Hogyan lehet megtanulni, hogy ne legyen ideges beszélt az embereknek, hasznos tippeket
Hogyan lehet megtanulni, hogy ne legyen ideges?
Mindenki tudja, hogy egy mondás: Minden betegség az idegek. Ez tényleg. Túlzott fogyasztása idegsejtek termel a stressz és a depresszió. A depresszió és a stressz, viszont csökkenti a szervezet ellenálló képességét, csökkenti az immunitást. Kiderült egy láncreakció - te bosszús, ideges, érzi, hiányzik az energia, és ennek következtében nem tud semmit a rendes akár a munkahelyen vagy otthon, az élet elveszti a színét.
Hogyan lehet megtanulni, hogy ne legyen ideges?
Ismerje meg, hogyan lehet teljesen reagál a külső ingerekre nem lehetséges, meg kell tölteni több mint egy éve dolgozni magunkat, hogy megtanulják, hogy nyugodt, mint a jóga. De hogyan kell tanulni, hogy ne legyen ideges semmit? A legfontosabb dolog, amit meg kell érteniük - nem folyamatosan a feszültséget, ez vezet a negatív folyamatok a testünkben.
Lehetséges módja, hogy megnyugodjon
Számos módja van, hogy ne legyen ideges.
Ha egy nehéz helyzetben, akkor nem találja a helyét, akkor nem nyugodjon meg, hogy szükség van, hogy nem, hogy ne legyen ideges?
Emlékezz ezek a kifejezések, és mondd el nekik magad folyamatosan:
- Minden elmúlik.
- Ez is el fog múlni!
- Minden rendben lesz!
- Isten nem teszt, nem tudtuk volna
- Minden, ami történik, minden - a jobb
- És az, hogy ez fontos nekem egy-két év, 10 év után?
Hogy, hogy nem ideges, mielőtt egy vizsgát?
Ebben a helyzetben meg kell bemutatni az eredményt. Mi történik, ha nem adja át? Minden tényleg olyan szörnyű? Ön elnyomják vagy lövés? Pontosan mit félsz annyira?
Ha bosszankodni, ha látod bizonyos embereket, és beszélgetni velük. Ebben a helyzetben meg kell állnia, beszél, és elkezd számolás mentálisan magának 0 és 50 Szükséges, hogy a tűz teljesen eloltották benned. Gondolj sokáig, amíg nyugodtan, megfelelően viselkednek és beszélnek.
Hogy, hogy nem ideges, az előadás előtt?
Kényszeríteni magát, hogy nem ideges, mielőtt bármilyen előadás vagy koncert - a legnehezebb szakasza a munka az idegek. Ebből a helyzetből, minden ember megy másképp. Egyesek például, kezében egy gemkapocs, és előadás közben, hajlítás és kiterjesztése is. Mások hogy vannak a közönség, és nem egy lélek nem látja őket. De a leghatékonyabb módja annak, hogy ne legyen ideges, ha megnézi a nagy számú ember - amilyen gyakran csak lehet beszélni a nagy közönség. Minél gyakrabban csinálod, annál hamarabb arra a következtetésre jutott, hogy ez nem csak egy ok arra, hogy ideges, de kapok egy hatalmas öröm.
Hogy, hogy nem ideges a munkát?
A túlnyomó többsége az emberek idegesek a munka, amikor beszél menedzsment. Ha van egy hang elkezd remegni, és kezét, akkor nem foglalkozik velük beszélgetést a fejét - elképzelni. ül a WC-vel. Akkor azonnal könnyebbé válik, ami még fontosabb, nem a nevetés.
Ha ideges, mert az események zajlanak a munka, meg kell elképzelni, hogy van otthon papucsban és fürdőköpenyben, teát ivott, és nézni egy jó filmet. Azt is gondolom, a közelgő kellemes esemény - nyaralás utazás, vásárlás. Mi van, ha a fentiek egyike sem módszerek nem segít?
Ha már használta a fent leírt módszerekkel, és azokat is, nem segít. Azt továbbra is zaklatni egy villogó lehető leghamarabb, és ésszerűen nem reagál a különböző élethelyzetek, akkor a legjobb megoldás az, hogy forduljon
Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy ahhoz, hogy tudja, hogyan kell tanulni, hogy ne legyen ideges, meg kell állapítanunk, milyen következményekkel jár a helyzetet. Értelmi akkor emelkedik a föld felett, és lenéznek ez a helyzet. Tehát függetlenül attól, hogy ambiciózus, átfogó és komoly tölteni rajta, idegsejteket? Végtére is, az egészség - megfizethetetlen.
Hogyan lehet megtanulni, hogy vizsgálja meg az emberek szemébe
Ennek eredményeként a megfigyelések az emberek, a pszichológusok úgy találták, hogy nagyon kevés ember keresi egymás szemébe. A legtöbb időt a szemkontaktust, hogy szerelmesek és cimborái a tárgyalópartnerek általában nem néznek egymásra. Azt figyeltük meg, hogy a vezetők a hatékony vezetési stílus szemébe nézünk a beosztottak szinte minden alkalommal, miközben beszél velük.
