Ünnepek nélkül nehéznek a gyomorban lakoma szabályai
Nehéznek a gyomorban, gyomorégés, puffadás. Miután az új év ünnepek szerv szükség lehet a segítségre
Ünnepek nélkül nehéznek a gyomorban: szabályainak ünnepek
Szabályok megfelelő ünnepe
1. Ne lefoglalt húsételek tészta. Ez csak súlyosbítja az emésztést a nehéz húsételeket.
2. Ne igyon liter szénsavas víz és italt, amely egy élesztő mennyisége, ami biztos, hogy lesz az oka a fermentáció és vezet a puffadás.
3. Egyen lassan, rágás étel alaposan elősegíti a jobb emésztést és a felszívódást is, kiküszöbölve a kényelmetlen érzés evés után.
4. élelmiszerek, amelyek árthatnak az emésztést, nem csak sült, fűszeres, zsíros ételek, de gazdag élelmiszerek szénhidrát. Például, burgonya, édességek és sütemények. Továbbá, az emésztést felület fehérjetartalmú ételek, mint a tojás, bab, gomba, és gyorsétterem. Próbálj meg enni őket egy minimum.
5. során ünnepe vegye enzimek (Kreónt, mezim), amelyek elősegítik az emésztési folyamat, és távolítsa el a nehéz gyomorban.
6. Nem szabad elején az ünnepi este enni bonyolult és húsételeket. Zsírok csökkentik a gyomorsav-szekréciót, lassítják az emésztést, és hátrányosan befolyásolja a hasnyálmirigy. Inkább növényi élelmiszerek, fehérje étkezés.
7. Édességek tartalmaznak emészthető szénhidrátokat, hogy a teljes gyomor és lassítja az emésztési folyamatot kedvezőek közeg fejlesztésére vonatkozó káros baktériumok. Nagyszámú édes provokál erjesztés és puffadás, így enni őket legkorábban két óra után a főételek és a legjobb a fény formájában gyümölcs snackek.
8. Ünnepeld aktívan, sétálni a levegőben, mozgassa gyakran szellőztesse ki a helyiséget, ahol van.
9. Vételi keverék nem az étel mennyiségét evett és ízlés szerint, ünnepi ételeket.
10. Mielőtt az első pirítóst, hogy egy kicsit enni: éhomi alkohol irritálja a gyomrot, és letiltja a hasnyálmirigy.