Holotropikus légzés, mint egy hatékony módszer, hogy megszabaduljunk a depresszió
E cikket hatékonyságának bizonyítása holotropikus légzés, mint egy technika, amely ad egy esélyt, hogy lélegezni (az ügyfél) leküzdeni a depressziót.
Egy kicsit a mítoszok. Jelenleg készülékek holotropikus légzés kissé értetlenül, az emberek kifinomult pszichológiai félnek, hogy menjen az ülésen holotropikus légzés, abban a tévhitben, hogy a gyakorlatban a holotropikus légzés néhány kapcsolata a szekta vagy károsíthatják a psziché és az egészség.
Jelenleg a depresszió gyakori mentális betegség. A WHO szerint ez érinti nagyjából egytizede a 40 éves kor, kétharmad részük - a nők. Között a 65 éven depresszió háromszor fordul elő gyakrabban. Továbbá, a depresszió és a depresszív állapotok alá mintegy 5% -a gyermekek és serdülők 10-16 év. Azonban tévesen azt hiszik, hogy a depresszió olyan betegség korunk. Depresszió ismert, hogy az orvosok, mert a nap az ókorban. A híres ókori görög orvos, Hippokratész részletesen cím alatt „melankólia” állapotban, ez nagyon emlékeztet a jelenlegi definíciója depresszió.
Egy személyes megjegyzés, hívnám holotropikus légzési technikát a felszabadulás, szabadít fel elfojtott érzelmek rejtett mélyén a lélek. Ez a technika lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fájdalom és az érzelmek, amelyek lélegző nem is sejti. Kezdetben, az ügyfél panaszkodni jönnek a depresszió és az apátia, nem veszik észre az igazi oka a depressziós hangulat és a depresszió. És közben a légzési folyamat, előfordulhat, hogy az ügyfél képes lesz, hogy belevetik magukat a mély rétegeiben a véleményét, és újra él a traumatikus esemény, szerezzenek új tapasztalatokat, és megtanulják a „másik” is, ha az ügyfél kap egy trance-személyes réteg.
Mielőtt a leírást a technológia maga, és mit tud adni, azt akarom, hogy összpontosítson a tanulmány a témában:
Depresszió jellemzi a „depressziós hármas”:
- Depressziós hangulat és a veszteség öröm érzésének képességét (anhedonia)
- Kóros gondolkodás (negatív attitűdök; pesszimizmus, hogy mi történik)
- Motor visszamaradottság.
A depresszió lehet két típusa van: 1) a reaktív (depresszió után jött némi drámai tapasztalatait a stressz, ami a munkahely elvesztése, állapot). Depresszió fejlődött, mint a válasz, hogy néhány külső esemény, helyzet. 2) az endogén - ha testi vagy pszichés okai A depresszió nem állnak rendelkezésre vagy nem egyértelmű, az úgynevezett endogén depresszió, azaz, mintha a „származó belülről” (a test, a lélek).
Az egyik elmélet depresszió (monoamin teória) köti össze a depresszió és a hiánya (difitsita) biogén aminok - vagyis, a szerotonin, noradrenalin és a dopamin.
Csak depresszió lehet szezonális (például hiánya okozza a fény), vagy okozhatják bevitel gyógyszereket.
A rendszer segítségével a technológia HD gyógyulás és az endogén és a reaktív depresszió lehetséges. De a nagyon gyógyulás folyamatát kerül sor a különböző szinteken.
Reaktív depresszió - életrajzi vagy perinatális szinten.
Endogén depresszió - perinatális transzperszonális réteg.
Stanislav Grof, hogy egy pszichiáter és pszichoanalitikus kezdett kutatásokat végeznek tevékenységet LSD közepén 50-es évek. Elég gyorsan, meg volt győződve a nagy pszichoterápiás hatás pszichedelikus terápia. Folytatva a kutatás, Gróf ütközött felül kell vizsgálni a freudi modell az elme, amelyben nevelkedett, és az építőiparban az új térképészeti tudat, hogy leírja a hatások során felmerülő pszichedelikus terápia. Azáltal, mint egy modell, aki leírta azt a számtalan írások. Ha zárva kísérletezés pszichoaktív anyagok, Gróf kezdte keresni technikákkal a terápiás beavatkozás. És 1975-ben együtt Christina Grof, kinyitotta, és regisztrált egy légzési technikát, amit az úgynevezett „holotropikus légzés.”
1975 óta ez a technika egyre egyre népszerűbb pszichoterapeuták és az embereket érdekli a személyes növekedés és a lelki fejlődés.
1973-ban Dr. Gróf meghívást kapott a Esalen Intézet Big Sur, Kalifornia, ahol élt 1987-ig, ezzel írásban munka, előadások, szemináriumok, ideértve a szemináriumokat, amelyeken meghívást kaptak egy érdekes szakértők különböző tudományos és spirituális utak.
Munkavégzés Esalenben Stanislav és Christina Grof már a fejlődő technológia holotropikus légzés. Látva a politikai tilalom a pszichoaktív anyagok használata (PAS) a pszichoterápiás célokra Stanislav és Christina Grof használt művében intenzív légzés. A prototípus légzési technikák, S. és K. Grof voltak módja a légzés, ami létezett a különböző szellemi és lelki gyakorlatok és a légzés, mint a betegeknél megfigyelt alatt pszichedelikus ülésén, ha a probléma még nem dolgozott át, és a páciensek elkezdtek spontán és intenzíven lélegezni. Ez légzés szükséges, hogy továbbra is marad egy megváltozott (kiterjesztett) tudatállapot és módosíthatja (mentesítés) a pszichológiai anyag, amely emelkedett eszméletvesztés és reagáltatjuk formájában tüneteket.