Cikk a „Hogyan lehet megtanulni, hogy vizsgálja meg az emberek szemébe”
Az a tény, hogy a szemkontaktus társa nagyon fontos, nem kérdőjelezi meg senki. De kevesen tudják tenni magukat a kényelmet is. Néhány próbálja szemébe nézünk egy ember, akkor is, ha ő maga nem ettől nagyon hangulatos. Ebben az esetben, vagy gyakran kényelmetlen, vagy ha az a személy vagy a társa. Valaki azt gondolja, hogy ez a szabály „látni az orr” mindig tökéletesen működik. Azonban gyakran előfordul. hogy az a személy, akinek tekintete az orrba jeleit mutató idegesség és zavartan. Az a tény, hogy ez egy meglehetősen közvetlen és kitartó tekintete okozhat az emberi bizonytalanság.
Próbálja meg nézd emberek szemében, lágyan fókuszált. Amely szeme nagy területen, sok időt fog látni ebben az emberi perifériás látás. Fontos, hogy ne veszítse szem érintkezés, de legyen időnként közvetve. Ne próbálja meg, hogy ne legyen ideges, ha beszél viselkednek nyugodtan.
Ha megnézzük a személy egyenesen a szemébe, nagyon fontos, hogy mi a kifejezés az arcán. Meg kell lágy és barátságos. Általában, amikor a tekintete a arcvonások van némi merevség okozta erőfeszítései nem vette a szemét. Annak elkerülése érdekében, tartsa mentálisan beszélgetőpartner vállát, így az elméd lesz meleg.
Ahhoz, hogy nézd nyugodtan a szemébe, akkor legyen elég magabiztos abban, amit mondasz. Ez nagyon fontos, mert a legtöbb gyakran okoz idegesség, amikor a szemmel való érintkezés csak a bizonytalanság.
Ne feledje, hogy a fő ok, hogy nézd az emberek egyenesen a szemébe, hogy létrehozza a kapcsolatot velük. Te magad légy nyitott, és minden mást meg kell tennie -, hogy megnyerjük a beszélgetőpartner. Legyen figyelmes, hogy az arckifejezése, akkor próbáljon meg egy kicsit az ő „tükrözheti”, azaz, hogy a hasonló helyzetben bizonyította útján arckifejezések ugyanazon érzelem. Ne legyen túl tolakodó ebben, különben az emberek csak összezavarodnak, és „közel” az Ön számára.
De a szemében egy kicsit, meg kell is beszélni egy időben. Kezdetben ugyanakkor nem elfordítani, és kifejezzék gondolataikat tűnhet túl könnyű. Gyakorold a tükörbe nézett a szemébe tükrözi. Ez jól működik.
Fontos, hogy ne keverjük össze a képesség, hogy nézd az arcát a rossz modor és szokás nézi az embereket. A második mindig egy ellenszenv a részét a beszélgetőpartner.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.
Ezen az oldalon anyagból, beleértve a cikkek tartalmazhatnak információkat felhasználóknak szánt éves kor felett 18 szerint a szövetségi törvény №436-FZ 29.12 A gyermekek védelme az információk káros az egészségre és a fejlesztés. 18+.
Hogyan lehet megállítani, hogy fél, hogy hívja
Ljudmila Boldyrev
Pszichológus, edző
Antonina Dudarev
pszichológus
Maria Rasbash
A pszichológus, a vezető edző, a Center for pozitív pszichológia A. Sviyasha
Mint egy további támogatást tud hozni egy hangrögzítő: Vedd a közelgő beszélni, hallgatni egy párszor, ha szükséges, állítsa be, és ügyelve arra, hogy világosan kifejezni gondolataikat, hogy tárcsázza a számot. Ja, és ne felejtsük el, hogy láthatóvá tegyük a kép a személy, a másik végén - ez segít legyőzni a félelmet.
A gyógymód az unalom és a monotónia a mindennapi élet végre megtalálta! Meet: Ez a divatos dolog, az úgynevezett „gamification”, azt ígéri, hogy az élet boldogabb és vidám.
Úgy tűnik, hogy minden tökéletes, és akkor tényleg megtalálták a férfi? Boldog az Ön számára! Most a lényeg az, hogy ne vesszen el. Nézd, mit jobb csinálni, hogy ne elrontani a kapcsolatot.
Douching kamilla, főzött, mint egy százszorszép, ellenjavallatok Mikor jön a gyulladásos folyamatokat a nemi szervek a nők, sokan tudják, hogy a segítség Daisy. Ez a leginkább hozzáférhető.
A hagyományos orvoslás Az ízületek kezelési Az ízületek kezelési otthon otthon sok esetben hatékonyabb kezelést.
Gyomorfekély és nyombélfekély Áttekintés Jellemzően, a fekély akkor képződik, a háttérben a gastritis (gyulladás a nyálkahártya a gyomor) vagy duodenitis (gyulladás a duodenális nyálkahártya) társult.