Milla Jovovich étrend szülés után
Prescription Diet Mila Yovoich szülés után
típusú diéta - kevert
A fogyás - 5-6 kg hetente
jelentkezési határidő - 5 hét
Gyönyörű, intelligens, kereslet, utazás, tudom, hogy minden, ő csodálta - ez mind a Milla Jovovich. Ez lett a bálvány sok nő és férfi - az elismerő pillantásokat. Annak ellenére, hogy ez a népszerűség, ő ismeri a hasonló problémákkal szembesül sok nő a terhesség után. Születése után a baba, ő már vissza 30 kg ... de tudta, hogy megszabaduljon tőlük, mint a film hősnője, egyszerű és ingyenes. Mila és most, annak ellenére, hogy a sűrűsége a menetrend, talál időt, hogy megőrizzék alakjukat a integritását és segít neki a diéta „5 tényezők által létrehozott” Harley Pasternak.
Először is, ez a diéta igen népszerű és a kereslet miatt fiziológiai egyensúlyát és a rendelkezésre állás. Nő nem kell kimeríteni magát az éhség, akkor nem esik az éhes syncope, és a mesés pénzt költeni drága és a „népszerűtlen” termékeink.
Milla Jovovich étrendet 5 fő tényező:
- Öt hét alatt -, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem lesz kitéve a stressz;
- öt étkezés naponta - 3 főétkezés és 2 snack nem ad lehetőséget, hogy megtapasztalják az éhségérzetet;
- 25 perc alatt gyakorolja naponta - 5 percig meleg folyó vagy szobakerékpár, 10 perc erősítő edzés segítségével a guggolás és a push-up, felülés 5 percig, majd nyomja meg a képzés, 5 perc futás;
- öt napig ki - .. és jelen vannak 1 alkalommal hetente, azaz heti egy nap a különleges étrendi megszorításokra van.
Minta menü diéta Milla Jovovich:
Reggeli: zabkása gabonakészítmények, forralt víz, zöld tea cukor nélkül.
Második reggeli: néhány szelet zsírszegény sajt, nem keményítőtartalmú gyümölcs / alma, narancs /
Ebéd: fehér hús főtt vagy sült anélkül zsír és olaj, növényi zsír vagy párolt zöldség olaj nélkül Lenten torta, vagy egy szelet rozskenyér.
Délutáni tea: ugyanaz, mint az ebéd, de kisebb számban
Vacsora: egy szelet piros hal párolt.
Az elvek és hatásmechanizmusa diéta Mila.
Vizsgálata után egy durva menü a nap, és a héten, akkor biztos lehet benne, hogy a diéta teljes mértékben összhangban van a számot, és egy sor termékek, amelyek megfelelnek az igényeinek egészséges ember. Mila diéta lehet használni, és beteg emberek, t. K. helyettesíthető egyéb termékek. Ez a személyes megközelítés képes kielégíteni sok.
Heti pihenőidő lehetővé teszi a nők (és férfiak is) ne dobja a megkezdett üzleti félúton, kimerült az éhség vagy a képzést. Egy sor gyakorlatok is befolyásolhatják az egészségi állapota egyes.
A fő elv az étrend Mila választani élelmiszerek alacsony index hipoglikémiás. amely lehetővé teszi egy kellően kiegyensúlyozott étrend akkor lefogy. Minden étkezés áll a fehérjék, zsírok és szénhidrátok komplex szükséges energiát. Már öt héttel a hatalom által a szokás csak egy ilyen étrend, és ez lehet tartani egy bizonyos vágy és akaraterő fogyás, szinte folyamatosan.
Sőt - egy személy termel a helyes táplálkozási szokások és a szokásos megközelítés a diéta.
Szabályok és előírások.
Milla Jovovich diéta szabályai vannak elveivel összhangban a fenti 5. Termékek főzés követelményeknek kell megfelelnie, az egészséges étrend:
- sovány húsok és sajtok;
- a különböző zöldségek, gyümölcsök és bogyók;
- alkalmazásával csak a komplex szénhidrátok (gabonafélék);
- elegendő számú „hasznos” zsírok (növényi olajok);
- megszüntetése „halott étel” (kóla, gyorsétterem, stb);
- elkészített ételeket gyorsan és egyszerűen, azaz minimális hőkezeléssel ..;
- Elegendő vizet;
- italok cukor nélkül.
Számos ellenjavallatok ezt a diétát lehet megfigyelni emberek emésztőrendszeri betegség, a cukorbetegség, de nem mindegyik abszolút és a normalizáció a egészség, táplálkozás Mila lehet használni a feltétellel néhány kiigazítást.
Értékelés és eredmények.
Mila Jovovich megszabadult 30 kg túlsúly 5 hét, ami azt jelenti, az eltűnése 6 kg hetente. Úgy hangzik, egy kicsit furcsa? De az elv a diéta célja egy ilyen eredmény. Valaki kitalálja a skála különböző lehet, t. Hogy. Anyagcseréje minden egyes, de az eredményt nyújtott mindenkinek. A legfontosabb dolog -, hogy továbbra is megfelelnek a fenti elveknek az étrend és lelkére köt a szokása, a megfelelő táplálkozás.
A legtöbb vélemény az Internet-felhasználók azt sugallják, hogy ez a diéta:
- könnyen elviselhető pszichológiailag hiánya miatt „éhségsztrájk”;
- nem sír a szövődmények és fellángolása krónikus betegségek;
- A testmozgás nem vonzó a fáradtságot és irritációt, hogy az, hogy csak 25 perc egy nap ..;
- A súly jön vissza a normális, és az eredmények biztatóak.