Diet érzés mínusz 2, 5 kg 5 napon, odriflik
Egyél naponta 2 tojás reggelire, és akkor fogja elérni a kívánt súlyt különösebb erőfeszítés nélkül! Diet szenzáció: mínusz 2,5 kg 5 napig - visszaigazolás figyelemre méltó felfedezések a modern tudósok.
Nem fogod elhinni, de a vizsgálatok, hogy végeztek az Egyesült Királyságban azt mutatták, hogy ha enni reggelire 2 tojás, és minden nap, hogy ragaszkodni az alacsony zsírtartalmú diéta, fogyás folyamat játszódik le 2-szer hatékonyabb!
Kutatási tudósok 2 csoportot hoztunk létre. A résztvevők az első csoportban kezdték a napot egy reggeli két tojás, majd az egész nap etették alacsony zsírtartalmú étrend a szabályokat - az érzés.
A résztvevők a második csoportban reggeli szendvicsek, kalória, ami nem több, mint két tojás. És a jövőben ettek is, figyelembe véve az alacsony zsírtartalmú diéta - érzés.
A kísérletet egy megdöbbentő felfedezés. A csoport, amely kezdte a napot, két tojás lefogyott kétszer nagyobb, mint a csoport, amelyik megette reggelire szendvicset. Ennek az az oka a szokatlan hatás, hogy a tojásokat hagyjuk, hogy teszteljék a jóllakottság érzését hosszabb ideig, mint az azonos kalóriatartalmú szendvicset.
A lényege az étrend - érzés
Kezdje a napot két tojás. Hogyan készítik őket, nem számít. Tojás lehet enni főtt kemény, lágy, és még sült olaj nélkül. Ízlés kérdése és vágyak.
Aztán a nap folyamán, sült és zsíros ételeket szüntetni. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy a 2,5 kg 5 napig, majd a kőolaj és kolbász elfelejteni teljesen. De grapefruit, ananász a diéta lehetővé teszi, hogy elveszíti a másik 0,5 kg, hiszen nem titok, hogy a citrusfélék jó zsírégető.
Ananász jobb enni étkezés előtt vagy közben, és miután egy grapefruit.
Minta menü a diéta - egy érzés egy napra
Ebéd: sertés ananász (400 kcal)
bab - 25 g;
A bolgár paprika - 1 db;
szűzérmék - 100 g;
zöldség erőleves - 0,5 csésze;
ananászlé - 2 evőkanál. kanál;
. Keményítő - 1 tk;
ananász, friss vagy konzerv - 4 szelet.
Vékonyan szeleteljük fel a sertéshúst, és megsütjük.
Hagymát és a paprikát, és megsütjük vágott, majd add hozzá a növényi állomány, ananászlé, forralja fel, és adjunk hozzá keményítő óvatosan.
A szósz, hogy kihagyja a sertéshús, a bab, ananász, majd 3-4 percig. Ananász lehet enni a friss, ha szükséges.
Vacsora: kenyér saláta (390 kcal)
Egy szolgáló termékek:
alacsony zsírtartalmú túró - 50 g;
tej - 4 evőkanál. kanál;
szeletelve metélőhagyma - 1 tk;
gombák - 75 gramm;
rozskenyér - 2 db;
saláta levelek - egy pár darab.
Keverjük össze a tejet, túrót és az apróra vágott hagymát.
Vágott gombát, sütjük, ha szükséges, lehet hozzá egy kis ecetet és Forraljuk fel.
Kenyér pirított enyhén pirított és vágjuk kockákra.
A saláta leveleket, hogy az összes hozzávalót: kenyér, gomba, sajt, sonka.