Hogyan lehet fogyni gyorsan, miután a második születés, a terápiás étrend, bébiétel receptek étrend
túlsúly következtében a hormonális változások és előkészíti a női test a szülésre, hogy kezelni, hogy nagyon nehéz.
És miután a második születés (és különösen a harmadik és a negyedik), ez a harc különösen nehéz.
Ezért sok új anya után, egy újabb sikertelen kísérlet, hogy lefogy, a reményt, hogy visszanyerje karcsú alak.
Miért túlsúlyos után jelenik meg a terhesség?
• A terhesség alatt a női test teszi néhány stratégiai tartalék zsír tejtermelésre. Mint ismeretes, az etetés a baba fogyaszt sok energiát és az elégetett kalóriákat is nagyon intenzív.
• A második és harmadik trimeszterében a legtöbb fizikai aktivitás korlátozott. Tehát elfogyasztott kalóriák nem kerülnek felhasználásra az energia és a letétbe helyezett összes problémás területek a női alak, és gyakran ott marad a szülés után.
• Sok várandós anyák tapasztalható csak az étvágyat és nem tud megbirkózni velük, így enni szó szerint kettő. Ez végül is toborzott a terhesség alatt tömeg sokkal magasabb, mint az előírt 14-16 kg.
• Néha extra súly terhesség után egy hormonális rendellenességek. Aztán, mielőtt elkezdi a harcot a harmónia, meg kell foglalkozni a endokrinológus és normalizálja a hormonális egyensúlyt.
• Elég gyakran, a nők a terhességet tervező után 30 másodperc, és még 40 év után. Ebben a korban, az anyagcsere lelassul, és így fogyni már sokkal nehezebb.
• A kutatások szerint az amerikai tudósok a második és az azt követő terhességek okozzák a metabolikus stressz sok nő. Ezt tükrözi az a tény, hogy a női test válik hajlamos súlygyarapodás és az elhízás.
Hogyan lehet fogyni a második terhesség alatt?
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan után a második terhesség, fontos, hogy ezt a kérdést megközelíteni átfogóan.
1. A megfelelő táplálkozás. Az első dolog -, hogy megtanulják, hogy enni jobb. Most elég lesz csak ne igyon az édes, a liszt és a zsír. Meg kell, hogy a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend és enni frakcionált részletekben 4 óránként.
Így meg kell, hogy nincs ideje, hogy éhes, és nem sokat eszik. Ezen kívül fontos, hogy ne hagyja ki étkezést, mivel ez vezet anyagcsere lassulás.
2. Sport vagy intenzív fizikai aktivitás. Ezek nélkül, miután a második terhesség nagyon nehéz lenne, hogy lefogy. Sőt, hála a fizikai aktivitás, a legjobb, hogy kalóriát éget.
Bármilyen hasznos gyakorlására, futás a stadionban, és az edzőteremben gyakorolni, akkor megtalálja az interneten. A lényeg az, hogy a testmozgás rendszeresek voltak.
3. Rengeteg vizet. Egy másik fontos szabály a fogyás - igyon sok vizet (maximum 2 liter naponta). Víz gyorsítja az összes folyamatokat az emberi szervezetben, beleértve a metabolizmust, valamint a finom nyomatok minden kárt a szervezetben.
Ezen kívül gyakran nem szomjas vagy téves az éhség, és ahelyett, hogy egy pohár vizet, enni egy szendvicset.
4. Kozmetikai kezelések és masszázsok. Masszázs és pakolás segít a fogyásban is, és ami a legfontosabb rendbe a bőrt, így rugalmas és feszes. Mindkét eljárás eredményesen harcolni a narancsbőr. Masszázs az izomtónust és ezáltal elindítja a folyamatot a fogyás. A pakolás kiadja a felesleges folyadékot a szervezetből, a hangerő beállítása egy jól.
Ez a helyes és egészséges módja annak, hogy gyorsan újra formába után a második szülés. Ha elkezdi használni az összes ezeket a tippeket, akkor nem kell szigorú diétát és a különböző gyógyszerek fogyás. Súlytöbblet eltart néhány hónapig, és akkor kap egy vékony és tónusú test, álmodott.