagok (az úgynevezett jel, ezek felelősek a szervezet reakciója, hogy a kórokozót a betegség).
Ha vitaminok negatív, akkor kap a beteg gyakrabban, mint ha vigyáz az egészségére.
Hogyan kell megállapítani a normál működéséhez, az immunrendszer?
Be kell, hogy keressen fel egy dietetikus vagy orvos, és kiszámítja a napi vitamin és komplex szükség van a szervezet vitamin- és ásványi anyagokat.
Ez a napi követelmény vitaminok akkor nem lehet nagyon nagy. De enélkül gyorsan elfárad a munka, hogy a rossz hangulat, látszólag minden ok nélkül. A bőr és a haj egészségének szintén nem süt nélkül a szükséges vitaminokat. Annak érdekében, hogy megfelelnek a szervezet szükséges vitaminokat, fontos tudni, hogy lehet venni a komplex (vásárolt a gyógyszertárban), vagy a természetes anyagokból.
Mi történik, ha egy hiányzó vitaminokat a szervezetben?
Ha a szervezet a hiány bizonyos vitaminok, ez szolgál számunkra sokkal kevesebb és rosszabb. A hiánya bizonyos vitaminok alakul ki súlyos betegség. Tehát legyen óvatos!
Hiánya vitamin problémákat okoz a generációs antitestek megfázás
Hiánya a B-vitaminok - B5, B9, B12 vezet gyengülését az immunrendszer, gátlása reakciók ellenséges ügynökök és a képtelenség ellenállni őket. Egy nehéz étkezés hiánya B-vitamin, különösen a B6-vitamin is kezd rosszul emészthető és felszívódik, ami egy csomó méreganyagok a szervezetben, gyengeség, levertség és a testzsír.
B-vitaminok kombinálva vitamin, D, E, segítségével hatékonyan leküzdeni a vírusok. A technika - kiváló megelőzése vírusos betegségek.
C-vitamin (vagy ahogy mi nevezzük, még, askorbinka) nagyon jó a csatában fertőzésekkel szemben, ez ad nekünk extra energiát, életerőt.
Hiánya E-vitamin a szervezetben vezet romlása az idegrendszer és a vizuális rendszerek. E-vitamin - kiváló eszköz arra, javítja a látást, hogy tesz egy erősebb immunrendszert, növeli ellenálló megfázás, főleg idős emberek.
Miért vitaminokat?
Szerint a táplálkozási, a gyermekek, akiknek a szülei egy időben és kellő mennyiségben biztosítja vitaminok orvos tanácsát, sokkal kevésbé valószínű, hogy beteg, valamint jobb. Az idegrendszer és a motoros rendszer sokkal jobban működnek, mint társaik, akik nem kapnak elég vitamint. Ezek kevésbé aggódnak vírusos betegségek, és azokat, amelyek a szív- és érrendszerre.
Az anyák, akik a terhesség alatt aktívan vitaminok csökkentette a vetélés kockázatát, és gyakran szülnek egészséges csecsemők, mint azok, akiknek vitamin étrend szegény.
Mindannyian a télen, a szezon a megfázás, az a tulajdonsága, hogy a beteg és az ágyban, mert az influenza vagy a nátha. Tehát, ha rendszeresen vesz vitamin komplex, ezek hazugság és hiányzott a munka zavar minket sokkal kevesebb. Ennek oka, hogy a vitamin bevitel, azt jelentősen növelni a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. Sem ARD sem az influenza lesz, mi nem félünk.
Fontos, megy, hogy a vitaminok, forduljon orvoshoz ebben az adagokat. Az adagolás a vitaminok kell megfelelően illeszkedik és kiegyensúlyozott vitaminok magukat.
Ezen túlmenően, egy megfelelően kiválasztott készítmény az A-vitamin komplex lehetővé teszi, hogy csökkentse annak kockázatát, allergia vagy a nemkívánatos reakciók bizonyos ételek és gyógyszerek.
Ez megadja, hogy pontosan a kívánt eredményt elérni - a jó egészség és a jó hangulatban.
Ossza meg velünk egy hiba a szövegben: