Hogyan távolítsuk el a fáradt lábak Többféleképpen találni egy könnyű járás
Sok lakos nagyobb városban jön haza este, és nehéznek érzi a lábait és a fáradtság. Az ok gyakran nagy sebességgel az élet, hogy szükség van a sok gyaloglás a kényelmetlen vagy szűk cipő.
Ha egy ilyen dolog gyötri személy minden nap hosszú ideig, ilyen lehet a jele előfutára súlyos egészségügyi problémák. Ma fogunk beszélni, hogyan lehet csökkenteni a fáradtságot le.
Az egyik leggyakoribb oka a nehézség érzést és láb fáradtság este egy hosszú tartózkodás a függőleges helyzetben a nap folyamán. Tehát rossz vérkeringés folyamat, együtt a romlás a kiáramlás a vénás vér és nyirok. Ha az idő nem megfelelő intézkedéseket, akkor lehet láb duzzanata, ami általában kíséri erős fájdalom és egyéb kellemetlen érzéseket. Szintén este fáradt láb gyakran „bűnös” a következő tényezők:
- Magas sarkú cipő sok nő érzékelt nem a jelmez tételt a nagy kilépés, hanem alkalmi cipő, mellyel a kirándulásokat a munka és esti séták. Azonban ezek a cipők nem a legjobb módja hatással van az állam a láb, ami a kialakulását és fejlődését a különböző betegségek.
- A túl gyakori és súlyos testmozgás, mint amelynek eredményeként a szervezet nem kap elég időt a pihenésre és regenerálódásra. Hasonló probléma gyakran szembesülnek túl fanatikus fitneszrajongó és profi sportolók.
- Lapos láb, visszerek, diabétesz, érelmeszesedés, és számos egyéb veleszületett és krónikus betegségek okozhat súlyos fájdalom a lábak este.
Fontos tudni, hogy az az érzés, a gravitáció és a fokozott láb fáradtság tünete lehet a különböző betegségek érrendszeri, izmok, ízületek vagy gerinc. Ha ez a probléma kíséri bizsergés vagy fájdalom a szív, ez szükséges ahhoz, hogy egy EKG.
Visszatérés lábak erő
Hogyan távolítsuk el a fáradt lábak otthon? Az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb lehetőség a probléma megoldására, amely egy csomó ember, hogy felhívja a lábak 10-15 percig. Ennek eredményeként csökken a duzzanat és átmeneti enyhülést jön.
Ugyanakkor meg kell csökkenteni a láb, nehéznek érzi, és azonnal vissza. Mivel gyakran okoz hasonló problémákat leselkednek a különböző jogsértések a helyi véráramlást, ez a módszer nem végez terápiás funkciót. Ezért érdemes az alábbi módszerekkel lehet megszabadulni a fáradt lábak, melyek sokkal nagyobb hatékonyságot.
- Lábfürdő. Rendszeres használata a különböző fürdők lehet elérni nemcsak átmeneti mentességet, hanem jelentősen javítja a feltétele az erek, vérellátása és stabilizálja folyamatok telíti sérült szövetek nyomelemek. Itt van egy jó és hatékony recept: hogy 1 evőkanál. l. zsálya, menta, kamilla és csalán, töltöttünk egy üvegtálba és töltse ki a két csésze forró vízzel. Amint az infúziót lehűlt, törzs, és öntsük egy tálba. Töltse fel a szükséges mennyiségű meleg vízzel lábfürdő és figyelembe 15-20 perc.
- Előállításához az ilyen fürdők lehet használni különböző illóolajok, narancshéj vagy tengeri só. Ne várják, hogy ez a módszer eltávolítja a sok fájdalom a lábamban, de észrevehető javulást belül jelentkezik néhány hét rendszeres használat.
- Masszázs egy kiváló módja, hogy enyhíti a fáradtságot és csökkenti a lábak megnyilvánulásai fájdalom. Lehetővé teszik, hogy mind kézzel és használata kifejezetten ilyen célokra masszírozó. A kézi masszázs a legjobb, hogy az olívaolaj vagy más növényi olaj, előre melegítik. A módszer segítségével képes lesz jelentősen csökkenti a stressz szintjét és a láb fáradtság. Masszázs kell végezni egy körkörös mozdulatokkal óvatosan kinyújtotta a lábát a sarka a ujjai. Egy ilyen eljárás több kiváló eltávolítására duzzanat láb a terhesség alatt, de szükséges, hogy végezze el az alacsony intenzitású, hiszen a stroke és a pamut. Mivel nem minden krémeket lehet használni terhesség és szoptatás alatt, akkor ajánlott használni, természetes olajok, amelyek nem okoznak mellékhatásokat vagy allergiás reakciókat.
- Hogyan lehet gyorsan enyhíti a fáradtság láb segítségével népi jogorvoslat? Használhatja kék agyag vagy banán joghurt és kukoricaliszt alapjául létrehozását speciális maszkok a láb, enyhíti a fájdalmat és fáradtságot, valamint jelentősen csökkenti a verejtékezés láb. Őrölt fokhagyma pasztát alkalmazzuk közvetlenül a problémás terület 15 percig, majd teljesen kimossuk. Örülök, hogy van egy hűtőszekrény egy speciális jég, amely termelnek saját nem nehéz.
Ehhez meg kell, hogy egy főzet a cickafark, hegyi árnika, a zsálya és csalán, öntsük különleges formák és fagyasztva. Get a kockákat lehet megtörölte a lábát abban az esetben, bármilyen súlyosságú reggel a megelőzés. Egyesek hasonló módon kontraszt fürdők, melyek medence hozott: az egyik a hideg vizet, a másik, illetve meleg. Feet kell felváltva tartani 5-10 másodpercig minden egyes tartályban.
- Ha lába kezdett nagyon fáradt este, akkor ne rohanjon viseljen papucsot, jön haza. Mezítláb, belül is a saját lakás egy nagyon pozitív hatást gyakorol a stabilizáció a helyi vérkeringést, mint a séta serkenti a tömege idegvégződések található a láb.
Ez nagyon hasznos, mezítláb a homok, kavics, fű. Természetesen az ilyen „utazás” kell tenniük a meleg évszakban. Ügyeljen arra, hogy a lába törmelék, törött üveg és éles kövek, amelyek sérülést okozhatnak a láb.
Vigyázz a lábát, a rendszeres ellátást a lábad, nem speciális gyakorlatok, masszázs, és a kontraszt fürdők. Egy bizonyos idő elteltével a rendszeres kezelések lábad fog elfelejteni fáradtság és ödéma.