Hogyan lehet megbirkózni a magány naplók - on
Hazaért, akkor nem maradt egyedül. Szürke felhős melankólia körülöleli, sűrű pamut báb. Te beszélsz a kedvenc rádióállomás DJ, televízió vált egy családtag. Ön készen áll, hogy vegye igénybe semmilyen trükk, csak nem érzik az elmagányosodás.
Ne felejtsük el, hogy a magány - egy érzés, a tapasztalat, hogy születik a szívünkben. A valóságban mi mindig körül az emberek - legalábbis a munkatársak, szomszédok, és a hétköznapi járókelők utunkba minden nap.
A magány - egy speciális formája a tapasztalatok és a tudatosság magát egy elhagyott, szakadt, elfelejtett, megfosztva, elveszett feleslegesen, hajléktalanság. Mi az oka, hogy egy ilyen forgalmas társadalomban, úgy érzi, magányos?
Hogy miért érzi magát magányosnak
1. Nagy elvárások
Gyakran a szabványok nem ugyanaz, mint a környező szabványoknak. Úgy tűnik, hogy nekünk sokkal több hülye, ijesztő, érdekes. A keresést a tökéletes superman késhet, a fenyegetés, hogy egyedül óta folyamatosan növekszik.
Ne keresse a tökéletes férfit vagy tökéletes barát. Ideálok nem léteznek. Gyakran öntudatlan ideális kép nem alakult alapján a valós tapasztalat, és alapul könyvek, filmek, zenék és képek. Ebben az esetben, a jogsértés sincsenek a valósággal nem érti, hogy a való életben ezek az emberek nem lehet olyan jó barátok, szerelmesek, társak, mint a karakter a filmben. Idővel találsz egy nagy szám a „hátránya” minden emberi lényben, és rájuk koncentrálni, akkor mindig vezet a megsemmisítése kommunikáció. Egy sokkal jobb megoldás lenne koncentrálni a „profik”.
2. Félelem az elutasítástól, és ennek következtében, a félelem, a kommunikáció
Mint minden félelmet, a félelem elutasítása alapja az alacsony önbecsülés. Ezek az emberek félnek, hogy kommunikálni az emberekkel, mert a félelem, hogy elutasították, mert a félelem, hogy unalmas. És miért épít egy nagy kínai fal egymás közötti és a körülöttük élők. Ha úgy érzi, méltatlan a szeretet, akkor nem! Egy ember nem tud igazán jó szórakozást a vállalatok nehézségekkel, mikor kell hívni valakit, hogy állapodjanak meg valamit, hogy megoldja minden személyes vagy üzleti ügyben.
Kommunikálni. Mivel, ha nehezen is, látszólag érdektelen. Hogyan lehet szeretni valakit, ha beszél vele, és nem említette? Mi a lényeg, hogy otthon marad? Valóban, a legfontosabb ember az életedben nem valószínű, hogy „a semmiből”, és kényelmesen az ágy alatt. Nem kell úgy, mintha a hősnő a híres történet, amely már negyven éve, hogy vizsgálja meg az ágy alatt, hogy hasztalan próbálják megtalálni ott egy embert, és miután negyven, hogy még egy, hogy növelje esélyét tudni.
Kimegyek a barátaival, uszoda, edzőterem, karaoke bár és éjszakai klub nem törölték. Most, sok bevezetik az interneten. Persze ez nem mindig a siker kulcsa, mert gyakran a férfiak ott keresi a kapcsolatot az egyik este, de sokan, akik szégyellik, hogy megy az utcán vagy más nyilvános helyen, akkor a hálózat nem félnek, hogy kifejezzék érzéseiket, flört és flörtölni. Alaposan gondolja át, akkor nem kell lógott a nyakán a szép (a képen), szőke, mert azt mondta, hogy a fénykép egy iskolai bál még semmi.
