Mit főzzön vacsorára gyermek 1 éves népszerű egészségügyi
Néhány nap múlva egy éve egy gyerek. Az első életévben a gyermek nem elég anyatej. Helyreállítani a fordított energia, megfelelő anyagcsere-folyamatokat, valamint a normális növekedés és fejlődés, amire szüksége van minden nap, hogy elég fehérjét, zsírt, szénhidrátot, ásványi anyagokat és vitaminokat. Mindez benne van a különböző élelmiszerek a növényi és állati eredetű.
A baba evett élvezettel, és ez nagyon fontos a normális emésztését, főtt étel ne csak hasznos, de ízletes. És az is, hogy az anya főzött vacsorát kell is könnyen emészthető.
Ezért gyakran felmerül a kérdés, hogy mit lehet főzni a vacsorát gyermek 1 éves? Ezen, és ez lesz a mai beszélgetés online „Népszerűen az egészség.” Fogunk beszélni az általános alapjait gyermekélelmezésben ebben a korban, és nézd meg néhány, a receptek ételek, amelyek alkalmasak az esti étkezés.
Basics éves baba étrend
Mint már mondottuk, a teljes fejlesztés, baba növekedését, a jó egészség megőrzéséhez, hogy szüksége van egy teljes, kiegyensúlyozott táplálkozás. Az év élete már találkozott néhány „régi” termék, bár az alapja a diéta még mindig a tej.
Kid mindig szereti, hogy csatolja az anya mellét. Azonban már megkóstolta a kását a tehéntej, joghurt, tejföl, túró, joghurt és a sajt. Egyre inkább kap egy püré zöldséget, gyümölcsöt, sovány hús, könnyű levesek és egyéb ételek.
A főétkezés szükséges reggeli és ebéd. Uzsonna általában egy könnyű snack. Vacsora legyen könnyű, de ugyanakkor kielégíti. Ebben az esetben az esti étkezés nem lehet később, mint 1 órával lefekvés előtt.
Néhány szó só
Ha a norma egy felnőtt - 5 gramm só naponta, a baba elég 1 Ezért, amikor a főzés, ezek csak kismértékben prisalivaem.
Általában a cukor gyermekek étrendjében - a dolog egyáltalán nem hasznos. Nem kellene tanítani neki, hogy édes, hogy egy ilyen fiatal korban. Gyümölcsitalok, gyümölcslevek, zselés jobb főzni egyáltalán anélkül, hogy ez a termék.
De ha úgy gondolja, egyébként elfogadható norma a gyermek cukor 1 év - '30 Nos, általában sok a szakértők azt javasolják, hogy cserélje ki a káros cukor fruktóz.
Mi főzni 1 év vacsorára?
Vacsorára jobb főzni ételeket gabonafélék, zöldségek és sovány húsok (marha, csirke, nyúl). A legjobb, hogy összekapcsolják ezeket a termékeket, mint például a zabpehely sütőtök pépet, párolt zöldség húsos mártással, cukkini felfújt csirke, stb
Miután a főétel a következő része a gyümölcs püré vagy gyümölcslé. Ne feledd, hogy egy nap, a baba kell fogadni, legfeljebb 100 gramm burgonyapürével és 100 ml gyümölcslé.
Burgonyapüré, csirke
A készítmény a szükségességét: 100 gramm csirke mell, 2 burgonya, negyed csésze tej, és a sót.
A húst puhára főzzük. Meg kell nagyon puha. Vegyük le az edényt, és amikor lehűlt, adjunk hozzá egy kevés forró tejjel, és törje össze a mixer.
Forraljuk a burgonyát sós vízben, csatorna a húslevest. Töltse fel forró forralt tejet, és főzzük a mártást nem vastag. Adjuk hozzá a csirkét, jól keverjük össze.
felfújt zöldségek
Van szükségünk: 1 burgonya, 100 gramm sütőtök pépet, azonos cukkini, fél sárgarépa, nyers tojást. Még mindig szükség: egy kis tejföl, kapor, só.
Zöldség alaposan mossa, tiszta, apró kockákra vágjuk. Burgonya, sárgarépa, forraljuk, amíg a fele. Hozzáadjuk a kockára vágott sütőtök és a cukkini és főzzük nagyon könnyű hővel, amíg meg nem puhul, kb 15 perc. Vegyük le a tűzről.
Amikor a zöldségek hűvös, távolítsa el egy lyukas kanállal, tedd egy tál egy mixer. Adjuk hozzá a tojást, a finomra vágott kapor, prisolit és vágjuk.
Teríteni egy keveréket olajozott formochkam, például, a cupcakes.
Süssük 180 ° C-on, amíg készen áll (körülbelül 20 perc). Késztermékek kenje a tejfölt.
Szelet csirke
A vényköteles termékek szüksége: 50 gramm friss filé, szelet fehér kenyér, a harmadik egy pohár tejet, nyers tojás sárgáját és a sót.
Filé scroll egy húsdaráló együtt egy szelet kenyeret. Tedd egy tálba. Adjuk hozzá a tejet, tojássárgája, prisolit, gyúrjuk jól. Formában a pogácsákat, főzzük őket egy pár. Főzési ideje körülbelül 45 perc. Grind villa tálaljuk növényi püré, például, cukkini.
Szükségünk van: 50 g tisztított fiatal squash, fél pohár tejet, és a sót.
Cukkini forraljuk, amíg megpuhul. Ha kihűlt, vágjuk fel kell aprítani. Adjuk hozzá a főtt forró tejjel, prisolit, megverte egy mixer.
Ha a baba még mindig kap anyatejet lefekvés előtt is újra szoptatni. Ha palackban, vagy már elválasztott a mell, hasznos, hogy adjon neki egy adag gyermekek joghurt.
Összefoglalva, meg kell emlékeztetni, hogy a kötet az elfogyasztott étel ebben a korban az 1000 - 1200 g naponta, tekintet nélkül a folyadékbevitelt.
A gyermek egy-másfél esztendővel kapjon ételt 4-5 alkalommal naponta. Kötelező intervallumok között etetés, amelyek 3-4 óra.
Ha ezek betartása, a baba készített egy feltételes reflex, és ő fogja enni készségesen és az étvágyat.