Hogyan lehet megszabadulni a rutin
Hogy van egy átlagos nap a statikus médiumát állampolgár: a nő, az ügy (rutin) este otthon. És így, napról napra, évről évre, az emberek, mint alvó „a valóságban”, felébred csak meg kell nézni az óráját.
Különösen érinti a rutin harmincas emberek, mert Ebben a korban még elég fiatal, de a rutin lenyelte őket. Minden kezdődik, hogy feldühít, és szó oltani. Küzdenek a feltétel különböző módon: kilép a munkájukat, elpusztítják a család, maguk; Egy szóval változtatni a sorsát, próbál megbirkózni a monoton mindennapi életben.
Áthatolhatatlan páncél, általunk készített, ne hagyja ki a pozitív érzelmek szem előtt tartva, a szó szoros értelmében fürödni a bajok és betegségek. Rutin és keserűség szó magában foglalja az elképzelés a valós világban. merítik minket egy éber álom.
Tény, hogy a rutin nem olyan nagy pózoló, akkor könnyen legyőzni. Elég, hogy a fejlett a jó szokása, hogy átszellemít tetteikért, majd a rutin eltűnik, egy éber álom véget. Hogyan lehet megszabadulni a rutin.
Day a legjobb kezdeni vigyáz magadra. Tudd testmozgás, a reggeli és a zuhany a legjobb módja, hogy segítsen magad. Ezek az eljárások díjat testünk energiával és jókedvvel. Rituális lehet egy csésze kávé, egy jó könyv, séta, és így tovább, a lényeg, hogy ő hozza öröm. Annak érdekében, hogy ne kapcsolja be a rutin reggel akció minden cselekvés legyen szándékos. És ha valamilyen okból akarja kihagyni a „rendes” eljárás (töltés, sétálni, egy csésze kávé), ezt nem sajnálom, hogy ne innovációkat a rendszeres rutin.
Korai hasznosítás mellékhatása, valaki elkezd róla, hogy lefekvés előtt. De ez rendben van, mert az ember kezdett élni az életem.
Érzékszervi reset (figyelemfelkeltés)
Ez jó szokás tönkreteszi az élet a gép nem rosszabb, mint az előző. Segít enyhíteni a zsibbadás és lassú ritmusban, többek között a tudatosság, anélkül, hogy elveszítené az ütemét és hatékonyságát. Ez a művelet elvégezhető szinte mindenhol, akár útközben is. Elég összpontosítani viszont különböző csatornákon az érzékelés. Például elkezd összpontosítva a hangok, monitor gyakorlatilag minden hallható hangok fülét. Hallgassa meg a dallam a világ, mindenki és minden bocsát ki konkrét hang, akár élettelen tárgyak tűnt. Hallgassa meg, hogy hallja, különös figyelmet fordítanak a kellemes hangokat.
Következő, váltson a látás, tudomásul vesszük az összes lehetséges számunkra egy képet a világ (árnyékok, dombornyomás, struktúra, stb.) Különös figyelmet kellemes a szemnek képeket. Hasonlóképpen, akkor kapcsoljuk be a touch érzékelő illata a világon. Ezen túlmenően, a tér körül akkor próbálja érezni a teljes bőrfelületen.
A fenti technika lehetővé teszi, hogy élesíteni az érzékenység és megtanulják, hogy Teltségérzetet nélkül a környező területet sablont.
Állj - frame, megtanulják, hogy állítsa le a világ
Hogy érzi magát életben, meg kell tanulni, hogyan kell táplálni magát a legjobb esztétikai élmény, hogy észre a szépséget hétköznapi dolgokat. Elég, hogy hagyja abba, és élvezze a pillanatot, itt és most, minden ok nélkül, csak ok nélkül. Így fog képességeinek fejlesztése a „freeze-frame” lehetővé teszi, hogy bármikor megállítani a rutin folyamatosság, felébred és rájön magukat. Az eljárás végrehajtásából gyakrabban, az emberek válnak igazán tisztában.
Reggel rituális kapcsolatot újraindítás és állókép van egy egyszerű módja, hogy kifejezze a szeretet és tiszteletben magad, és ezért a világ.