A szülők, hogy egy jó példája a gyermek! 10 tipp, hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy rendesen enni -
Gyermekek mindig másolja a szülők, mert mindig megpróbál, hogy egy jó példa. Megfelelően cselekszik, segítse a gyermekek fejlesztése a szokott enni egészséges élelmiszer. Mint egy gyerek a különböző élelmiszerek egyes élelmiszer-csoport (hús, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék), akkor segít neki kap a szükséges tápanyagokat. Cook együtt, egymással beszélgetni - és hagyja, hogy a családi étkezések lesz egy jó hagyomány.
1. Ólom példával
Válassza gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák, mint egy főétkezést, vagy snack és a maguk számára. Legyen a gyermek látja, hogy még enni friss zöldségek.
2. Séta a Food
3. Készítsen egy közös étkezés
A zöldségeket vágjuk érdekes figurák, süti vágó. Ösztönözni kell a gyermeket a találmány új receptet, és kitalálni vele a nevét az edényeket. Hagyja akkor a recept keveréke gabonafélék, szárított gyümölcsök és diófélék, amit megtehetsz velük, majd egy hosszú séta.
4. Az ajánlat egy étel az összes
Megáll főzni felkap néhány ételeket, hogy örömet gyerekeknek. Tervezze családi étkezések könnyebbé, amikor mindenki eszik ugyanazt az ételt.
5. Jutalom figyelmet, nem élelmiszer
Show Your Love és csókokat, a kényelem az édes szavakat és átöleli. Ne hez édességek, mint a jutalom - így fennáll a veszélye a gyermek alkot a gondolat, hogy édességet jobb, mint más termékek. Ha a gyermek nem eszik a főétel, akkor nem kell aggódnia, hogy keveset evett, és cserélje ki a levest édességek vagy kekszet.
6. Talk családi vacsora
7. Hallgassa meg a gyermek
Ha az idő ebéd vagy vacsora még nem jött el, és a gyerek azt mondja, hogy ő éhes, kínálnak neki egy kis egészséges táplálékot. Mindig ad a gyermeknek joga van választani. Kérdezd meg: „Mit szeretnél vacsorára: brokkoli vagy karfiol” helyett cáfolhatatlan „Szeretné brokkoli vacsorára?”.
8. Limit „filmvásznon”
9. Ösztönözni fizikai aktivitás
Győződjön fizikai aktivitás szórakozást nyújt az egész családnak. Engage a gyermek a tervezés a nap. Járni, futni, játszani a gyermek, ahelyett, hogy ül a pálya szélén a padon. Ne feledkezzünk meg a biztonsági funkciókat, mint a sisakot és védőfelszerelés lovagolni kerékpárok, görkorcsolyák és így tovább. D.
10. Be példát kiválasztásában egészséges étel
Próbálja ki az új élelmiszerek, leírják íze, illata. Tehát érdekli a baba is, hogy valami újat kipróbálni. Tegyen be egy új terméket egy edénybe, hogy tetszik a gyermek. Egy étkezés kínál egyetlen új termék, és lehetőleg az elején az étkezés, amikor a gyermek nagyon éhes. Soha ne erőltesse a gyermek enni mindent.