Hogyan készítsünk egy személy leszokni a dohányzásról, és hogy meg kell tenni úgy döntenek, hogy elhagyják
Amikor abbahagyja a dohányzást, akkor lehet, hogy érdekli, hogy mit tehetünk, hogy jobban érzi magát fizikailag és mentálisan után feladja cigaretta. „Hogyan készítsünk egy személy leszokni a dohányzásról?”, „Hogyan segíti a szeretteiket a következő napokban nikotin megvonási?” - ezeket a kérdéseket általában sújtja dohányos rokonok.
A kezdeti időszak, amikor leszokni a dohányzásról, és megpróbálja kijavítani a viselkedésüket változások kapcsolódó nikotin megvonási, néha belső hang ösztönözheti akkor: „Jó lenne a cigaretta füst”, „One nem fog fájni”, stb Mindaddig, amíg a hang továbbra is hallható, akkor sebezhető. Mindaddig, amíg hagyja magadba, akkor is, ha néha, soha többé, hogy elmondjam: „Jó lenne, hogy a füst”, és te, a végén, a kockázat, hogy megtörje. Döntő fontosságú, hogy leszokik a dohányzásról, egyszer és mindenkorra, és ezért a cél a következő néhány héten belül a döntés, hogy feladja cigaretta, hogy megtaláljuk a kommunikációs stratégiát a belső hang.
Amikor a hang elkezd mondani: „Jó lenne ...” Azt javaslom, hogy megnyugtassa őt, és mondja meg neki, hogy jobb lesz, amit a legjobban szeret az életben (itt kell lennie a személyes példa: vegyenek részt a tornaterem, iszik egy csésze kávét, lazítson a szaunában stb.)
Vannak, akik inkább a dohányzásról fokozatosan, és az ő törvényes joga. Minden alkalommal, amikor meghosszabbítja mennyiségű időt töltött cigi nélkül, amíg amíg egy nap azt mondta magában: „Ma akarok leszokni a dohányzásról egyszer és mindenkorra! Készen állok. "
Tippek a dohányosok és hogyan lehet leszokni a dohányzásról otthon
- Ha kétségei vannak, hogy hirtelen leszokni a dohányzásról nem ártalmas - kétség! Senki sem tiltja, hogy a dohányzásról fokozatosan.
- Ha azt szeretnénk, mielőtt kilép, fokozatosan csökkentik a elszívott cigaretták számát, - csökken!
- Ha azt szeretnénk, mielőtt kilép, a tartalékok befejezni a dohányzás - befejezte!
- Ha azt szeretnénk, mielőtt kilép, a füst egy utolsó cigarettát - dohányzik!
- Ha azt szeretnénk, mielőtt kilép, elpusztítani az összes cigarettát, - megsemmisíti!
- A lényeg, hogy te mindezt öröm!
„Hogyan lehet a férjem leszokni a dohányzásról és az alkoholfogyasztás?” - érdeklődik sok a gyengébbik nemre. Annak ellenére, hogy a látszólagos vonzerejét egy ilyen lépés nem mentesíti egyszerre két rossz szokások, a félreértések elkerülése végett a fejét. És győződjön meg róla, hogy ne legyen szoros - eltartott személy kell, hogy önálló döntést, a kényszer, de irritációt még nem lett semmi előnyét. És kap munkát más rossz szokások jobb egy idő után. Bár talán spontán változás és továbbra is függ. És talán néhány kapcsolódó problémák eltűnnek maguktól, nem meglepő, hogy történik, ha valaki vesz saját döntése, hogy legyőzi gyengeségét.
Kívánok türelem és akaraterő azon a végzetes pillanat, amikor úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról! Könnyű leszokni a dohányzásról - a lényeg, hogy hisznek magukban.
Kérdés: 7 (911) 942-77-66 árakat