Hogyan fenntartani a diéta, és nem bontják az étrend és táplálkozás - hírességek, receptek, diéta, a divat és a szépség,
Íme néhány tipp, hogy biztos, hogy segít sikeresen át a diéta
A termékek képezik az alapját a kiválasztott étrend kellene tetszik. Ostobaság, hogy üljön a túró diéta, ha nem tetszik a tejtermékek, stb Ebben az esetben az élelmiszer-fogyás nem egy öröm, és akkor nem fog sikerülni.
Sustain merev diéta nehéz. Ne válasszon olyat, amely nagyon éhes (például 3 alma és fél liter joghurt naponta). Biztos benne, hogy megtöri ezt a diétát. Az ilyen étrend böjt napot tesz ki.
2. Szükséges, hogy teljes mértékben vegye fel az összes szabadidejét. A diéta során a gondolatok állandóan körül forog élelmiszer. Ha hagyja magát extra gondolkodási időt, akkor nem fog működni. Amikor a nap van festve perc, a diéta megy sokkal könnyebb. Célszerű, hogy nézze meg a helyeket, ahol fennáll az illetlen. Akkor beiratkozni tanfolyamok, vagy egyszerűen csak vándorol át a szilárd bevásárlóközpontokban, ahol nincsenek standokon megfizethető káros termékek.
3. Pre-állomány az ételt. Mit ehet diéta alatt, mindig jelen kell lennie a hűtőben. Vásárlás élelmiszer és főzzük kívánatos diétás menü előre, akkor nem lesz képes eltérések a szükséges teljesítményt. Meg mindig van valami egyszerű és megengedhető, hogy szakadjon az éhezés és elnyomja a vágyat, hogy kapaszkodni.
Nem lehet cserélni a javasolt egyéb termékek, amelyek akkor azonosnak tűnnek. A legtöbb diéta hez egy bizonyos meghatározott termékek, amelyek a lehető legjobb eredményt. Ha van valami, hogy cserélje ki, vagy kihagy, akkor valószínű, hogy megtörje, mert az étel kevésbé lesz intenzív.
Ön még nem cserélnék fel ebédre és vacsorára. Mit ehet a nap folyamán, nem eszik este. Teljes este gyomor növeli az esélyét, hogy megtörje a következő reggel.
4. Meg kell mondani mindenkinek, bárhol, hogy a diéta. Ha mind emlékezni kell, akkor kell szégyenkeznie, hogy káros termékek ezeknek az embereknek. Érdemes megosztani a kollégákkal, akik veled vannak ugyanabban a szobában, akkor nekik nem engedheti meg magának semmit extra. Ugyanez vonatkozik a családnak. Önnek joga van elvárni támogatást tőlük, és néha megtagadják tőlük a készítmény egyes ételeket.
5. Ne húzza meg a diéta idővel, és nem hagyja ki étkezést. Nagyon gyakran, a jelölést az első változás a mérleg, úgy érzi, az állam az öröm és emelő erők. Ne akarja erősíteni az eredményt, és egy kicsit keményebb diéta. Ez nem lehet megtenni. Egy bizonyos ponton az éhségérzetet is növekedni fog, akkor lépni, és minden, amit elértünk előtt - el fog veszni.
Ezek a legolcsóbb tippek segítenek túlélni a diéta és a fogyás sikeres. De ha még mindig istálló, majd hibáztatni maguk nem. Jobb, hogy csak magam, és továbbra is a fogyás.
Leállítása - ez nem a vége az út.