Gyakorlat terápia ágyéki sérv
Gyakorlat terápia ágyéki sérv
Porckorongsérv - veszteség (kiemelkedés) a porckorong fragmenseket a gerinccsatorna, amely úgy tűnik, ennek eredményeként a sérülés vagy degeneratív betegség lemez a gerinc, és hozzájárulnak a tömörítés neurális struktúrák.
Mivel a terhelés a gerinc legnagyobb munkája feltételezi az ágyéki - kitüremkedett csigolyaközi elsősorban található ebben a gerinc. Ritka herniated lemezek a mellkasi és nyaki gerinc.
A legtöbb szenvednek porckorongsérv évesek 25-50 év. Időskorban esetek porckorongsérv lemezek aránylag ritka, mivel a korral járó változásokat a porckorong mobilitás csökken. porckorong sérv a gyermekek, mint általában, veleszületett.
A leggyakoribb oka a porckorongsérv emberben - a osteochondrosis. sérülés, különböző betegségek anyagcsere folyamatokat a szervezetben, valamint sérti a testtartás és a különböző fertőzések.
Általános szabály, hogy az ágyéki sérv akkor keletkezik, ha a nyomás növekszik belsejében porckorong. Amint fentebb említettük, az egyik fő oka az alacsony hátfájás porckorongsérv. Így egy személy, aki szenved osteochondrosis vagy fogékony rá, jelentősen növeli a kockázata, hogy a porckorong sérv. Ezek az emberek közé, akik:
- Ez többet költ, mint napi két órát vezetés közben
- tölt a számítógép több, mint négy órát naponta
- minden nap, hogy szüntesse meg súlyokat.
Sérv az ágyéki tünetek
A fő tünet az ágyéki porckorong sérv - ez a fájdalom a hát és derék. Ha a sérv még nem érte el a nagy és nyomást gyakorol a gerincvelő gyökerek kicsit, majd a beteg nem állandó, tompa fájdalom a hát alsó részén. És van egy erős fájdalom köhögés, tüsszögés. Karaj erősen fáj az edzés alatt és futás, kínzó fájdalom hosszan tartó állás, valamint sokkal alacsonyabb hátfájás, ha ül sokáig.
És amikor a sérv nagyítja vagy eltörik élesen, a fájdalom még jobban nőtt, és a „fizet” a comb, a fenék vagy láb. Amellett, hogy a fájdalom, a beteg előfordulhat zsibbad a bőr a láb.
Továbbá, ha a porckorongsérv az ágyéki beteg panaszkodik, hogy lehetetlen, hogy teljesen rendbe a hátán, és ennek eredményeként, egy idő után, mivel a kialakulása egy sérv (6 hónap és egy év), a beteg sérti a testtartás (kyphosis. Gerincferdülés).
Egy másik gyakori tünete a porckorongsérv - ez az, amit a beteg úgy érzi, zsibbadás, gyengeség és zsibbadás az egyik vagy mindkét lábát. Mindez arra utal, hogy a sérv összenyomja a gerincvelő gyökereit.
Porckorongsérv ágyéki osztályának diagnosztika
Porckorongsérv lemez a hát alsó diagnózis a következőket tartalmazza:
1) Áttekintés radiográfiai. Diagnózisok egyengető scoliosis, lordosis, és azt is mutatja a szűkület a porckorong terek. Ez a fajta diagnózis szükséges annak érdekében, hogy elkerüljék a kóros folyamatokat.
2) számítógépes tomográfia. Akkor alkalmazzák, amikor a sérv könnyű meghatározni alapján a tüneteit.
3) elektromiográfia. Ez lehetővé teszi, hogy következtetéseket vonjunk le a visszaélés az ingerületvezetés mentén idegrostok.
4) mágneses rezonancia képalkotás (MRI). Meghatározza, ahol a sérv és annak mérete.
Csigolyaközti sérv kezelési
Hogyan kezeljük porckorong sérv? Ez attól függ, mérete és helye, valamint a szakaszában a fejlesztési lépés, és a jelenléte a szövődmények a betegség.
Nagyon gyakran hatásos konzervatív kezelés. A betegnek tudnia kell, hogy szükség van, hogy ne éles kanyarokat és kényelmetlen testhelyzetben. Bármilyen mozgás kell nagyon gondosan kell végezni. A betegek, arra ösztönzik, hogy viseljen egy puha fűző.
Ezen kívül nagyon fontos a kezelés porckorongsérv a következők:
- Hőkezelések és rehabilitáció
- részesülő gyulladásgátló gyógyszerek, mint a diclofenac, ibuprofen, Ortofen, indometacin, valamint a fájdalom gyógyszeres kezelés és eszközt (tizanidin, diazepam), amelyek hatnak a izomlazító módon.
Ebben az esetben, ha az ebben a betegségben előfordul gyökere cauda equina tömörítés, jelenléte tömörítés gyökér jeleket, és a konzervatív kezelés hatástalan, akkor a döntés a sebészeti beavatkozás.
Műtéti kezelés sérvek az ágyéki gerinc, mint általában, nem okoz szövődményeket. Ha a működési idő, a helyreállítási teljes volt (szélsőséges esetben - a beteg egészségi állapota jelentősen javult).
