A máj fontos szerve testünk (a szív a tüzes világ)
13 ölni a májat
A máj - fontos szerve testünk, amely kiszűri a vér és tisztítja az összes káros anyagokat. Nagyon gyakran eszünk, kábítószert, inni, dohányozni, és nem hiszem, hogy mindez tönkreteszi a májat.
A fő ellenség a máj - zsír. A máj formák epe, amely segít megemészteni és lebontani a zsírokat. Ha az étel kapnak sok a máj nehéz megbirkózni vele. Különösen nehéz ez szükséges, ha valaki eszik éjjel. A zsírok nem égett, és letétbe, beleértve a máj és körülötte. Idővel, a zsír-szigetek egyre több, ezek részben helyettesíthetik a májsejtek (májsejtek). Ez növeli az érelmeszesedés kockázatát, a cukorbetegség, a májzsugorodás.
Zsírmáj - a diagnózis hallja majdnem minden második ember több mint 40 éves, aki eljött a rutin ultrahang. Kellemes, persze, egy kicsit, de nem ideges. A máj képes megfelelően ellátni funkcióit, akkor is, ha a „forma” csak 20% -a sejtek. A máj képes regenerálni magát, és készen áll, hogy bocsássa meg évtizedes figyelmetlenség neki. Csak most érdemes újra az életmód és a barátja neki.
A legnagyobb kárt okozott a máj zsír, sertés, birka, kacsa, liba és más zsíros húsok. A fekete lista és erős erőleves. De akkor is, ha a vegetáriánus, akkor is van minden esélye, hogy megöli a májat.
A tisztított szénhidrát leronthatja a májban. Ha nem akarja befejezni a máj jobban zárni az étrendből mindenféle finomított gabona termékek és a cukrot. Limit fogyasztás korlátozására a fehér kenyér, tészta, palacsinta, piték, sütemények és egyéb termékek készült fehér lisztet és a cukrot.
Vegánok és nyers foodists ártalmatlanná a máj segítségével a zöldséget egy éles ízű - retek, retek, fokhagyma, fokhagyma, és a savanyú a szőlő, zöldség és gyümölcs - áfonya, kiwi, sóska. Savanyúság, savanyúság, füstölt hús, mustár, ecet, torma, csípős ketchup korlátlan mennyiségben, és nem részesülnek. Ahhoz, hogy a sav és a lúg tárgya a máj, valamint a mérgek. Akut és égő ételek máj toxinok tartja és megpróbálja semlegesíteni őket. Megtaláljuk őket a máj a dupla adagot az epe, hogy gyorsan lebontják ezeket a káros anyagokat. És az ebből eredő felesleges folyadék gyakran keserű stagnál a csövekben a máj, ahol a kövek vannak kialakítva. Mindössze hat hónappal apró homokszem is alakulnak kő átmérője centiméter.
A mérsékelt mennyiségű növényi termékek choleretic hatása (fokhagyma, retek és tarlórépa, arugula, mustár) jótékony hatással van egy egészséges máj.
Sok vegetáriánusok fogyasztanak egymással inkompatibilis termékeket, nem adja meg különös jelentőséggel bír. Például nem tudja használni a saláta uborka és paradicsom. Miután uborka - lúgos ételek, és a paradicsom - savanyú. Amikor vegyes só képződése bekövetkezik. Ha szeretné megőrizni egészségét, akkor nem kell mind a fehérje élelmiszerek (hús, tojás, hal, túró, sajt), amely szükséges az emésztést sav enzimek és az élelmiszer-tartalmú szénhidrátok (kenyér, gabona, burgonya, cukor, édesség), amely előírja, lúgos enzimeket.
Hypothermia és a mozgásszegény életmód is károsíthatja a májat. Azt mondják, hogy minden kezdődik aranyér, - ez az első jele a máj problémákat.
A nagy csapás okoz modern ökológia egyes emberi máj. Nehéz elképzelni, hogy mennyi a kipufogógázok, nehézfémek és egyéb káros vegyületek a levegőben. Természetesen mindezek méreganyagok a véráramba, és ebből - a fő szűrő. A máj megbetegedhet, ha gyakran szabad belélegezni, gőzök a benzin, kerozin, festékek, lakkok. Ha úgy dönt, hogy nem javításokat a házban, előnyben részesítik a környezetbarát anyagok.
Mindenki tudja, hogy a modern ételek tartalmaznak élelmiszer-adalékanyagok. Különösen káros ebben a tekintetben a kényelmi élelmiszerek. élelmiszer, címkéket, amelyek a védjegy E - egy erőteljes ütést a májat, akkor nem ez a mester invázió idegen vegyi anyagok és a méreganyagok.
