Kezelésének módjai függőség csokoládé - orvosával Aibolit
Az okok a visszaélés csokoládé
Ez csemege hoz nem csak szórakoztató, hanem árt a túlzott használat. Ez problémákhoz vezethet a teljesség és a szív- és érrendszerre. Ha cukorbetegsége van, vagy valaki a családból beteg, akkor is gondok vannak korlátlan használatát csokoládét. Néhány megtagadja egy teljes étkezés, helyette a csokoládé, hogy elkerüljék a zsír. Azonban akkor is alkalmazni önkárosító, mint a tápértéke csokoládét egy elég gyenge.
Kezelésének módjai shokoladomaniey
Hogyan lehet megbirkózni az ellenállhatatlan vágyat, hogy enni a csokoládét? Íme néhány tipp.
Módon kell kezelni a sok függőségek közé ezt a szabályt. Ha igazán akart enni csokoládé, meg enni egy almát vagy egy korty vizet. Várjon 15 percet, ha nem, akkor a vágy eltűnik, a másik irányba, mint a csokoládét enni nincs más választása.
Ha akarta csokoládé, biztos, hogy te csak éhes. De amellett, hogy a csokoládé, vannak más módon leküzdésére éhség. Egyél gyümölcsöt, diót vagy salátát. Ezek a termékek több tápláló és egészséges. Az idősebb valaki, annál inkább könnyebb lemondani bármilyen terméket. Mint kiderült, az emberek, akik elérték a 60 éves korban sokkal könnyebb lemondani a csokoládé, mint a fiatalok. De sokan egyszerűen nem tudom elképzelni az életet anélkül, csokoládé, és semmi nem helyettesítheti azt.
Eszik csokoládét, de valamivel
Ha meg kell megszabadulni a csokoládé szerint most, és nem más módon harcolni, nem segít, akkor belemerül az édes sem feltétlenül szükséges. Hagyja magát egy kis csokit, 15 gramm lesz elég (ez nagyjából megegyezik a két négyzet csokoládé). Ez a szám tartalmazza a 75 kalória és csak 4 gramm zsírt, így a szám nem károsítja Ön és oltja a vágyat.
Távolítsuk el a csokoládé a látómező
Ezért módon kezelni ezt a függőséget magában foglalja a megszüntetése csokoládé szem elől. Ne hagyja, hogy feltűnő helyen. Vagy mellé egy darab, és elrejti a többit.
Egyél zsírszegény édességek
Ha keresik a módját, hogy kezelni tudja a csokoládé függőség annak a ténynek köszönhető, hogy a félelem a túlsúly, akkor meg kell figyelni, hogy az alacsony zsírtartalmú desszert. Például ahelyett, hogy a szokásos zsírtartalmú csokoládé ehet édességet csokoládé ízű vagy kakaó ital, ami szintén nem kövér.