A glutamin a táplálékkiegészítő más gyógyszerekkel kombinálva
A kiegyensúlyozott étrend az egyik sikertényezők során intenzív fizikai megterhelés.
A kiegyensúlyozott étrend az egyik sikertényezők során intenzív fizikai megterhelés. Növelni az izom növekedést hivatásos sportolók adalékként élelmiszer-ipari felhasználására glutamin egy feltételesen esszenciális aminosav.
L-glutamin természetben széles körben elterjedt, akkor elfogyasztott élelmiszerek állati és növényi eredetű. De aktív sport, különösen a testépítés, ez nem lenne elég, így figyelembe speciális kiegészítők gyakorlatilag előfeltétele. A fő előnye az, hogy a glutamin:
- részt vesz a szintézis izomfehérjék;
- egy energiaforrás;
- gátolja a katabolikus folyamatok;
- Ez egy erősítő hatása van az immunrendszerre;
- Ez biztosítja a gyors felépülés után a szervezet intenzív fiznagruzok.
lehetséges kombinációk
A sportolók gyakorlatilag hiányzott L-glutamin tiszta formában. Általános szabály, hogy együtt használják más hasznos kiegészítéseket. Így az egyik komponens hatásának fokozására egy másik, amelyet végül is pozitív hatást gyakorol a képzések eredményeit.
Ez az aminosav tökéletesen kombinálható egyéb sportok kiegészítők, mint a kreatin és a fehérje, de ez nem csak az képes egyesíteni. Kiegészítésként használhatja arginin, lizin, glicin, ornitin és egyéb eszközökkel. Továbbá, hogy fokozza a hatást, akkor a speciális edzés előtti és anabolikus komplex.
Glutamin és lizin
A lizin egyike az esszenciális aminosavak nem lehet szintetizálni az emberi szervezetben. Fő jellemzője a kár elhárítását izomszövet, az izomnövekedést, és a fizikai aktivitás növelésére. A hiány a lizin megfigyelt fáradtság, izomfájdalom, csökkent étvágy, és így tovább. Felvételi lizin együtt l-glutamin segít erősíteni a képzés hatékonyságát, és elérni a célt gyorsabb.
Glutamin és az arginin
Az arginin forrást jelent a növekedési hormon, valamint a donor és a felelős szállítására a nitrogén-oxid. Ez az aminosav felelős szivattyúzás - egyfajta konszolidáció és növeli az izom edzés közben.
Fogadásakor a komplex aminosavak fontos betartani a megfelelő adagolás: arginin - 4-9 gramm, glutamin - 5-8 gramm. Így, együttes adagolás lehetővé adalékanyagok hatékonyságának fokozása érdekében az arginin.
Glutamin és alanin
A leghatékonyabb kombinációját testépítés, így rövid idő alatt, hogy elérjék a kívánt eredményt. Alanin felgyorsítja a termelés a növekedési hormon, pozitív hatással fehérje szintézisét, és erősíti az immunrendszert. Figyelembe aminosavak a komplex, lehetőség van elérése még lenyűgöző hatás: növeli a „száraz” súly, állóképesség növelése, és elnyomja katabolikus folyamatok.
Külön vétel glutamin nem mindig hatékonyak, mint az aminosav néha nem szívódik fel a véráramba. A használata egy alanin kiküszöböli ezt a hátrányt, és teszi a kiegészítéssel, könnyen emészthető.
Glutamin és ornitin
A fő cél az ornitin, hogy megerősítse a képzés hatékonyságát és javítása sportteljesítményt, különben is, ez egy kiváló energiaforrás. Egyidejű kezelés glutamin van egy erős hatása van a szervezetre:
- erősíti az immunrendszert;
- elnyomása katabolizmus;
- inzulin-szekréció fokozása;
- javítása növekedési hormon.
Glutamin és glicin
A glicint megfelelő működéséhez szükségesek az idegrendszer, valamint a kreatin szintézise, amely a test a kívánt energia-díjat, és biztosítja az izom növekedést. Sportolók, testépítés, figyelembe glicin együtt l-glutamin, hogy távolítsa el az érzelmi stressz által okozott súlyos fizikai stressz. Emellett, a vételi komplex aminosavak hozzájárul a szintézisét a növekedési hormon.
Glutamin és egyéb adalékanyagok
Kombinációja L-glutamin a glutaminsav, mint gyakran előfordul. Fő feladata - részt vesz a nitrogén-anyagcsere. Glutaminsav biztosít gyors helyreállítását az izomrostok, javítja a metabolikus folyamatok, pozitív hatással van az agy és biztosítja ellenállás hypoxia. Ezen túlmenően, ez semlegesíti az ammónia, és megkönnyíti annak eltávolítását a szervezetből, és van egy pozitív hatása van a szintézist a szénhidrátok, a szerotonin és enzimek.
kombinációja L-glutamin is tanácsos a kreatin, és kiegészítéseként (fél óra után) beadható fehérje. A egyidejű használatát ez az aminosav karnitin hasznos a növekedés a sovány izom és a „szárítás”.
100% L-glutamin por Z-Konzept Nutrition
Mivel a glutamin egy esszenciális aminosav, és annak használatát mutatja, amikor egy hálózati sport, különösen a testépítésben, sportolók kell választani optimálisan megfelelő étrend-kiegészítő. A legjobb minősül a gyógyszer 100% L-Glutamine por a német márka a sport táplálkozás Z-Konzept Nutrition.
Azt jelenti, amellett, hogy az L-glutamin, nyomokban tartalmazhat szója, tej és tojás fehérje. Így kiegészítés segít megóvni katabolikus folyamatok gyors izmok regenerálódását edzés után és stabilizálása a bélműködés. Továbbá, a gyógyszer pozitív hatással van az immunrendszerre.
A maximális hatás szükséges betartani a szabályokat a felvételi és dózisok 100% L-glutamin por. Ha komoly teljesítmény terheket kell venni napi két adag a kábítószert. A készítmény egy adag kellően keverjük 5 gramm jelenti egy pohár vízzel vagy gyümölcslével, akkor is lehet hozzáadni az élelmiszerekhez. Használata speciális termékek lehetővé teszik fokozzák a képzés, és a lehető legrövidebb időn belül elérni látványos eredményeket, miközben nem okoz kárt a szervezetben.