A máj egy egyedülálló funkció - az általa előállított egy olyan enzim, amely lebontja az alkohol. De a képesség, hogy a formáció nem korlátlan. És ha elveszíti az összes arányérzék, eljön az az idő, amikor az erőt a máj kimerültek. És alkoholt kezdenek „vegye fel”. Eredmény - cirrhosis és egyéb májbetegségek. A háttérben a túlzott alkoholfogyasztás is előfordul gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, agyi károsodás és a szív.
Férfi máj képes ellenállni a sok, míg a hormonok a nők olyan májbetegség. Az ösztrogén, a fő női hormonok, lassú a vér áramlását, és a májat. És orális fogamzásgátlót szedő nők ösztrogén, a terhelés még magasabb is.
A kábítószer-használat - a legbiztosabb módja annak, hogy gyorsan megöli a májat. Az orvosok a jobb és a bal távoznak vegyi anyagokat, amelyek idegen a test, anélkül, hogy figyelembe véve az egyes tulajdonságait a betegnek. Áthaladó fő szűrő - a máj, ezek eltömítik a kis erek. És akkor ott van a probléma - hogyan hozzuk ki őket. Az eredmények szerint az amerikai országos felmérések, költséges és veszélyes használni antibiotikumok következetesen kijelölt 44% -a gyermek és 51% -a felnőttek kezelésére által okozott betegségek teljesen érzéketlen antibiotikumok vírus - a közönséges nátha vírusa betegség egyébként egészséges gyermekek és felnőttek tartanak a hét folyamán, vagy anélkül antibiotikum.
Szerint a World Health Organization, körülbelül 30% -a krónikus betegségek kapcsolódó vételi különböző gyógyászati készítmények.
Gyógyszerek, mint a paracetamol, papaverin, amino-szalicilsav, az androgének, fenilbutazon, ibuprofen, levomitsitin, penicillin, orális fogamzásgátlók, szulfonamidok, tetraciklinek, fenobarbitál, ösztrogének, gyakran okoz májkárosodást.
Ez veszélyes, hogy az aszpirin a 15 év alatti gyermekek, mert ebben a korban, kombinálva a vírusos fertőzés ez provokál Reye-szindróma - a zsírmáj és agykárosodás.
A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a paracetamol okozhat a fulmináns májgyulladás kialakulását, amelyet az jellemez, gyors fejlődése és halálhoz vezet. Angliában paracetamol az oka 52% -ában halálos betegség Spanyolországban - 42%.
Először is a negatív hatások a gyógyszerek hatására a terápiás koncentráció közel van a toxikus. Ezek közé tartozik a gentamicin, prokainamid, és azt is jelenti, amelyek képesek felhalmozódni a szervezetben.
„A tudósok, farmakogenetikát találta, hogy 5-9% 1-3% európaiak negroid és mongoloid lassan bontják gyógyszerek - mondta Galina Kolmogorov, főmunkatárs Állami Kutató Központ Preventive Medicine. - Ez azt jelenti, hogy emberek milliói vannak nagyon súlyos komplikációkat, ha figyelembe normál adagban a gyógyszer: ez mindaddig feldolgozott, amelyek előfordulnak a vérben 10-szer nagyobb koncentrációban, mint a normális. Vannak még többen (európaiak 59% -a, 55% negroid, mongoloid 10-12%) a szervezetek, amelyek a gyógyszerek helyesen feldolgozni. A nagy része a lakosság rossz „megemészteni” ezeket a gyógyszereket, mint például a koffein, vagy a legtöbb szulfonamidok, amit aktívan használják a megfázás. Ezért a kezelés a megfázás gyakran végződik szövődményeket. "
Ültetés erős kávé - egy másik hatékony eszköz, hogy kiadja májelégtelenség. Nagyon rossz kávé, részegen éhgyomorra. A közös használata a kávé és a zsíros ételek, mint például a torta még az egészséges emberek vezet kétszeresére nőtt a csúcs norma a vércukorszint, és az összkép a vér kezd hasonlítani egy cukorbeteg.
Koffein több órán át blokkolta az egészséges közötti visszacsatolások a belek és a hasnyálmirigy termel inzulint szénhidrát hasznosítás. Közös használata szénhidrátok és zsírok együtt koffein vezet teljes kudarc a test automatikusan csökkenti a vércukorszintet a normális. A előfordulása cukorbetegség közvetlenül függ az állam a máj: toxinok és hulladékok, amelyek rosszul szűrt vért, „égnek” a felületet az egyes sejtek a test, függetlenül annak helyét. Ennek következtében a sejtek elvesztik inzulin-receptorok és a képesség, hogy vegye fel a glükóz a vérből.
