A teljes igazságot ipari édességek
Hogy mindannyian néha szeretnék egy kis kényeztetést, és úgy érzi édesen íze kedvenc sütemény vagy csokoládé. Hát nem? És minél többet adunk be ezt a gyengeséget, az egyre szeretnénk örömet magadnak egy kis édesség. Olyan ez, mint egy ördögi kör, amelyből menekülési nagyon nehéz, de valakinek lehetetlen és szükségtelen. Mindenki úgy dönt a saját útját a saját sorsát! Tehát azoknak, akik ápolják az egészségügyi és a boldog, hosszú életet, anélkül, örök zavar a depresszió és a betegség, figyelmesen olvassa el ezt a cikket, és remélem, hogy helyes döntéseket hozni, hogy megtagadják a használatát bármely gasztronómiai szemetet! Segítek megnézi kedvenc desszertek egy teljesen más oldalát. És a következő alkalommal, mielőtt vásárolni néhány fényes fánk krémmel vagy vonzza a számláló szupermarket csokoládét, úgy gondolja, a készítmény a bárban, vagy egy fánk, és tedd ki a Tűzvonalban.
Személyesen nekem, mikor megy át a polcokat mindenféle nyalánkság, csak felugrik a szeme előtt hihetetlen károkat, hogy hozza a testem, ez ártalmatlan az első pillantásra, édességet, vagy akár ártalmatlan néhány keksszel. De ez nem volt mindig szokott lenni (és nem is olyan régen), én is, mint te, nem nézhetett közömbösen a finom desszertek és valami édes ... de szerencsére ezek az idők elmúltak, és a múlté nagy terhelés. De mi olyan ijesztő megbújva egy fényes borítás ilyen szerencsétlen és hihetetlenül finom édesség és a „diéta” cookie-kat?
A szerkezet a cukrászati tartalmaz zsírok. És ez lenne a baj, ha ezek a zsírok természetes állatok (tejföl, egy kicsit) és növényi zsírok (növényi olaj), de a valóságban, a dolgok egészen más.
Mik transzzsírok?
Annak érdekében, hogy édességek sűrű és kemény héjú, így nem olvad a kezedben, és némán feküdt az áruházak polcairól, ipar kezdett alkalmazni az ipari szilárd zsír, egyszerű szavakkal margarint. De ez nem a margarint, amit néha vásárolni otthoni sütés, ipari margarin, melyet hidrogénezéssel kapott a legolcsóbb növényi olaj. A kikeményedés megtörténjen a folyékony olajat egy kemény zsír a folyamat során. Erre a telített zsírsavak (úgynevezett folyékony olajok) hidrogénatomok telítetlen mire azok telítődik az épület transz-izomer zsírsav! Általában az egyszerű szavak a jó zsírok teszik a káros és mérgező, hogy helyrehozhatatlan károkat okoz a minden élőlény, és a macskák, kutyák és emberek és különösen a rendszeres fogyasztása.
El kell fogadnia, sokkal ízletesebb, mint egy doboz bonbon, különböző típusú tömések vagy egy finom krémes bogyó sajttorta mint egy doboz bagel és sütemények. Találd? De ez többé-kevésbé biztonságos, mert ez a második lehetőség. Egy kicsit később elmagyarázom, miért.
Azokban az országokban, mint például Svédországban, Norvégiában és Dániában van egy törvény, minden ipari növények: a zsírtartalmú termék százalékos transz zsír nem haladhatja meg a 0,1%. De Ukrajnában, ez a törvény nem vonatkozik Oroszországban és sok más országban az egykori FÁK, különösen a gyártók édesség, ahol a zsírok egyszerűen elválaszthatatlan része a termelés. Ahhoz, hogy az egyik vagy másik termék telíteni a fényes íz elérése érdekében magas eladási, és ennek következtében a nagy profit, a hazai gyártók már készen is van egyáltalán. Ennek részeként csomag kekszet, vagy csokoládé (szinte minden, még a legdrágább) tartalmaz átlagban 20 gramm transz zsír, és néha ez a szám még tovább.
Szintén a cukrászati, mint mérgező transz zsírokat gyakran jelen van, és más egészségtelen zsírt, mint a tenyér és a kókuszolaj. De ezekről féle olajok, megmondom egy külön cikket, ha lenne érdekelt.
Édességek, ahonnan akar lemondani teljesen:
- Csokoládé (az összes, kivéve a természetes étcsokoládé)
- Az összes cookie (keksz, évforduló, omlós tészta)
- sütemények
- Sütemények és fánk
- muffin
- Termékek leveles tészta (croissant, rétes, sütemény, stb)
És most, ahogy ígértem, néhány szó a kenyér-gyűrűk és botok.
Ha jól csinálod, csak egy nap nem tud élni nélküle sütőipari, édesipari, ez megnyugtató hír az Ön számára. Természetesen ideális esetben teljesen lemondani az összes vásárolt édességeket és főzzük a kedvenc hasznos desszertek otthon, de ha nagyon szeretett volna valami édes, és a főzés nem az idő, vagy vágy, hogy bagel kell gyógyítani a blues.
A hagyományos kenyér-gyűrűk (szárítás, bagel) és mézeskalács részeként nem talál semmilyen stabilizátorokat vagy dúsító káros transz zsírok. A mai világban édességek minden bizonnyal ritka, de még mindig vannak olyan esetek. A fő feladata az, hogy behatóan tanulmányozzuk a készítmény csomagolására és vásárolja meg a terméket, és válassza csak azokat bagel, amelyek közé tartoznak nem margarin (növényi zsír ipar), és a hétköznapi vaj, hanem része mézeskalács - az olaj. Csak akkor lehet ezeket a termékeket, és kérjük, és tartsa meg az egészséges.
Remélem győződve arról, hogy az édes élet a legigazibb értelemben vett, amely egy zombi eszik forró csokoládé és sütemények, nem vezet semmi jóra. Ezt a problémát a túlsúly, akkor kap problémák a szív, az ízületek, a vesék, és feltéve, alacsony immunitás, látászavart, anyagcserezavarok és még sokan mások. Tehát dobja ezt a rossz szokást megragadása a jó vagy rossz hír sütemény és cukorka, boldogság ez az eljárás csak ne add!
Az Ön személyes online edző Skrypnyk Yaneliya.
Ui Vigyázz magadra és szeretteit!
# 57536; Kategóriák
Iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelet edzések
Saját YouTube-csatorna
azt Vkontakte
Hasonló bejegyzések
Fogyás és a hormonok egy darabból vannak egymással. Sokan most úgy gondolja: „Mi az élelmiszer ...
Szeretném ismét foglalkozzon a téma a biztonságos fogyás! Én már többször írt róla, ...
Még néhány évvel ezelőtt 10-15 szójaszósz az egykori FÁK-országokban, kevesen tudták ...
Bizonyára mindannyian hallottuk, hogy az ivás több, mint két tojás hetente növeli a betegségek kockázatát ...
Milyen gyakran kezdett fogyni, majd néhány egyszer kísértés az egy torta vagy egy szeretett ember ...
A diéta szinte minden ember egészséges életmód és kiegyensúlyozott étrendet, amely ...