Módszerek Qigong fogyás, egészséges élet
Qigong technika fogyás.
Módszerek Qigong - kínai irány javítását célzó, a test és a fogyás. Azonban qigong nem egyszerűen egy sor gyakorlatok, és tartalmaz egy teljes filozófia kezelésével energia qi, ami lehet kivinni, és szaporodnak a szervezetben. Qigong kínál nem csak javítja a fizikai állapot, hanem lelki.
Qigong technika fogyás.
Módszerek Qigong egy áldás azok számára, akik fogyni szeretnének, anélkül, hogy fárasztó étrend és megerőltető testmozgás. Ezzel a rendszer, akkor is segíthet az étvágyat, és megtanulják, hogy enni egy kiegyensúlyozott módon.
A megfelelő táplálkozás, kombinálva egy komplex légzőgyakorlatok, kiváló eredményeket ad a fogyás: egy hónap osztályok akkor veszélytelen az egészségre, hogy megszabaduljon a 4 kg testtömeg. Ezen kívül a szervezet megszabadulni során alkalmazási toxinok, felüdülést, ami növeli a hatékonyságot és javítja az egészséget.
Előnyei Qigong technikát, hogy alkalmas minden korosztály, és nincs ellenjavallat. Az egyetlen dolog, ami szükséges elérni pozitív eredményeket - a türelem, a képzelet, a figyelem, a koncentráció és a hit, hogy minden ki fog derülni.
A Qigong az alábbi összetevőkből áll:
- légzőgyakorlatok;
- a kiegyensúlyozott étrend;
- Qigong dinamikus;
- anti-cellulit ön-masszázs.
Légzőgyakorlatok.
Légzőgyakorlatok javítják a vérkeringést, és Qi energia a szervezetben. Ezek a gyakorlatok hatással lesz az anyagcserét, segít a zsír nem olyan helyen, ahol ez nem szükséges.
Légzőgyakorlatok javítja az anyagcserét: először meg kell venni egy mély levegőt, többször ugyanabban az időben koncentráló alhasi. Érzem magam, mint a gyomor megtelt levegővel, majd ellazítja kilégzéskor.
Akkor kell menni az intenzív légzőgyakorlatok, amelynek lényege az, hogy nehezen lélegzik a határt, amikor a gyomor szinte ragadt a gerinc. Ez kell a légzést, amilyen gyorsan 2 percen belül.
Annak érdekében, hogy emésztés. felveheti a „masszázs” a gyomorban evés után. Ehhez tegye a kezét a gyomor és pat 50-100-szor egy körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező. Ez a gyakorlat az úgynevezett kisgyermekes anyák, akik ily módon segítse a gyermek foglalkozik a dzsip.
A kiegyensúlyozott étrend + fül masszázs.
Az energiaellátó rendszert Qigong nem valami új, használva alapján „élelmiszer-piramis”. Azonban a kínaiak több mester titkok csökkenti az étvágyat.
Például, hogy kevésbé éhes, ajánlott masszírozni a füle. Ebből a célból a fül legyen
Qigong dinamikus.
Fizikai gyakorlatok célja, hogy segítsék a külső energia Qi. Ők végzik együtt légzőgyakorlatok. Ha minden jól végzik-e, majd indítsa el a zsírégetést mechanizmus nyugalmi állapotban a testünkben.
A mozgalmas hét is elég ahhoz, hogy megkezdte volna a test funkcionális változások fokozatosan vezetnek ahhoz, hogy a bőr lesz simább, feszesebb, eltűnnek torlódás a szövetekben és a véredények fala rugalmas.
Anti-cellulit ön-masszázs.
Még a nők, akik nem rendelkeznek a túlsúly, narancsbőr lehet. Módszerek Qigong segít megszabadulni a „narancsbőr”, és javítja az alak a szám.
Self-masszázs lényege, hogy megveregeti az egész testet, először a vállán, majd kar, hát, has, comb és így tovább, megy le a lába. Ugyanakkor, pat erősnek kell lennie, és aktív. Ez a benyomást keltheti, hogy ütni a port a test és rázza meg. Ez a gyakorlat segít felébreszteni minden sejt a szervezetben, kitöltve a Qi életenergia.
Mi a módja Qigong: