Metkon képzés, test ábécé
Metkon (metabolikus kondicionálás) gyűjteménye különböző féle gyakorlatok képzését célzó kondicionált. Metkon - egy gazdag meg a gyakorlatokat kell végezni a lehető leggyorsabban. Széles körben használják a testépítésben és CrossFit.
Ha a vonat a Metkon. akkor a cél - ez a maximális hatékonyság érdekében a tested. Elégetett kalória alatt és után. Ezért Metkon gyakorlása hozzájárul a fogyás és bedurranást.
De miután ez a képzés az oxigén szintje jelentősen csökken. És erre, akkor kövesse a diéta és hogy a szervezet egy kis szünetet edzések és a regenerálódásra.
Összeállításakor a képzési stílus METKON használni sokízületi gyakorlatok az izmokat.
Az alábbiakban példák képzés Metkon, hogy jobban megértsék a sajátosságait az edzés.
1. Pad a kapacitást - 100kg
2. húzódzkodás kudarcra
3. 25 ugrik a box 50cm
1. kardánnal mellkasi
3. Squat a súlyzó a hátán
Ezek edzések lesz egy erős hormonális válasz a szervezetből. Szerint a gyakorlatok által javasolt példákat, keverheti a gyakorlatokat, így Ön lesz a legkényelmesebb, a kivitelezéshez.
Azonban nem szabad megsérteni ötlet metabolikus kondicionálás. Metkon komplexek segít felgyorsítani az anyagcserét a szervezetben. Ez is segít a fogyásban, szivattyú az izmokat, és tartsa őket jó állapotban.