Hogyan kerüljük el a zajos másnaposság 1
És, hogy csökkentsék a kárt az alkohol a testre
Röviden. Alkohol kerül feldolgozásra jobb, ha lesz jobb termelt pajzsmirigy hormonok, és ez úgy érhető el, ha egy-két nappal a lakoma hozzá élelmiszerek gazdag jód (tenger gyümölcsei vagy feijoa). A máj jobban fog működni, ha előzetesen, hogy B-vitamin, vagy ha néhány órával azelőtt, hogy az ünnep volt részeg „gyorsul az adagot.” Ezek és más, tudományosan megalapozott módszerek, valamint a megfelelő táplálékot segíthet fenntartani az egészségügyi alkohol megnyomása után.
Tippek célja az egészséges emberek a szülőképes korú, fehér faj, közepes magasság és súly.
Tipp 1-es szám: jód
Két nappal az étkezés előtt enni élelmiszerek gazdag jód. Közül lehet választani:
7-10 darab feijoa;
200 g tengeri puhatestűek (kagylók, sóoldattal mossuk, tintahal, tintahal, stb), vagy garnéla;
vagy normál méretű üveg konzerv hínár.
Ez hogy működik
Felvételi enni jódtartalmú termékek némi időt vesz igénybe, hogy serkentik a termelés a pajzsmirigy hormonok, és mire az a legnagyobb koncentráció a vérben, erősítik az oxidációs elfogyasztott alkohol. Jellemzően, a jód-gazdag élelmiszerek, hogy fokozza a szintézist a pajzsmirigy hormonok kiterjed körülbelül két napig. Ezért az emberek a normális emésztés, az ilyen termékek használata pár nappal a lakoma, előnyt szerez a többi - akár lehetőségei tekintetében többet isznak, vagy jelentősen csökkenti a másnaposság a használata hagyományos mennyiségű alkohol.
Megelőző napon az ünnep, akkor továbbra is részesülő jódtartalmú termékek - tetteikért lesz útban következő ünnepén. Ezt követően saját vételi profilaktikus hatás nem rendelkeznek.
Tipp szám 2: epe
A reggel azon a napon, ami egy ünnep, hogy a választás:
epehajtó gyűjtemény 2. számú Eladó a gyógyszertárakban. Meg kell főzött egy kanna. Dózis - evőkanál száraz fű 200 ml végső infúziós - leír egy eljárást ismertetnek a csomagolást a gyógynövények;
csipkebogyószörp 2 evőkanál;
kukorica selyem 2. táblázat. kanál bibe per 200 ml forrásban lévő vízben.
Ez hogy működik
A leírt eszközök segítik zhelcheottok. A növekvő zhelcheottoka reggel étkezés előtt, meglehetősen egyértelmű hatással javítása alkohol tolerancia. Jó zhelcheottok nyújt a máj semlegesíti a mérgeket, védi a hasnyálmirigy. Továbbá, anélkül, hogy a normális zhelcheottoka nem emészthető zsírok.
Ha azt várod, több bőséges táplálékot a rendezvény ideje alatt, ismét fogadja epehajtó kell 2 órát fogyasztás előtt.
Tipp szám 3: aszpirin
Egy nap, mielőtt az alkohol veszi 0,3-0,5 g acetil-szalicilsav (aszpirin UPSARIN vagy bármely egyéb jelölés).
Ez hogy működik
Ha összevetjük a recepción aszpirin az átmenet egy diéta hús nélkül, tovább enyhíteni a terhelést a máj a következő nap, és segít elkerülni a zajos másnaposság.
Több mint fél nap étkezés előtt meg lehet ismételni vétel aszpirin (0,5 g). Azóta minden, amit eszik, akkor legyen könnyű étel (tartózkodnia kell a hús, kolbász, gomba, borsó, bab).
Tip száma 4: A bél tisztító
Egy fél nap használat előtt alkohollal tisztítsa a beleket. Ez a legjobb dolgozni beöntés. Ha ezt a fáradságos és kellemetlen, akkor cserélje ki egy nem toxikus bevitele hashajtók. Alternatív módon: előkészítés szennafajta vagy szorbitot. Adagolás Kövesse az utasításokat a gyógyszereket.
Tipp: 5: B6-vitamin
A 12 és a 4 órával az alkoholfogyasztás figyelembe B6-vitamin (piridoxin) bármilyen formában. A legjobb, ha vásárolni a gyógyszertárban vitamin készítmény. Figyelembe kell venni, hogy pontosan vitaminok B-vitaminok, hanem egy multivitamin. A rossiykih drogériák "Neyrogamma", „Pitsian», «B-komplex”, "Neyromultivit" és mások.