Egy nagyon fontos szerepet tölt be a kezelés porckorongsérv lemezek az ágyéki gerinc nyúlik játék, úszás sérv. masszázs (óvatosan!), gyógytorna az ágyéki sérv és rehabilitáció (gyógytorna a porckorong sérv).
Gyakorlat terápia ágyéki sérv
Gyakorlatok az ágyéki sérv
(Minden gyakorlatokat végzünk cipő nélkül)
1) IP - hátán feküdt, karjait a oldalon, lábak enyhén behajlítva. Nyújtsd a hasizmok míg a légzés nem késleltetheti. Run - 5-10 alkalommal.
2) IP - hátán feküdt, karjait a oldalon, lábak terjeszteni. Nem emeli a lábát a földre, emelje fel a felső test marad ebben a helyzetben 10 másodpercig. Ezután visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismétlés - 10-15 alkalommal. Ismétlések közötti szünet 5-10 másodpercig.
3) IP - hátán feküdt, lábai kissé behajlítva. Jobb kar kiterjesztett előre, az ecset a bal térdét. Hajlítsa meg a bal lábát, a jobb oldali nyugvó térdén. Végezze - 10 másodperc. Ismételjük ezt a gyakorlatot 5-10-szer Lekérések közötti - szünet 10-15 másodperc. Akkor változik az eredeti helyzet - bal kezét a jobb térd, és nem a gyakorlat 10-15 alkalommal ismétlések közötti szünet 10-15 másodpercig.
4) IP - hátán feküdt, karjait a oldalon (egy kicsit a hát alsó részén lehet tenni egy lapos párna). Nyomja a két sarka, fenék, a hát alsó váll, a nyak, és a kezét a földre. Ebben az állásban marad 7 másodpercig. Légzés a sima. Chin nem jelent meg, az ágyék kell nyomni a földre. Aztán pihenjen 10-12 másodpercig, és ismételje újra 5-ször.
5) IP - ugyanaz. Zsíros lassú belégzés egyenes karok feje mögött, amennyire csak lehetséges, hogy húzza a lábujjak egyidejűleg. A hát alsó nyomni a padlón. Ahogy kilégzéskor pihenni a kezét egyidejűleg kell maradnia a fej mögött -, hogy feküdjön a földre, tenyérrel felfelé. Ismétlés - 3-szor.
6) IP - azonos, a lábak behajlítva a térd, láb a padlón. Emelje fel a jobb láb, a térd nem kiegyenesedik. Palm fold egyik vagy a másik, kéz kiegyenesíteni, és kinyújtja kezét a jobb combján, a ellenállni láb, ami nem teszi lehetővé azt, hogy visszatérjen eredeti helyzetébe. Ágyéki izmok a törzs. Légzés haladéktalanul a padló fej nem fogja felemelni. Ahhoz, hogy ebben az állásban marad 7 másodpercig, majd lazíts - 10-12 másodperc. Ismételd meg minden láb viszont - 3-szor. Ezután hajtsa végre a gyakorlat №5.
7) IP - fekvő gyomrát. Arms behajlítva, a könyök, kézzel hajtogatott egymástól, a homlok nyugszik tenyér, láb kissé szélesebb, mint a váll szélessége. Leállítja ugyanakkor nem szabad elhelyezni a lábujjak a földön, és meg kell alapulnia teljes hátsó felületét a padlón. Alá lehet helyezni az alsó has lapos párna. Rovására 1-5 felemelni a jobb lábát, és ezzel egyidejűleg húzza a zoknit. Amikor ez az izom poyasnitsys bal oldalán kell szigorítani. Szükséges annak biztosítása, hogy a medence volt tűzve a földre, akkor nem fordulhat egyik oldalról a másikra. Légzés késedelem nélkül, és csökkentheti a láb, hogy a kiindulási helyzetben egy sima kilégzéskor. Ismételd meg minden láb 6-8 alkalommal a sorban.
8) IP - ül a sarok fenék, karját előtted a váll szélesség mellett, tenyérrel a földre. Nyújtsd a kezét a földre, amennyire csak lehetséges előre, így egészíti ki a hát és nem vesz a fenék származó sarka. Neck nyugodt, lehajtott fejjel lefelé. Meg kell érezni, hogy a derék nyújtva. Ez nem pihenni a lábujjak a padlón, a láb kell lennie teljesen a padlón. Végezze ezt a gyakorlatot 7-10 másodpercig. Ezután hajtsa végre a gyakorlat №7.
9) IP - feküdt a hasán, a karok előrenyúlóak, tenyerek a padlón. Alá lehet helyezni az alsó has lapos párna. Másik megoldás, emelje fel a lábait, mint a testmozgás №7, ugyanakkor az egyes emelési lábát emelje ellentétes kar és felsőtest. Hogy ne dobja vissza a fejét, nézte a padlót, a korona húzta előre, és az áll, hogy a mellkas. Légzés késedelem nélkül. Majd mászni miatt 1-5 és pihenni 10-12 másodpercig. Próbálja nyúlik karját, amennyire csak lehetséges, előre és felfelé. Fuss mindkét oldalon 6-8 alkalommal a sorban. Ezután hajtsa végre a gyakorlat №8.
10) Ismételjük meg a gyakorlat újra №9, majd újra gyakorolni №8. Elvégzése után ezek a gyakorlatok - felborulása a hátán, és ismételje meg a gyakorlatot №4.