Egy nap, miközben dolgozik Esalenben Gróf húzta vissza, és nem volt képes rendesen elvégezni a folyamatot. Ezután az ötlet Stanislav szét a csoport párokra és végezze el nem egy, hanem két légzés ülések és hagyja, hogy a résztvevők segítik egymást. Az első ülésen egy személy lélegzik (holonavt), és a második segít neki (Sitter, nővér asszisztens), míg a második, akkor helyet cserél. Ez a gyakorlat bebizonyította, hogy a leghatékonyabb.
- Az elméleti alapját holotropikus légzés - transzperszonális pszichológia.
* Kulcselemei holotropikus légzési technikák:
* A mélyebb és gyors légzés koherens, mint a normál állapotban
* Holonavtu segítséget a felszabadulás energia révén konkrét munkamódszerek a testtel
* TECHNOLOGY - részletesebben:
-> Gyors légzés. Amikor holotropikus légzés, bátorítjuk kezdeni a munkamenet a szapora légzés és még néhány mélylinkelés be és ki a folyamatos légzés. Fontos, hogy a kilégzés legyen enyhén dodavlivat, kilégzés erővel.
-> Zene ébreszt memóriák - ez fontos szerepet játszik, kiválasztva a megfelelő módon. Holonavta feladat a folyamatot, amennyire csak lehetséges, hogy kövesse a zene.
-> Energovysvobozhdayuschaya testület munkáját. Ez az elem kell használni abban az esetben, hogy a légzési folyamat még nem ért kedvező következtetést, és továbbra sem megoldatlan érzelmek és a maradó feszültség.
-> Sitter - mint a kezes a biztonság Holonavta, ő kíséri figyelemmel Holonavta egész folyamat, és felelős a biztonságáért.
Hogyan lehet gyógyítani HD depresszió?
A véleménye szerint Gróf - HD segít egyesíteni a kiszorított része a tudat tudatos.
Az egyik az első pontokat a triád meghatározó depresszió a képtelenség, hogy boldog legyen, vagy elveszítette ezt a képességét, azaz anhedonia. Lehetséges, hogy az emberek elfelejtették, hogyan kell „elfelejti”, hogyan kell élvezni tapasztalta néhány traumatikus esemény az életükben. Pereprozhiv alatt holotropikus ülés (ha Holonavt bejut az életrajzi réteg esemény traumatikus esemény) valószínűleg holonavt ismét elkezdi élvezni, visszanyerte le részét. Vagy nem tud a perinatális tudati szintre, és hozzáférjen a mélyebb rétegeibe a psziché, a korábbi sérülések során fellépő perinatális időszakban.
Beépítés negatív (depresszív triád második rész) - is lehet „jelenik meg” a légzési folyamatban. Íme néhány helyzetet, és mivel már a folyamat légzési Holonavt „látni” ezeket a negatív hozzáállás a fejedben, más szóval, negatív attitűdök a pszichológia úgynevezett automatizmusok gondolkodás. A folyamat során az ügyfél észre, hogy én vagyok, és a negatív gondolatok, pesszimizmus automatikus gondolatok „szokásait szem előtt”. Ez disidentify magát velük, hogy ne vegye ezeket a negatív gondolatokat, mint az installáció része is.
Az utolsó része a hármas - a motoros aktivitás. HD, hogy vegyenek részt a mozgási aktivitás azonnal! Zene, aktív légzés, mind hozzájárul az a tény, hogy az emberek elkezdtek aktívan mozogni. Azonnal zadeystvetsya akarat aspektus, amely nem aktív depresszió.
De véleménye szerint Gróf „Roots fóbiák, depresszió, asztma, úgy tűnik, hogy feküdjön a területen a perinatális élmények, és az aktuális események az élet csak körvonalazzák körvonalait Ezen patológiás elrejtik a valódi oka.”
Technika CD támaszkodik elsősorban a közvetlen tapasztalat. Blabed kötelező része holotropikus ülés és használt készítményben légzési folyamat, majd - a végén az ülés, hogy fokozza az integráció tapasztalatait. A terapeuta teremt hangulatot kínál HD technológia, amely aktiválja a tudattalan a légzés. zene és a munka a szervezetben. Ilyen körülmények között a meglévő tünetek (azaz például depresszió) amplifikáljuk, és átvisszük egy látens állapotban, hogy nyilvánvaló, válnak elérhetővé a tudat.
Feladat terapeuta holonavta kíséri ezt a folyamatot, bízva egy esemény folyamatát.
Tünetek - blokkolt energia és rendkívül koncentrált tapasztalat. Tehát a tünet lehet, nem csak kihívás, hanem lehetőség.
Depresszió - az lat.Deprimo- összetörni, összetörni. Ennek megfelelően, ha ez egy tünete blokkolt energia, a depresszió elnyomja (blokkolt) energia.
Csoport ülések holotropikus terápia lényegesen hatékonyabb, mint az egyén. Mintha ők segítenek létrehozni egy erős energiamező, amely katalizátorként működik a terápiás folyamatban.
Összefoglalva, azt látjuk, hogy a gyakorlatban a vezető szakértők terén holotropikus légzés mutat nagy hatékonysággal HD technológia az integráció az emberi személyiség. Ez a technika egy erőteljes és hatásos eszköz a kezében szakemberek és vezet érzelmi és pszichoszomatikus gyógyuláshoz.
Pszichológus (hiteles szakember dolgozik függőségek)