Elfogadás szükségességét 200 mg hatóanyag per nap: 70-100 mg az első technika és 70-100 mg a második.
Emlékeznünk kell arra, hogy ez a dózis a piridoxin, mint a drog, nem vitamin - a szokásos napi követelmény nem haladja meg az 5 mg-ot.
Ez hogy működik
Felvételi B6-vitamin növeli a szintet enzimatikus aktivitását a májban. A máj méregteleníti a legtöbb alkoholt és a szükséges átalakítás ártalmatlan anyagokra szennyeződést, amely tartalmazza az összes alkoholtartalmú ital, kivéve a tökéletesen tiszta vodka.
Tipp: 6: „A gyorsulás dózis” az étkezés előtt
Az idő 5 2,5 óra előtt boráldozat lehet venni függetlenül Egyszerű koktél - 150 ml egy tipikus tónusos (Schweppes, Evervess) és 50-70 g 20-25 g vodka vagy alkohol. Meg kell jegyezni, hogy a hatás a kinin foglalt tonik, enzim rendszer, gyorsabb, mint az aszpirin, ezért mielőtt a megadott időben, hogy nincs értelme.
Ez hogy működik
Ha egy ideig az étkezés előtt, hogy egy kis adag alkohol a szervezetben aktív enzim, oxidálják az alkoholt, majd a fő adag alkohol találkoztak megfelelően, így könnyebb megemészteni. A kinin fokozza enzimatikus aktivitását a májban.
Number 7 Tipp: enzimek
Kirakodásához gasztrointesztinális traktus veszi emésztő enzimek. Közül lehet választani:
Mezim forte;
abomin;
Wobenzym;
Kreón;
Yunienzim.
Kell venni, legkorábban egy órával mielőtt leül az asztalhoz. Adagolás kétszer nagyobb, mint amelyet megadott utasítások a gyógyszer egyetlen felvételi.
Figyeljen! Mezim helyett ünnepi. Festalum tartalmaz szarvasmarha epe, és ezáltal csökkenti a saját szintézisét az epesavak.
Tip száma 8: borostyánkősav
Nagyon olcsó tabletták, amelyeket értékesített minden gyógyszertár. Két tablettát borostyánkősav előtt egy órával ünnepe. Ne lépje túl az adagot: lehetséges, hogy rontja a gyomorban. Ez azt is jelenti ellenjavallt fekély.
Ez hogy működik
A borostyánkősav fő résztvevő Krebs ciklus. Krebs-ciklus - a központi kapcsolatot anyagcserét, az elsődleges módja az energia által oxidációs szerves szubsztrátok, a metszéspont a sok metabolikus utak. Hozzáadása borostyánkősav aktiválja az anyagcserét. Jelképesen a helyzet vételének borostyánkősav hasonló a essek száraz fa, tűz és puffadás, amely éget és nyers fa a mi esetünkben - oxidált termékek az anyagcsere. Azaz, intenzív biokémiai méregtelenítés.
Tipp Number 9: Glutargin
Glutargin - arginin nevű vegyületet és a glutaminsav - kapható a gyógyszertárakban, mint egy tabletta, olcsó. Vegyünk 2,5 tabletta 750 mg vagy 7-250 mg tabletta előtt 1-2 órával ünnepe.
Szintén Orosz Glutargin értékesített gyógyszertárakban a tabletták formájában zacskókban por vízben való oldás néven „Alkoklin”. Meg kell venni az utasítások szerint.
Ez hogy működik
Glutargin stimulálja alkohol újrahasznosítás a májban, felgyorsítja a eltávolítása az alkohol-termékek, csökkenti a elnyomása kulcsenzimeinek feldolgozási alkohol - alkohol-dehidrogenáz. Ezen kívül Glutargin védi a májra és az idegrendszerre.
Tipp: 10: snack bölcsen, hogy elkerüljék a súlyos másnaposság
Bölcsen - nem jelent sokat. Nézze meg a cikket a táplálékot. tudni, hogyan lehet elkerülni a zajos másnaposság.
