Növeli a szervezet ellenálló képességét - studopediya
A fizikai aktivitás fokozza a plaszticitás az idegrendszer, képes alkalmazkodni a szervezet az új környezetben, új tevékenységek és kivételesen kedvező hatással van az emberi szellemi tevékenység: növeli az érzelmi tónus, van bátorság, vidámság, a bizalom.
Fontos szerepet játszanak a változások a belső elválasztású mirigyek edzés közben. A folyamat során a rendszeres fizikai aktivitás szimpatikus-mellékvese rendszer átszervezését, javítását és mozgósítja számos adaptáció hormonok. Ezek közé tartozik az epinefrin, norepinefrin és a kortikoszteroidok által termelt a mellékvese kéreg. Ezek a legfontosabb hormonok, amelyek szabályozzák a teljes energiát a test és biztosítja annak alkalmazkodás a főbb fázisait stressz.
Különösen sok adat áll rendelkezésre a változó funkcióit mellékvesék edzés közben. Adrenalin és corticoid hormonok nagyon fontos az emberi egészségre. A tevékenységek a belső elválasztású mirigyek szabályozzák az idegrendszer és az okozza a normális működését minden szervek és rendszerek. A hormonok az idegrendszerre, tonizáló meg, növelve annak működését.
A tanítás a stressz az érdeklődés hatásának értékelésére testmozgás és a rezisztencia kialakulását a káros tényező. A helyes adagolás terhelés testmozgás növeli a szervezet ellenálló képességét a hideg, az intézkedés bizonyos mérgek, hogy bizonyos fertőzések és még áthatoló sugárzás kevesebb által - mint az emberek, amelyek nem szenvednek az edzést.
Gyakorlat, maga a stressz, de fiziológiai, fokozatosan és adagolás ható mechanizmusait védelem, a vonatok, fejleszti, növeli a tartalékok. Így a fizikai gyakorlatok fejlesztik és erősítik a szimpatikus-mellékvese rendszer, a növekvő eredményeként a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon minden szélsőséges hatásokat. Fokozott működési szintje neuroendokrin rendszer hiányában a stressz növeli az emberi teljesítmény növeli vidámság és az optimizmus.
A rendszeres testmozgás és a vonat a paraszimpatikus részleg az idegrendszer, a szervezet tanított takarékosan és terjesztésére tartalékok.
Kutatások megállapították, hogy ha irritálja a meleg (vagy hideg) bármely részét az emberi test, eltávolítása után az inger megjelenik helyi növekedés (csökkenés) a bőr hőmérsékletét. Egy hasonló, de kevésbé kifejezett reakciót figyeltek meg más, gyakran szimmetrikus testrészek. Egy bizonyos idő elteltével a normál hőmérsékletre. A sportoló hőmérsékletű reakció helyett a közvetlen hatása az inger intenzitása arányos az alkalmazott stimulus, más részein a test nagyon kicsi, és a végén az inger nagyon gyorsan jön a normális. Nem vagyunk egy sportoló mindez megjelenik sokkal élesebb, így annak idegrendszer kevésbé pontosan reagál a hőmérséklet inger. Ez erős bizonyítékot működésének javítása által az idegrendszer a folyamat izmok.
Szintén ennek eredményeként a gyakorlat javított linkek az idegrendszer, mint a látás, hallás, térbeli tájékozódás, és mások. A személy, aki a testmozgás, sportolás képletesen szólva, hogy jobban lásson, jobban hallani, és úgy érzi, vékonyabb helyet. Egy sportoló vagy inkább jó szemmel, ő egyértelműen átveszi mozgást végez, minden cselekvés sokkal gazdaságosabb, mint nem gyakorolja.