Pulse az ujjak, Qigong
első gyakorlat
Az első kulcs gyakorlat qi érzések a testben, akkor tekinthető dolgozni a technika pulzusát. A legegyszerűbb és legkényelmesebb módja a fejlesztési energiát Qigong - a felidézése egy impulzus az ujjak.
Kezdjük a mutatóujját a domináns kéz. Kezdeni, akkor két változatban alkotások közül lehet választani. Eredeti feltételezhetjük kezdeti szinten, a második - a fejlettebb.
Az első lehetőség - meg kell összpontosítani a csúcsa a mutatóujját, a teljes kikapcsolódást az ecset. Fontos, hogy először nézett rá. Fókuszban a dagály a vér hozzá, amíg az első a gravitáció, akkor a bizsergés, és végül, amíg a feszültségingadozás.
A második lehetőség -, hogy összpontosítson a belső térfogata a mutatóujj meg kell próbálnia, hogy hozzon létre egy mentális hang benne. Azaz, egy bizonyos kép a fizikai megnyilvánulása hang - fény feszültség, de anélkül, hogy saját feszültségét, csak a szint érzeteket. Miután elért az állam a mentális hang, engedje, relax, majd ismételje meg, és így, hogy a ritmikus bemeneteket hang és kilép belőle. mintegy szívritmust.
Gyakorlat ajánlott végezni 50-100 pulzálás időközzel 1-2 perc sebességgel 5-6 megközelítések ...
második gyakorlat
Amikor a pulzációs mutatóujj lesznek benne. Megteheti ezt az eljárást minden ujj felváltva és egyszerre. Ebben az esetben az első impulzus hajtunk végre minden ujj 100-szor, majd ugyanabban az időben, mint sok.
Az egyik legfontosabb kihívás az, hogy olyan különleges tiszta és világos érzés. megpróbál minden impulzus az impulzus, hogy növeljék intenzitását.
Szintjének ellenőrzése az érzet a teljesítmény szintet ingadozások az ujját, ami kell érezni, amikor hozzáér a test egy másik ember ...
A harmadik edzés
(2. lépés elsajátította Qigong)
A következő szint a feszültségingadozás - a kimeneti impulzus érzés határain túl a szervezetben. Azaz, a kimeneti impulzus érzés az ujját a különböző távolságok és üzembe vissza.
A legfontosabb az, hogy ellenőrizze - az a folyamat érzi, az impulzus a másik személy az ujját a parttól körülbelül 5 cm.
A második gyakorlat a visszavonását az ujj impulzus határokat lehet gyakorolni már abban a szakaszban a fényes stabil pulzálás minden ujját.