A leggyakoribb májbetegség - a hepatitis. Hepatitis A-nak a széklettel-orális úton történő továbbításának és be lehet vinni a szervezetbe, az élelmiszer, piszkos kéz, ételek és hasonlók Hepatitis B és C keresztül továbbított vér, nyál, sperma és nemi kiválasztás. Meg kell alaposan mossa termékek, eszközök és kezet evés előtt. Fontos, hogy elkerüljék a véletlen érintkezést valaki másnak a vér és más testnedvek.
Hepatitis B lehet beszerezni, ha felkeresi a fogorvos. Ön rendelt egy injekció? Győződjön meg arról, hogy igenis csak egy eldobható fecskendőt a nyílás a csomagolás.
Káros a májra nemcsak a hepatitis vírusok, de sok más vírusok, baktériumok és fertőzések okoznak mérgezést.
Hogyan védi a májat? Otthon, jobb, ha nem hatalom. Cipő máj - a használata a 0,5 kg per nap termikusan kezeletlen növényi termékek, és a növényi olaj. Ezek kényszeríteni a máj, így a epe, epe telített esszenciális foszfolipidek, amely megakadályozza az epekőképződést és megjeleníti a felesleges koleszterint. Ügyeljen arra, hogy a diéta van jelen elegendő forrás rost, amely segít megtisztítani az egész testet.
Hasznos a máj nélkül termesztett felesleges műtrágya zöldségek, gyümölcsök, zöldségek, különösen a káposzta (káposzta, karfiol), sárgarépa, cékla, tök, petrezselyem, kapor. „Házi”, a máj - édes gyümölcsök és szárított gyümölcsök: banán, füge, aszalt sárgabarack, datolya, mazsola, aszalt szilva és a friss gyümölcs desszertek és a méz. Különböző növényi leves, különböző főzelékek, saláták és vinaigrettes felhúzott bármilyen növényi olaj, - egy másik ajánlatot máj ragaszkodás. Hasznos máj hajdina és zab gabona. Meg lehet enni, és fűszerek, de nem akut, jótékony koriander, koriander, kömény. Hasznos gyümölcslevek, ahelyett, hogy azok a szintetikus helyettesítői. Tartósítószer nélkül, és még jobb házilag.
Egyél édes, keserű, fanyar. Máj létfontosságú: esszenciális aminosavak (metionin), a zsírban oldódó vitaminok (D, E), karotin, folsav, kalcium, magnézium és esszenciális eccentsialnye foszfolipidek (F-vitamin). Fontos, hogy a többszörösen telítetlen omega-3 étrend 6 - zsírok. Azon a napon, amikor szükség van legalább 15 gramm növényi olaj.
Ahhoz, hogy tisztítja a májat különféle növényi olajok fogyasztása a melegített állapotban néha savasító citromlevet. A máj teszi kis mennyiségű szűretlen friss napraforgóolaj, lenmag, kukorica, sütőtök, szója, mustár, olívaolaj, szezámolaj, hidegen sajtolt. A többszörösen telítetlen zsírsavak találhatók a diófélék, magvak, hüvelyesek, használja őket kell mértékkel, és nem minden nap.
Ehet hajtások és magvak, és cserélje hagyományos süteményeket sütés magvak és a korpa.
Fontos, hogy ne sokat eszik. A modern ember eszik egy nap 2-3-szor több élelmiszerre, mint amire szüksége van. Túlsúly élelmiszer, amely nem emészthető, nyúlik a gyomor, a belek, a rothadó, mérgezi a test az első helyen - a májban. Emellett túlevés drámaian csökkenti az energia a test, mint a sok energiát fordított az emésztést a felesleges ételt. Végül túlevés vezet túlsúlyos és elhízott emberek élnek 10-12 évvel kevesebb, akkor már 4-szer nagyobb valószínűséggel alakul ki a szívroham és a forma epekő. Élelmiszer korlátozás az idős nő a várható élettartam.
Tört erő megakadályozza, vagy megszabadulni a stagnálás epe - egyik fő oka a szinte minden betegség a máj. Egyél naponta 4-6 alkalommal naponta kis adagokban.
A túlzott alkoholfogyasztás növeli a váladék az epe, elfolyósodik az epét, ami meggátolja a kövek és segít eltávolítani a méreganyagokat.
A zöld tea ital ajánlott, mivel ez megakadályozza a zsírmáj és kövek a kutak vagy ásványvíz, víz