3. A tudatalatti nem hajlandó kommunikálni
Mindhárom esetben, ez nem másokban, és benned. Ez akkor meg kell változtatni annak érdekében, hogy elkerülje a magány, és nem érik el azokat másoknak. Leggyakrabban a magányosság érzése szorosan kötődtek a férfi-nő kapcsolatokat. És amikor azt mondjuk, hogy egyedül vagyunk, az azt jelenti, csak egy dolog - a hiánya „a herceg fehér lovon.”
Próbálja meg megváltoztatni a megközelítés a magány, és ahelyett, hogy a hagyományos „honnan származik?” Kérdezd meg magadtól: „Mi a változás, hogy nem egyedül?”
Gyakorlatok, hogy segítsen
Kommunikációs akadályok könnyebb lőni elvén sokkterápia. Ezért kezdődik a testmozgás, „Kérem.” Mintha véletlenül, futólag, hogy kérdéseket tegyenek fel a járókelők. És a megfogalmazás megtalálni megkönnyebbülés:
„Azt akartam kérdezni itt. Ön képes lesz arra, hogy segítsen? „Vagy:” Nem lenne jó, ha segítene nekem. „- annak egyértelművé tétele, hogy nem lesz sértve, ha nem vagy hajlandó. Tanulni, amennyire csak lehetséges, a verbális formulák a kérelmet. Ez - nagyon óvatosan, különösen akkor, ha előre feltételezni, hogy fogják tagadni: „Még nem tudom, hogyan kell megszólítani a kérelmet. „” Nem lesz nehéz megtenni, ha megkérdezem ... „Tanítsd magad, hogy milyen könnyen lehet összefüggésben, hogy nem előre, a dallam hozzá. Felhívjuk figyelmét, hogy nincs harag - nem zakompleksovannosti a kommunikációban.
2. „Day of harc magány”
Válasszon ki egy napot, lehetőleg a hét végén (péntek vagy szombat), amikor megengeded magadnak, hogy megy a klub, vagy a teljesítmény a kedvenc együttesük, a színház vagy kiállítás, egy szó, bárhol, ahol Ön kényelmesen érzi magát. Mondd magadnak, hogy szándékában áll össze az üzletet a szórakozással, mert úgy vélik, hogy csak nem fog nézni vagy hallgatni, és gyakorlati képzés kommunikáció. Megközelítés a személy tetszett, és kérje a véleményét az eseményről. Ne feledje, pozitív hozzáállás és egy mosoly.
3. Meditáció „My tűz”
Ez a legjobban kezelni a magány ő maga, hiszen furcsa. Az egyik leghatékonyabb eszköze - meditáció, amelynek célja megtalálni a belső tengely és az újbóli létrehozását harmónia.
Csukd be a szemed, és képzeld el az este. Elhagyja a házat, és sétálni az utcán. Ön nem az idődet, csak gyalog. Közlemény olvadt hó sodródik körül utak, a hó, ami szikrázik lámpák sugarait. Akkor megáll, és csodálja meg a hó. Ezután emelje fel a szemét, látja a házat, és a bennük - a kivilágított ablakok. Az ablakok világít meleg fény. Minden ablak - Kicsi a világ. Hangulatos ház.
Most képzeljük el, hogy valahol éget ugyanaz a fény. Ez adja a kényelem és a meleg az elme. Bármi is történt veled, nem számít, milyen a vihar és az izgalom akkor tapasztalta, hogy ég tiszta, meleg, nyugodt fény.
Képzeld azt, hogy egy lángnyelv. Akkor óvatosan vedd fel. Itt van - előtted. Gondosan tartsa a kezét. Csodálom őket. Hálát adni a meleget és a béke, hogy ő ad. Most óvatosan tedd vissza. Ő mindig veled.
Nyisd ki a szemed, ha készen áll.
És ne feledd, a magány - egy érzés, hogy születik a lelkedben. Ez egy belső állapot, ami azt jelenti, hogy meg tudja változtatni!