Baloldali scoliosis fokozat, gyógytorna
Scoliosis - a deformáció a gerincoszlop egy eltérést a tengelye körül. A leggyakoribb betegség által elszenvedett iskoláskorú gyermek és tizenévesek. Ez annak köszönhető, hogy a hosszan tartó tartózkodás iskolai asztalok, ahol a gyerekek nem mindig nézni a testtartás. Görbület és felnőttek, akik töltenek sok időt a számítógép előtt, vagy irodai asztalon.
Típusai és mértéke a betegség
gerincoszlop lehet tagadni a jobbra vagy balra, de sokkal gyakoribb a bal oldali gerincferdülés. Számára vezet szabályos alvás jobb keze felől, hosszú tartózkodás egy kényelmetlen helyzetben meghosszabbítható előre bal váll, melyen nagy terhelést a jobb vállán. Minden úgy visszapattan normális gerincoszlop, hogy a bal oldalon.
Bal oldali gerincferdülés lehet a különböző részein a gerinc: a nyaki, háti és ágyéki.
A deformáció a nyaki gerinc ritkább mások, ez sokkal veszélyesebb, mint a jelentős görbület szorítható ellátó artériák az agyban. És mivel az agyi terület felelős szinte minden testi funkciók, a deformáció a nyaki gerinc egy nagy veszélyben van.
Bal görbület a mellkasi régióban nem veszélyes az egészségre, és a tünetek függnek a súlyossága a törzs. A legtöbb „ártalmatlan” szinten - az első, mivel az eltérés nem olyan nagy és feltűnő. az első fokú nem jelent veszélyt az egészségre. A második lépésben az eltérés szögét a tengelytől bal oldalon növekszik, úgy válik egyre észrevehető. Ebben a szakaszban a betegség gyógyítható egy speciális torna. De a harmadik és a negyedik fokozat is jelentősen veszélyezteti egészségét és szükségük van a műtét.
A deformáció az ágyéki akkor jelentkezik, amikor a nagy terhelést jelent a gerinc, például viselt súlyok járás közben vagy a nehéz lövedékek a képzésben. Csakúgy, mint az előző esetben, a görbület az ágyéki régióban az első és a második fokozat nem veszélyesek, és lehet kezelni nagyon jól és a fizioterápia. A kockázat az alakváltozás a harmadik és a negyedik fokozat, mivel ezek a szerek a következő szövődmények:
- vizuális lerövidítése a bal végtag;
- az elmozdulás a medencét, hogy a bal oldalon;
- balra léptető kismedencei szervek (vese, hólyag);
- kitérés balra gluteális szeres.
Amint gyógyítható
Mint már korábban említettük, a bal oldali scoliosis az ágyéki vagy mellkasi lehet kezelni fizikai kezelés, ha a görbület a kis - 1 vagy 2 fokkal. Válassza tevékenységsorozat kell ortopéd sebész.
Ne felejtsük el, hogy nem bemelegítő gyakorlatok előtt, ez segít a sérülések elkerülése érdekében. Mivel a bemelegítő ruha alternatív lejtők és kiderül, a nyak és a test néhány percig.
Az első gyakorlat torna
Fogadja a kiindulási helyzet - láb váll szélessége egymástól, karját felfelé. Ahogy kilégzéskor megpróbáljuk egy nagy kört a test, miközben a helyzet a kezét. Így lesz húzva a gerinc. Visszatérünk a kiinduló helyzetbe inhalálás közben. Ismét ismételje meg a gyakorlatot a másik kezét. Elég csak megismételni 2-szer mindkét irányban.
A második gyakorlat torna számára
Tartsa a gerinc egyenes, a fej kissé felfelé nyúló. A kilégzés, csepp a fejjel lefelé, majd lassan a test alsó, csigolyából csigolya. Próbálja tartani ezt a pozíciót röviden be és ki lassan emelje a szervezet vissza. Aztán, hogy egy körkörös mozgása a vállak, belélegezni, és ismételje meg újra. Ismétlődés- szükség van körülbelül 4-szer.
A harmadik gyakorlat torna
Láb váll szélessége egymástól, karját fölött. Megyünk fel a lábujjak, így a levegőt, és kilégzéskor csökken a karok oldalra, csökkenti a sarok. Nem kell sietni, elvégezni az összes gyakorlatokat lassan, folyamatosan. Ismételjük mintegy 8-szor.
A negyedik gyakorlat torna
Kiindulási helyzet - álló, fegyver adni a vállát. Forgassa a törzs oldalára, ahogy kilégzéskor, és húzza mindkét karját a forgásirányt a burkolat. Visszatérünk a kiinduló helyzetbe inhalálás közben. Ezután ismételjük meg minden mozgás az ellenkező irányba. Ez a mozgás tökéletesen nyúlik az izmok a nyaki és háti. Ügyeljünk arra, hogy a medence mozdulatlan maradt.
Az ötödik gyakorlat torna
Feküdjön hasra, a lábak egymáshoz közel, és kiegyenesedett, a kezek és tisztáztuk előtte. A kilégzés, emelje fel a test egyenes karok, majd megerősítették azokat a feje mögött. Ismét kiegyenesedik a karját, de ugyanakkor fel és a lábak. Belégzési leereszkedünk a kiindulási helyzetbe. Minden ismétlés, ne emelje fel a szervezetben magasabb, mint az előző, de ne vigyük túlzásba. megismételheti körülbelül 5-ször.
Baloldali scoliosis képes kijavítani az ilyen példaértékű edzőterem komplexum, amely kijelöli, hogy egy orvos. De ami a legfontosabb - tartja a szemét a testtartás és így a gerincoszlop hajlott. Ezután séta mindig szép és magabiztos.
- Jóga a scoliosis 2 fok
- ágyéki scoliosis
- Kezelése a 2 fok scoliosis
- Hogyan viselkedik, és kezeljük a gerincferdülés 3 fok?