Mi a teendő, miután a lakomát
Elmélet: anyagoknak a legfurcsább
mikroorganizmus-készítmény stratégia közelgő alkohol terhelés több részből áll. Az első -, hogy megkönnyítsék a feladatot a máj feldolgozása alkohol és a tökéletlen oxidáció. A második - a megfelelő időben történő feldolgozását termékek etanol kilépését a szervezetből. A harmadik -, hogy a lehető legmagasabb intenzitása oxidatív folyamatok, és így az anyagcsere általában.
máj támogatás tartalmazza a következő területeken - minimalizálása kézhezvételét bél toxinok a májban, miközben a képesség, hogy alkalmazzák azokat hatékonyan sterilizálás, csökkenés a fehérje- szintetikus terhelések, megelőzése epe pangás, biztosítva a megfelelő szintű enzimaktivitást.
Vékonybél mérgek termelt a belekben a tökéletlen emésztés a fehérjék és a portális vénán a májba. Csökkentse a bél toxinok szorbentek magas beöntés, időben bélrendszer kiürülését, csökken a tartalma rothasztó mikroorganizmusok a belekben, javítása emésztést. A leginkább megfizethető és hatékony módon a hazai környezetben való tartózkodás trudnousvoyaemoy fehérjetartalmú élelmiszerek (hús, kolbász, gomba, borsó, bab, árpa, házilúd kacsa) napján vétel az alkohol és a nap előtt.
Csökkentése rothasztó mikroorganizmusok elérjük elég hosszú bevitele erjesztett tejtermékek tartalmazó élő baktérium.
Javításának eszköze az emésztést. az elfogadó emésztőenzimek egyrészt, és nem egyidejű alkalmazása a termékek, amelyek nagyon eltérő feltételeket az emésztést, a másik oldalon. Például, az ilyen gyengén kompatibilis termékek meg kell fontolni a hús és a keményítőtartalmú élelmiszerek - a hús emésztjük pepszinenzimmel aktív savas környezetben, és a feldolgozott keményítő amiláz aktív lúgos közegben. Szintén emésztésével a húst romlik jelenlétében magas olvadáspontú zsírok, de nem különbségek miatt a fizikai-kémiai emésztési körülményeket, és mivel az általános növekedése a funkcionális terhelés a hasnyálmirigy.
Zsírok emésztését, viszont csak akkor lehetséges, ha azok előemulgeálás epe, amely előírja, hogy a normális zhelcheottoka. Ezen túlmenően, a normál állapota önálló zhelcheottok hasnyálmirigy hatására a saját proteolitikus enzimek, valamint állapotát megfelelő szinten antitoxikus a máj működését.
Májenzimek. tevékenység, amely fenn kell tartani a vételi idő alkohol magas szinten, elsősorban az alkohol-dehidrogenáz (alakítja etanolból acetaldehid) és aldehid-dehidrogenáz (alakítja acetaldehid be ecet, szén-dioxid és víz), és a mikroszomális oxidatív részt vevő enzimek eltávolítása bél toxinok és néhány citoplazmatikus transzferáz, mint például a transzamináz. A szint enzim aktivitás fokozódik, amikor a megfelelő vitaminok és amikor a test speciális anyagok - induktorai mikroszomális enzimek. Az életkörülmények állnak rendelkezésre, mint induktorok mikroszomális enzimek, maga az etanol, a koffein, a kinin, aszpirin, hormonok, hormonok trijódtironinnal és a kortizol. Az utolsó két glükokortikoidok felfelé irányuló nyomást a szinten a metabolizmus általában. Kinin szereplő klasszikus tonik (Schweppes, Evervess), a szint a nemi hormonok növeli a szexuális stimuláció trijódtironinnal generáció növekszik fogyasztásakor termékek jódos, kortizol szabadul fel a vérben közben érzelmi izgalom.
Erősítő hatása mikroszomális enzimek egy csésze kávét kezdődik 20-40 perc, és tart egy óra és fél.
Következtetés alkohol feldolgozott termékek keresztül történik a vese, a verejtékmirigyek, valamint a tüdőn keresztül formájában a füst, így erősítve kimenet használatával érjük el, nem toxikus vízhajtó (görögdinnye, tök, eper eper, medveszőlő, gyermekláncfű, zöld tea, a készítmény veroshpiron (spironolakton) ), a hőmérséklet hatása, a fizikai megterhelés. Intenzitása oxidációs folyamatok, továbbá vyshupomyanutyh tényezők növeli erős érzelmek, a oxigén parciális nyomásának növelésével a belélegzett levegőben az intézkedés alapján egy hosszú fényes megvilágítás, hatása alatt az ózon és negatív ionizáció a levegő.
Ui Tipp szám 6 tudomásul veszi, valószínűleg)))