A hatás a sport a gyermekek egészségére
Sajnos, a statisztika azt mondja, feltartóztathatatlanul romlik a általános egészségi állapota gyermekek Oroszországban. Számos tényező felelős. A hatását a környezeti tényezők, a ritmust a modern élet, a megjelenése a szerkentyű, számítógép, terhelés az iskolában, akár az óvodában; fáradtság, a hatása több készüléket, a környező a gyermek helyett virágok és fák, elemi hiánya szabadtéri testmozgás - gyengíti az egészséget a kis ember. Ezért fontos, hogy erősítse a szervezet védekező megelőző intézkedések megerősítésére irányul az immunrendszert, valamint a fizikai aktivitás. Minél korábban kezdjük, hogy vegyenek részt a fizikai kultúra és a sport, annál nagyobb a haszon, hogy a testi és lelki egészséghez. Testnevelés, a sport és az egészség szorosan összefügg egymással. Két különböző fogalmak: testnevelés és a sport. A fizikai edzés célja, hogy javítsa az egészségügyi és sport célzó a legjobb eredmények eléréséhez, és a sport díjat.
A fizikai edzés pozitív hatással van a növekedésre, fejlődésre és megerősítése a gyermek teste. Megnyomása feladatok kölcsönöz a gyermekek érdeklődését a testmozgás, edzés elérhetővé NYM motoros készségeket. De a gyakorlat - ez nem csak fut és felüléseket. Ez egy olyan elv, ideológia, a rendszer tartalmaz egy sor és gyakorlatok, jól beállítva, és megfelelően végezni. Ezért, annak érdekében, hogy gyakorolja a képzés eredményes volt és a szervezet javát szolgálja, meg kell, hogy kövesse néhány szabályt. Testnevelés különböző korú gyermekek jár egy egészen más esemény. Testnevelés gyermekek legfeljebb egy évig - a reflex, passzív és aktív gyakorlatok, mint a gyermek nő fel a gyakorlatok egyre összetettebb és változatos. Eleinte minden úgy történik, játékos módon, de inkább a 6 éves kor közeledik egy iskolai óra. A szülőknek meg kell venni az érdeklődés a tény, hogy a gyermekek a módban a nap napi biztosít a motor-értékű tevékenységet. Fontos, hogy az összes funkciót használni a testnevelés elérte együttműködésben létrehozott óvodai-CIÓ és a család. Ha az intézkedések erősítése a gyermek egészségére, vezette a pro-óvoda, kiegészítve a napi gyakorlatok-mi és a mobil játékokat a családi környezetben (figyelembe véve az individualista-kettősség a gyermek, felhasználva a különböző gyakorlatok), ő fejlesztette ki az egyéni hajlamok és érdekek.
Family nagymértékben meghatározza a hozzáállása a gyermekek gyakorolhatják érdeklődés a sport, az aktivitás és a kezdeményezést. A gyermekek különösen érzékenyek a hit, a pozitív viselkedést apja, anyja, a családi életforma. Ezért kívánatos, hogy vonják be a szülőket az aktív pedagógiai-nek folyamat megszerzett tudás lefordított konkrét munka a gyermekek oktatása.
Mozgás, a testnevelés és a sport - ez egy lehetőség, hogy a gyermek létfontosságú a test terheit. Alacsony fizikai aktivitás a gyermek vezethet számos jelentős változások a testében. Ma 4-8% -a diákok azonosított elhízás. Az optimális kor kezdődik testmozgás tekinthető - 6 év. Különböző klub kaphat 4-5 éves gyerekek számára. Mindenesetre, a gyermeknek meg kell adni nem, ahol a felnőttek akar, és a részben, amely a legjobban illik hozzá - a súly és a magasság, mértéke szerint az érzelmi kialakulását.
Pozitív tulajdonságait sport:
- fizikai terhelés alatt az emberi test egy gyorsulás a folyamatok az anyagcsere, ami intenzíven égett zsírsejtek;
- sport segít erősíteni az immunrendszert, különösen vírusos és megfázás
- a rendszeres testmozgás az egészséges életmód, így a dohányzás és az alkoholtartalmú italok fogyasztása;
- sport pozitív hatással van a gerincre az ember, termelték a helyes testtartás, egészséges;
- állandó sportolás segít erősíteni az izmos keret, javítja a csontszövet, oxigén sokkal könnyebb lesz, hogy az izmok, és ezáltal javítja az anyagcserét a sejtekben és a zsíranyagcserében;
- dolgozunk ki a nagy véredények száma jelenik meg, hogy javul a szív - és érrendszer;
- jótékony hatással van az emberi idegrendszerre. Edzés közben javítja a sebesség és a mozgékonyság és sebesség reakció;
- fokozza a figyelmet és kognitív képességeit gyermekek
- az a személy válik rugalmas. Sport építi a jellemet.
Ennek oka az új mozdulatok és csapat játékok, mint például a játék kosárlabda, röplabda, labdarúgás, fejleszti a perifériás látás, amely hozzájárul a sebesség döntéshozatalban. Javítja az agyi aktivitást. A folyamat során a mozgási aktivitás termelt endorfinok, a boldogság hormonok, amelyek javítják a hangulatot, és ad egyfajta élet elégedettség.
Abban az esetben, ha a gyermek egy egészségügyi probléma, javasoljuk, fizikoterápia ülés. Gyógytorna - egy sor fizikai és légzőgyakorlatok, amely az egészségügyi épület és terápiás hatása a fiatal szervezetben. Torna osztályok nagyon hasznosak krónikus vagy veleszületett rendellenességek a mozgásszervi rendszer, légzőszervi és emésztőszervi. Rendszeres megfelelő testmozgás hozzájárul a harmonikus fejlődés a gyermek és gyakoriságát csökkenti a megfázás és más betegségek. Amellett, hogy a fő feladat, fizikoterápia biztosítja a szükséges pozitív érzelmi alapon. Versenyszellem társaságában társaik segít, hogy kedvező motiváció előfeltétele képzést.
Időtartam fizikoterápiás kezelésre.
20-50 percig (attól függően kor, fizikai felkészültség, súlyossága zavarok a mentális és érzelmi állapota a gyermek, a jellemzői egy egészségügyi komplexum).
Osztályok tartják felügyelete alatt profi oktató, ha a következő feladatokat látja el:
Tehát a fizikai hatást gyakorol a gyermekek egészségét nem lehet túlbecsülni.